蔬菜餅是一道菜品,主要食材有雞蛋,蔬菜,面粉等。營養(yǎng)均衡,清淡爽口,健脾胃。今天給大家介紹九種蔬菜餅的做法,過程簡單,易上手,只需幾分鐘就能吃上好吃營養(yǎng)的蔬菜餅,大家可以跟著小編來試試哦!
1.準備苦瓜一根,洗凈后去掉頭尾,從中間切開,去掉內(nèi)瓤,改刀切成薄片,放入盆中。盆里加入一勺食鹽,少許白醋,適量的清水,用手抓拌均勻,去除里面的苦味。
3.小盆里面打入兩個雞蛋,加入少許食鹽和胡椒粉,用筷子攪勻打散。
4.起鍋燒水,加入一勺食鹽,少許白醋,幾滴植物油,水開后下入苦瓜片,焯水30秒,撈出放入涼水盆中過涼,然后控水裝入盆中。
5.再把雞蛋液倒入苦瓜盆中,加入一大勺淀粉,用筷子攪拌均勻。
6.平底鍋燒熱,加入一勺食用油滑鍋,再加入半勺食用油,倒入苦瓜和雞蛋,攤均勻。
7.把雞蛋煎至一面金黃色時,翻過來煎另一面,全部煎熟以后,倒在案板上。用刀切成三角塊,放入盤中,美味即成。
1,準備一個和面盆,倒入玉米面粉100克,澆入適量開水燙面,邊加水邊攪拌,先攪成面絮,放涼以后,打入一個雞蛋。
2,加入食鹽2克,酵母粉3克,再倒入普通面粉200克,加入不超過40度的溫水,水要分次加入,邊加水邊攪拌,攪至面糊呈粘稠狀就可以了,然后蓋上保鮮膜,放在一邊醒發(fā)1個小時。
3,準備小蔥一把切成蔥花,放入小碗中,胡蘿卜半個,先切成薄片,再切成胡蘿卜粒,和蔥花放在一起,1個小時過后,把蔥花和胡蘿卜倒入醒發(fā)好的面糊盆中,用筷子攪拌均勻備用。
4,電餅鐺提前預(yù)熱,鍋里刷上一層植物油,倒入調(diào)好的面糊,再淋上少許食用油,避免面糊沾鍋,等面餅?zāi)桃院螅_始翻面,再蓋上鍋蓋,連續(xù)翻面兩次,煎至面餅兩面金黃,即可關(guān)火。
5,然后把面餅放在菜板上,先用刀從中間切開,再切成均等的三角塊,擺入盤中即可上桌食用,一道非常美味的蔬菜發(fā)面餅就做好了。
1,準備一個小盆,倒入中筋面粉300克,加入一勺食鹽攪拌均勻,一半用開水燙面,一半用涼水和面,攪成面絮以后,加入少許植物油,加入植物油可以使面團柔軟細膩,然后揉成軟一些的面團,把面團揉好以后,刷上一層植物油鎖住面團里面的水分,蓋上保鮮膜,醒面10分鐘。
2,取一個小盆,打入兩個雞蛋,加入一勺食鹽入一下雞蛋的底味,加入少許白醋去腥,再用筷子攪勻打散。
3,炒鍋燒熱,淋入少許食用油,油溫至4成熱時,倒入雞蛋液,用鍋鏟連續(xù)攪散,把雞蛋煎熟以后關(guān)火備用。
4,準備削皮的土豆一個,先切成薄片,再切成細絲,放入水盆中浸泡,避免土豆氧化變黑。
5,鍋內(nèi)燒水,等水燒開后,加入一勺食鹽,倒入土豆絲,用筷子翻動幾下,使土豆受熱均勻,一分鐘后即可撈出控水拔涼,再放到菜板上切碎,放入盆中。
6,紅椒半個去瓤,先切成條,再切成紅椒粒,和土豆放在一起,泡發(fā)的黑木耳一小把切碎,小蔥一把切成蔥花,一起放入盆中,再倒入放涼的雞蛋碎,盆里加入食鹽,胡椒粉,十三香,蠔油,香油各適量,用筷子攪拌均勻化開調(diào)料。
