大家都知道母乳喂養(yǎng)是對于小孩成長最有益的，然而，很多新媽媽都面臨奶水都不足的問題。這個時候，最好的方式就是通過食補的方式促進媽媽的奶汁分泌！那么除了我們知道的豬腳能夠補奶外，還有那些水果可以幫助下奶呢？
對了，產婦吃對水果不僅能下奶，還非常有利于調理身體。那么，哪些產婦吃什么水果可以下奶?
1.紅棗
紅棗的通乳效果很好，可以使產婦大量下奶！它是水果中最好的補藥，還具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用。
2.木瓜
大家都知道木瓜可以豐胸，它的原理是它含有一種木瓜素。它有高度分解蛋白質的能力，在極短時間內便可被它分解成人體很容易吸收的養(yǎng)分，直接刺激母體乳腺的分泌，讓胸部更豐滿，幫助乳汁分泌，可以使產婦能夠更快的下奶。此外，木瓜含有糖類、膳食纖維、蛋白質、維生素B、維生素C、鈣、鉀、鐵等營養(yǎng)成分。
3.奇異果
奇異果又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量和鈣的含量比較高。能夠預防產后出血。在產婦乳腺管不通暢的時候，能幫助產婦更快的分泌乳汁。此外，獼猴桃屬于涼性的水果，有解熱、止渴、利尿的功效，常食可強化免疫系統(tǒng)。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。
4.葡萄
葡萄富含鐵和蛋白質，也是催奶的食物。此外，葡萄的補血效果非常好。
5 山楂
山楂的維生素C和鈣的含量都比較高，能預防產后出血。
對于寶寶來說，母乳的營養(yǎng)既豐富又均衡，乳汁中含有多種對寶寶腦部發(fā)育非常重要的營養(yǎng)素，比如說碳水化合物、維生素等等，而且其中的蛋白質和幼細的脂肪粒很容易被寶寶吸收和消化，研究證明，吃母乳的寶寶很少發(fā)生便秘。所以，我們的媽媽們，也要針對寶寶的發(fā)育，吃對應的水果！
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