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最近幾年在我們身邊患上乳腺結(jié)節(jié)的女性朋友越來越多，而且也越來越趨于年輕化，患上乳腺結(jié)節(jié)與女性朋友日常生活的不良飲食習(xí)慣和作息習(xí)慣有著密不可分的關(guān)系。

在日常生活中女人也一定要及時改掉不良的行為習(xí)慣，這樣才能夠預(yù)防乳腺結(jié)節(jié)的發(fā)生。女人傷乳房的行為排行榜出來了，排在第二的或許你經(jīng)常在做

熬夜：

在我們身邊很多的女性朋友都有熬夜的壞習(xí)慣，而且現(xiàn)在熬夜已經(jīng)成為了非常普遍的一種情況，但是經(jīng)常熬夜會大大增加患上乳腺結(jié)節(jié)的概率。

長期熬夜會嚴(yán)重影響著身體的內(nèi)分泌，導(dǎo)致內(nèi)分泌發(fā)生失調(diào)，影響體內(nèi)的血液循環(huán)，乳腺很可能就會發(fā)生堵塞，慢慢的乳腺結(jié)節(jié)的情況也會變得越來越嚴(yán)重。

穿過緊的內(nèi)衣

有些女性朋友喜歡讓自己的乳房變得更加的挺拔，所以就會穿過緊的內(nèi)衣，將自己露出事業(yè)線，但是如果穿過緊的內(nèi)衣就相當(dāng)于給乳房上刑，長時間的話就會壓迫到乳房周圍的血液循環(huán)，導(dǎo)致血液運(yùn)轉(zhuǎn)不通暢，毒素垃圾很可能就會在乳房周圍堆積下來，出現(xiàn)乳腺堵塞，慢慢的乳腺結(jié)節(jié)也會隨之而來。

想要預(yù)防結(jié)節(jié)，日常保健少不了硒元素的補(bǔ)充。硒具有很強(qiáng)的抗氧化能力，它有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和新陳代謝，而且對于細(xì)胞的生長起著重要的作用，對人體來說是不可缺少的微量元素，它參與著人體內(nèi)多種生物酶的合成。對于預(yù)防乳腺疾病是非常有作用的。