在父母看來(lái)，孩子是家庭的希望，每位家長(zhǎng)都希望自己孩子能成龍成鳳。當(dāng)今社會(huì)內(nèi)卷嚴(yán)重，很多人之間會(huì)互相攀比，身為孩子的家長(zhǎng)，讓自己孩子贏在起跑線上，是讓他們感到光榮的事情。其中身高這一要素，就有不少家長(zhǎng)十分上心。

很多的家長(zhǎng)在乎自己孩子的飲食健康，讓孩子多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，由于一些家長(zhǎng)的過(guò)度關(guān)心，就會(huì)出現(xiàn)一種關(guān)心則亂的情況。

可能不僅不會(huì)幫助到孩子，反而還會(huì)影響孩子的正常發(fā)育，所以大家一定要合理地學(xué)會(huì)科學(xué)育兒。

影響兒童身高的5大因素：

1.營(yíng)養(yǎng)因素

身高與營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)密切相關(guān)，包括蛋白質(zhì)、維生素D、鈣和磷等。在發(fā)育階段，一定要多鼓勵(lì)小孩進(jìn)食，保證營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)充足，盡量改掉挑食偏食等不良飲食習(xí)慣。

如果有發(fā)育遲緩的問(wèn)題，可以適當(dāng)使用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。

2.睡眠因素

睡眠是影響孩子身高的重要因素，充足的睡眠能夠促進(jìn)孩子生長(zhǎng)激素的分泌，生長(zhǎng)激素高就會(huì)讓孩子長(zhǎng)高。

一般來(lái)說(shuō)，生長(zhǎng)激素在晚上的分泌會(huì)更多，通常是白天的三倍。所以建議平常要讓孩子早睡早起，這樣不僅可以長(zhǎng)高，還能夠增強(qiáng)身體免疫能力。

3.遺傳、性別

同等條件下，多數(shù)男孩的身高明顯高于女孩，這一點(diǎn)毋庸置疑。拋去性別因素，孩子的身高和血緣直系親屬，尤其是親生父母密切相關(guān)。

父母雙方的身高直接影響后代子女身高條件，父母雙方身高較矮的后代，很有可能身高也不會(huì)太高。

4.患病因素

如果孩子得了一些其他的病，也會(huì)影響到身高的發(fā)育，讓孩子長(zhǎng)得慢一些，長(zhǎng)得矮一些。比方說(shuō)糖尿病，再比如說(shuō)一些內(nèi)分泌疾病。

有的時(shí)候孩子一直長(zhǎng)不高，還和腸胃有一定的關(guān)系，腸胃功能很弱，不能吸收足夠的營(yíng)養(yǎng)，孩子的能量供給缺乏，就會(huì)影響身高。家長(zhǎng)一定要時(shí)常的觀察，當(dāng)孩子出現(xiàn)異常狀況或者表達(dá)他身體上不舒服的時(shí)候，要引起足夠的重視，盡快去醫(yī)院檢查。

5.不良情緒因素

數(shù)據(jù)顯示，不良的情緒也會(huì)對(duì)孩子身高有一定的影響。若孩子在日常生活中長(zhǎng)時(shí)間處于心情緊張的狀態(tài)，則就會(huì)引起大腦負(fù)責(zé)情緒的機(jī)制出現(xiàn)紊亂，從而就會(huì)影響生長(zhǎng)激素的分泌。

因此家長(zhǎng)要注意盡可能讓寶寶身心放松，盡量減少心理負(fù)擔(dān)。

兒科醫(yī)生呼吁：停止食用以下6物，吃多影響孩子發(fā)育，父母別再無(wú)知

很多父母看到自己的孩子身高不理想，就會(huì)給孩子補(bǔ)充各種各樣的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，各種大補(bǔ)食物更是被端上飯桌。但是不知不覺(jué)，卻導(dǎo)致了孩子出現(xiàn)X早熟，反而抑制了身高正常發(fā)展。兒科醫(yī)生提醒：以下6種食物趁早拉黑。

1.骨頭湯

骨頭湯是我們公認(rèn)的一種比較滋補(bǔ)的食物，骨頭中含有較高的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，很多人認(rèn)為給孩子喝骨頭湯可以給孩子起到食補(bǔ)的作用，補(bǔ)充孩子所需要的鈣質(zhì)。但是骨頭中的碳酸鈣是不溶于水的，所以骨頭湯里面的鈣是微乎其微的。

