現(xiàn)在我們準(zhǔn)備做一個(gè)修身進(jìn)行時(shí)的專題，關(guān)于修理這個(gè)肉體殿堂的一系列文章，修身進(jìn)行時(shí)：清理精神世界、大腸、肝臟、腎臟、淋巴、血液、關(guān)節(jié)、細(xì)胞內(nèi)部等等的專題文章及相關(guān)修身經(jīng)驗(yàn)將陸續(xù)刊登，敬請(qǐng)關(guān)注！
人體內(nèi)存在的大量垃圾和毒素是怎樣形成的呢?其中，哪種因素是最主要的？
今天，大概沒有人懷疑我們的外部生態(tài)環(huán)境正在嚴(yán)重惡化。人類時(shí)時(shí)刻刻離不開的空氣、水和食品廣泛地受到工業(yè)生產(chǎn)及人類其他活動(dòng)的污染，污染的程度已嚴(yán)重危及人類本身生存的安全。污染是世界性問題。我們生存的家園——中國的狀況如何？眾所周知，近幾年，世界衛(wèi)生組織公布的全世界受污染最嚴(yán)重的10個(gè)大城市中，中國占有7個(gè)，全國受污染狀況由此可見一斑。
1999年10月11日《北京晚報(bào)》載，我國八大酸雨城市之一杭州，在10月9日的市內(nèi)落雨中，70%的雨是酸度同平常食用酸一樣的酸雨，PH值為3.54。其原因是向空氣中排放了大量的二氧化硫。1999年，我國農(nóng)業(yè)部環(huán)?？蒲斜O(jiān)測(cè)所調(diào)查24個(gè)省市農(nóng)畜產(chǎn)品受污染情況，結(jié)果是，污染超標(biāo)率達(dá)18.5%。期中，蛋類為33.1%，蔬菜為22.2%，水果為18.7%，肉類為17.6%，糧食為17.5%。另據(jù)1999年11月11日《北京晚報(bào)》報(bào)導(dǎo)，北京郊區(qū)菜地的農(nóng)藥施用量每畝都在9公斤以上。北京市空氣質(zhì)量問題已引起北京市民和領(lǐng)導(dǎo)層嚴(yán)重不安和關(guān)注。不必更多舉例，總之，廣大居民聚居的城鎮(zhèn)地區(qū)，都程度不同地存在污染。
受到污染的空氣、水和食品，對(duì)人的肌體會(huì)產(chǎn)生很大的危害：來自空氣中的氮氧化物、二氧化硫、臭氧、可吸入懸浮顆粒物、一氧化碳、重金屬，來自飲水中的氯、某些重金屬，人體無法吸收的無機(jī)鹽類，來自糧食、蔬菜和水果中殘留的農(nóng)藥的有毒化合物、硝酸鹽以及重金屬等等，都是對(duì)人體有毒的物質(zhì)。人攝入這類有毒物質(zhì)，在人的患病因素中占多大比重?在國外醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)數(shù)字中，有的認(rèn)為占18%～20%，有的認(rèn)為占40%，而德國福爾里博士用儀器測(cè)得的數(shù)據(jù)是70%!
環(huán)境污染對(duì)人體健康的損害是漸進(jìn)性和累積性的，是人體慢性中毒的一個(gè)組成部分。但是，在致使人體慢性中毒的許多因素中，環(huán)境污染并非占第一位。對(duì)人體健康危害程度最大的是飲食上造成的人體內(nèi)部垃圾。它才是導(dǎo)致人體慢性中毒，使人致病和衰老的罪魁!
這里所說的人體垃圾，并非是指人體正常排泄的人糞尿，而是指人體新陳代謝失衡造成的積存在人體內(nèi)部得不到正常排泄的一切廢物，而人體代謝失衡，主要是因?yàn)椴恢v究飲食科學(xué)和文明造成的。
人體垃圾的形成，從飲食方面來說，主要是因?yàn)椋?br>
(1)在同一餐中，將不同類別的食物(蛋白質(zhì)類、碳水化合物類、脂肪類)總是混著吃。
(2)吃得偏多，過飽。
(3)食品結(jié)構(gòu)不合理：攝取高脂肪、高糖、高鹽、高熱量、高膽固醇過多，食用植物食品、生鮮有活性的食品過少。
(4）“垃圾食品”和“死亡食品”在餐桌上唱主角所謂“垃圾食品”是指天然食品經(jīng)過精細(xì)加工和高溫加工，使90%以上營養(yǎng)成分遭到破壞的食品；所謂“死亡食品”，是指經(jīng)過上述兩道加工，使天然食品內(nèi)的酶和其他活性物質(zhì)及內(nèi)存信息和能量均被消滅的食品。
(5)違背文明的飲食原則，如狼吞虎咽，在情緒和情感處于應(yīng)激狀態(tài)下進(jìn)食，用餐時(shí)同時(shí)飲用水或飲料，吃過熱過冷食物，飯后立即吃水果，進(jìn)餐不定時(shí)等等。
人體各項(xiàng)清理應(yīng)分清主次
人體的內(nèi)部清理，涉及清理大腸、肝臟、腎臟、淋巴、血液、關(guān)節(jié)、細(xì)胞內(nèi)部及精神世界等等，對(duì)于人體內(nèi)部的各項(xiàng)清理，不能等量齊觀，不分主次人。將清理對(duì)象劃分主次，完全是根據(jù)肌體內(nèi)部生理活動(dòng)過程和不同器官的功能確定的。
任何人，要想通過人體清理達(dá)到醫(yī)療保健目的，都必須進(jìn)行三項(xiàng)最基本的清理，即清理精神世界，大腸和肝臟。這三項(xiàng)清理一項(xiàng)也不能省略。
對(duì)于體質(zhì)一般和沒有大病的人來說，通常只進(jìn)行上述三項(xiàng)基本清理，就可以達(dá)到保健，治病和益壽延年的目的。但是，對(duì)于已患有器質(zhì)性疾病的人來說，除必須做上述三項(xiàng)基本清理之外，還應(yīng)有針對(duì)性地選用其他清理方法。人體清理不可以隨意地“頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳”，要牢記上述三項(xiàng)清理是人體最基本，最重要的清理！
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