7,案板上刷上一層食用油,取出醒好的面團,先揉成長條,再切成5個均等的面劑子,依次揉成圓形的面團,放在案板上攤成薄一些的面皮,然后挖入餡料,左手按壓餡料,右手的食指和拇指向前捏合,做成包子的形狀,把封口朝下放在案板上,用手輕輕壓平,再把剩余的面皮都按這個方法包好備用。
8,電餅鐺燒熱,刷上一層食用油,放入做好的餡餅生胚,蓋上鍋蓋,烙1分鐘左右翻面,煎至一面微黃色時,翻過來煎另一面,這樣反復(fù)翻面幾次,把餡餅煎熟,這道外酥里嫩的土豆餡餅就做好了。
1,準備青蘿卜一個,洗凈后刮成細絲,撒上少許食鹽,用筷子拌勻,腌制10分鐘,殺出蘿卜里面的水分
2,10分鐘過后,用手擠出蘿卜里面的水分,放入另一個盆中,洗凈的小蔥幾根,切成蔥花,
紅菜椒一個去籽,切成紅椒粒,和蘿卜放在一個盆中,用來配色,在蘿卜里面加入少許植物油,然后用筷子攪拌均勻,避免蘿卜二次出水。
3,盆里加入食鹽2克,胡椒粉1克,用筷子攪勻,化開調(diào)料,再打入兩個雞蛋攪勻,加入適量的干面粉,攪成粘稠狀就可以了。
4,電餅鐺燒熱,先刷上一層植物油,把蘿卜絲裝到勺子里面,用筷子按平,再倒入鍋中,用鍋鏟整理成圓餅,撒上少許黑芝麻,刷上一層植物油。
5,蘿卜餅定型以后,翻面煎制,再蓋上鍋蓋,半分鐘后掀開鍋蓋,繼續(xù)翻面幾次,烙至蘿卜餅兩面都呈金黃色時,即可取出放入盤中,這道營養(yǎng)美味的早餐蘿卜餅就做好了。
1,準備韭菜一把,洗凈后切成韭菜碎,放入盆中備用,紅菜椒半個去瓤,先切成條,再切成紅椒粒,和韭菜放在一起,用來配色。
2,盆里打入4個雞蛋,加入兩勺面粉,半勺玉米淀粉,倒入清水,加入食鹽1克,十三香1克,雞粉1克,攪拌成面糊備用。
3,平底鍋燒熱,加入少許植物油,滑鍋后倒出,鍋內(nèi)留一點油,舀上兩勺面糊,晃動炒鍋,把面糊均勻地攤在鍋底,從鍋邊淋入少許植物油。
4,晃動炒鍋,使煎餅脫離鍋底,等面糊完全凝固后,顛鍋翻面,再從鍋邊淋入少許植物油,把另一面煎至微黃色時,繼續(xù)翻面。
5,半分鐘后即可盛出,然后用同樣的方法,把剩余的面糊依次煎好,全部煎好以后,用刀切成小塊,放入盤中,即可上桌食用,這道簡單美味的韭菜雞蛋餅就做好了。
1.準備一個和面盆,倒入普通面粉300克,加入食鹽1克增加筋性,加入40度左右的溫水和面,先攪成面絮,加入少許植物油,使面團柔軟細膩,然后揉成軟硬適中的光滑面團。
2.小蔥一把切成蔥花,放入小盆中,打入3個雞蛋,加入食鹽1克入一下底味,用筷子攪勻備用。
3.在案板上撒上適量的面粉,取出揉好的面團,先揉成長條,再搟成長方形的面皮,刷上一層植物油,撒上少許面粉,從一邊慢慢卷起來,分成三個面劑子,用手捏緊兩端,按壓成圓形的面胚,蓋上保鮮膜,再把面胚搟成圓形的面皮備用。
4.準備一個平底鍋,燒熱以后倒入食用油,放上搟好的薄餅,半分鐘后刷上一層食用油,蓋上鍋蓋,煎至面餅鼓泡呈金黃色時,改成小火,刷上蔥花和雞蛋液,然后翻面。
5.等雞蛋凝固以后再次翻面,煎熟以后盛到盤中,美味即成。
1,首先準備一個小盆,倒入玉米面和白面各300克,加入白糖10克,打入2個雞蛋,加入3克酵母粉,2克泡打粉,加入適量純牛奶,和成稀一些的面團備用。