而且骨頭當(dāng)中含有較高的脂肪，孩子的胃腸是非常嬌弱的，食用以后容易導(dǎo)致出現(xiàn)消化不良，腹瀉的情況，所以孩子一定要少喝。

2.乳飲料

各種酸酸甜甜的乳飲料，也是深受小朋友的喜歡，但是這些如意飲料當(dāng)中含有酸性物質(zhì)，其中草酸成分比較高。

長(zhǎng)時(shí)間飲用，可能就會(huì)影響機(jī)體對(duì)鈣質(zhì)的吸收，導(dǎo)致鈣質(zhì)流失過(guò)多，小孩子容易出現(xiàn)缺鈣的不良反應(yīng)

而且這些飲料糖分太多，經(jīng)常攝入也會(huì)導(dǎo)致孩子內(nèi)堆積大量的糖分和熱量，誘發(fā)身體肥胖，增加脂肪，同樣也會(huì)影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。

3.咸鴨蛋

為了孩子能吃飯又有營(yíng)養(yǎng)，很多家長(zhǎng)經(jīng)常會(huì)買一些咸鴨蛋屯在家里，讓孩子吃。

但咸鴨蛋含有在腌制的過(guò)程中放了大量的鹽，鹽之內(nèi)含有的鈉離子在進(jìn)入體內(nèi)后會(huì)攜帶著鈣離子排出體外，不利于孩子身體的發(fā)育。所以，家長(zhǎng)一定要控制孩子吃腌鴨蛋的食用量。

4.各種甜品、奶茶

各種甜品與奶茶是種流行的食物，依靠特殊口感，受到很多小孩喜歡，在面對(duì)甜品時(shí)，大多數(shù)孩子會(huì)無(wú)節(jié)制食用。

通常這類食品中糖分含量過(guò)多，容易升高血糖水平， 其中丙酮酸、乳酸等成分，對(duì)身高生長(zhǎng)造成影響。腸胃壓力也增加，身體中鋅元素缺乏，引起小兒糖尿病問(wèn)題。

5.加工肉類食物

加工肉類食物主要是指經(jīng)過(guò)腌制、煙熏等處理手段，制作而成的肉類保質(zhì)期非常長(zhǎng)，并且攜帶方便，吃起來(lái)又非常美味，深受大眾歡迎。

火腿腸、培根、各種臘肉等都是很多人愛(ài)吃的，并且孩子們也會(huì)愛(ài)吃加工肉類食物，但是這類食物吃多了就會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝取不均衡，也會(huì)影響脾胃功能。

如果兒童經(jīng)常吃這類食物，時(shí)間長(zhǎng)了也會(huì)帶來(lái)不利影響，希望大家積極調(diào)節(jié)飲食，父母也要引起重視，給孩子多吃一些真正有營(yíng)養(yǎng)的食物。

6.睡覺(jué)前喝牛奶

很多家長(zhǎng)認(rèn)為牛奶當(dāng)中含有豐富的鈣元素以及營(yíng)養(yǎng)元素，可以給孩子提供蛋白質(zhì)以及能量，對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育有很好的效果。但喝牛奶的時(shí)間如果不對(duì)，會(huì)起到適得其反的效果。

很多孩子睡覺(jué)之前會(huì)給孩子熱一杯牛奶，這種方法對(duì)于孩子的生長(zhǎng)有不利的影響。因?yàn)楹⒆由眢w的器官嬌嫩，晚上是身體器官進(jìn)行代謝和調(diào)整的階段，這個(gè)時(shí)候喝牛奶會(huì)使身體的負(fù)擔(dān)加重，不利于孩子的營(yíng)養(yǎng)發(fā)育，導(dǎo)致脾胃吸收變慢，影響消化系統(tǒng)。

延伸：怎樣讓孩子長(zhǎng)高？

1.注意營(yíng)養(yǎng)均衡

營(yíng)養(yǎng)要全面、飲食葷素搭配合理，攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，避免偏食挑食導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，同時(shí)也要避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、肥胖癥。

2.保證充足的睡眠

保證充足的睡眠也是長(zhǎng)高的一種方法，一定要避免長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，每天至少保證6小時(shí)到8小時(shí)的睡眠。

3.糾正錯(cuò)誤的坐姿

有一些孩子在平時(shí)學(xué)習(xí)寫字的時(shí)候會(huì)存在不對(duì)的姿勢(shì)，父母此時(shí)要及時(shí)幫助孩子糾正姿勢(shì)，糾正坐姿能夠讓孩子背部更加直立。這樣不僅有利于養(yǎng)成挺拔的身姿，也有利于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。