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肩膀疼痛是一個非常常見的現(xiàn)象，雖然很常見，但是給我們的工作和生活帶來的影響卻是非常大的。下面我們來研究一下肩膀疼痛的原因，以及肩膀疼痛的注意事項。

肩膀疼痛的原因
　　1.肩周炎。肩周炎是非常常見的表現(xiàn)，它的特點就是關(guān)節(jié)往前可以，而往后就不行，到一定程度就到不了后面。做向上這個動作往上就能做這么高，到這兒就不行了。導(dǎo)致肩膀疼痛的最常見的原因之一是肩周炎。治療時越到治療越容易治愈。早期可以做理療，口服消炎止痛藥物，同時配合一些鍛煉，韌帶拉開。嚴重者可以在機器引導(dǎo)下做精準的介入注射治療，一般1-2次就好了。
　　2.頸椎病導(dǎo)致的肩膀疼痛。影響到肩膀周圍的疼痛，不過頸椎病引起的肩膀周圍疼痛只疼，活動范圍不受影響。嗯，這種頸椎病導(dǎo)致的疼痛，一般緩解頸椎病的癥狀，疼痛就會消失了。

3.還有一種就是肩袖損傷。這是肩關(guān)節(jié)的退變或外傷后導(dǎo)致的急慢性病變，表現(xiàn)為無力，疼痛部位局限，可以用手指處痛點，肩的活動范圍基本正常。4.胰腺疾病、胃及十二指腸腫瘤等也可引起肩背部疼痛。這需要對癥檢查治療。
　　4.另外過度的勞累，以及長時間的坐姿不當(dāng)?shù)鹊纫踩菀讓?dǎo)致肩膀的疼痛現(xiàn)象。這種現(xiàn)象通過一段時間了休息，一般很快就會消失了。

肩膀疼痛的注意事項
　　1.首先一定要注意肩關(guān)節(jié)部位的保暖，隨時的增減衣服，避免肩膀部位受寒。
　　2.平時一定要注意培養(yǎng)合理的姿勢，健康合理的用肩，避免過度勞累。
　　3.平時可以進行適當(dāng)?shù)囊恍╁憻?，肩部的鍛煉，比如說拉單杠等等，有利于肩膀部位的放松以及拉伸。
　　4.平時要注意加強營養(yǎng)，補充鈣質(zhì)。