2,準備一個電餅鐺,燒熱后,用勺子舀到鍋里,做成一個小的面餅,蓋上鍋蓋,一分鐘后,等面團凝固后,翻面煎制。
3,煎半分鐘左右,再次翻面,等圓餅兩面都金黃色時,即可盛出,放入盤中,最后把剩余的面團都按這個步驟,依次煎好就可以食用了。
1,取一個小盆,倒入普通面粉300克,加入食鹽1克增加筋性,加入酵母粉3克,用筷子攪散,再倒入提前打好的菠菜汁,先攪成面絮,再揉成軟硬適中的面團。把面團揉好以后,涂上一層菠菜汁,避免面團風干,蓋上保鮮膜,放在一邊醒發(fā)一個小時。
2,另外取一個小盆,倒入普通面粉300克,加入食鹽1克,酵母粉3克,再加入不超過40度的溫水和面,同樣揉成面團,也放在一邊醒發(fā)一個小時。
3,準備一個小盆,倒入面粉30克,撒上適量的椒鹽備用,鍋中倒入食用油,把油溫燒至4成熱時,倒入面粉里面,用筷子攪勻,做成油酥備用。
4,一個小時過后,在案板上撒上適量的面粉,取出醒發(fā)好的菠菜面團,用手揉搓排氣,
揉好以后蓋上保鮮膜,避免風干,再取出白色的面團,揉搓幾遍,排出面團里面的氣體,同樣蓋上保鮮膜備用。
5,先把菠菜面團,揉成長條,做成6個均等的面劑子,依次揉成圓形的面胚,蓋上保鮮膜,接著把白色的面團也揉成4個面胚,1個做成稍大一點的圓形面胚備用。
6,先把大一些的圓形面胚,搟成薄一點的面皮,接著把6個菠菜面胚依次搟成圓形的面皮,再把4個白色的面胚依次搟成圓形。
7,把大一些的面胚上面抹上一層油酥,放上菠菜面皮,刷上油酥,撒上少許白芝麻,
蓋上白色的面皮,再刷上一層油酥,撒上白芝麻,按這個方法把搟好的面皮都疊在一起,然后用大一些的白色面皮,包起來備用。
8,蒸鍋中攤上蒸籠布,放入包好的面皮,蓋上鍋蓋,開大火連續(xù)蒸15分鐘,15分鐘過后關(guān)火,繼續(xù)燜3分鐘,然后取出蒸好的千層餅,放在案板上備用。
9,電餅鐺里面刷上一層植物油,把蒸好的千層餅放在鍋中,蓋上鍋蓋,半分鐘以后翻面,
蓋上蓋子,繼續(xù)烙1分鐘,反復(fù)翻面兩次,烙至面餅兩面金黃酥脆即可出鍋,切成4半,擺入盤中,就可以上桌食用了。
1,準備老南瓜半個,洗凈后削去外皮,一切四半,再切成均等的薄片,放到蒸鍋里面,開大火連續(xù)蒸15分鐘,把南瓜蒸熟以后取出,放入盆中,用勺子壓成南瓜泥備用。
2,準備胡蘿卜半根,先切成細絲,再切成胡蘿卜碎,準備小蔥兩根,切成蔥花,一起放入南瓜盆中。
3,盆里打入一個雞蛋,加入食鹽1勺,白胡椒粉和十三香各半勺,玉米淀粉一勺,用筷子攪拌均勻,再加入適量的面粉,連續(xù)攪拌,攪至面糊呈粘稠狀就可以了。
4,準備一個裱花袋,里面刷上一層食用油,翻過來套在碗里,倒入攪好的面糊備用。
5,電餅鐺燒熱,刷上一層植物油,然后把面糊擠到電餅鐺里面,做成一個圓餅,用鍋鏟修整一下,蓋上鍋蓋,煎一分鐘左右翻面,用鍋鏟壓平,繼續(xù)烙1分鐘,反復(fù)翻面,煎至面餅兩面金黃色時,即可關(guān)火盛出,裝盤即可食用。
(小鄭)
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