時間：2018-05-19 14:17:21 廚師：沫源 出處：做飯網(wǎng) 1105人做過這道菜

“今天小編為大家著重推薦的就是在美容養(yǎng)顏養(yǎng)生湯中，效果較佳的正宗美容養(yǎng)顏銀耳蓮子雪梨湯的做法。食材也就是選擇紅棗、銀耳和百合，制作步驟很少，在家也是可以輕輕松松做出來的。紅棗、蓮子和百合這三者巧妙地結(jié)合在一起，營養(yǎng)均衡，美容養(yǎng)顏效果緊緊鎖住不流失，經(jīng)常食用可以對人們的皮膚起到養(yǎng)顏的作用。特別是女性，可以補氣補血，使婦女們的起色得到改善，有利于調(diào)養(yǎng)身體哦，你難道就不想在平常對你的身體進行溫養(yǎng)滋補嗎？”

• 銀耳 100克
• 雪梨 適量
• 紅棗 適量
• 百合 適量
• 蓮子 適量

• 冰糖 適量

1、冰糖可以使正宗美容養(yǎng)顏銀耳蓮子雪梨湯吃起來不甜膩，反而會有種清爽的口感。
2、大家也可以根據(jù)自己的喜好，選擇自己愛吃的食材放進去熬煮?！咀鲲埦W(wǎng)】

• 1首先將準備好的銀耳、蓮子和百合干用清水沖洗洗凈，用涼水放在碗中浸泡半小時左右。

• 2將事先準備好的雪梨用水沖洗干凈后，再用刀削去皮切成塊，放在一邊等待使用就可以了。

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  3在燉盅里加入蓮子、銀耳、紅棗、百合干、雪梨塊以及清水和冰糖，用大火燒開后，再轉(zhuǎn)為小火繼續(xù)燉煮2-3小時左右，即可關(guān)火食用哦。

1、紅棗百合含有極高的藥用價值，對人們身體起到溫養(yǎng)滋補的作用。特別是干燥的冬天，還可以潤肺祛燥，起到養(yǎng)顏美容的功效。
2、在養(yǎng)生的人們也可以經(jīng)常食用哦，還可以補氣益血，促進血液流通的作用，適合身體氣血虛、美容養(yǎng)顏養(yǎng)生的人群食用。

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