生活在這個(gè)世界上的每一個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷生老病死，這也是大自然的一種規(guī)律，或隨著年齡的增長(zhǎng)，身體的各項(xiàng)器官就會(huì)逐漸的減退，而且年齡越大身體也會(huì)出現(xiàn)不同程度的問(wèn)題。

隨著人們生活水平的提高，養(yǎng)生的意識(shí)也越來(lái)越強(qiáng)，但是面對(duì)衰老，雖然不能杜絕，但是卻能通過(guò)有效的方法得以延緩。

當(dāng)然在這之前還要掌握身體衰老的狀況，要知道身體各個(gè)器官也是有衰老順序的。

今天就以男性器官衰老順序表為例，帶大家一起了解一下，男性各個(gè)器官進(jìn)入衰老階段的年齡表。

衰老的原因有哪些？不妨趕緊來(lái)看看

1.病理因素

慢性病、營(yíng)養(yǎng)不良、消耗性疾病如腫瘤消耗也會(huì)加速人們身體的衰老速度，建議平時(shí)仍然要注意保持良好的生活習(xí)慣，要有規(guī)律的工作和休息，注意飲食均衡，注意防曬霜的“保護(hù)”。

2.長(zhǎng)時(shí)間吸煙

每個(gè)人都很清楚，吸煙對(duì)身體沒(méi)有一點(diǎn)好處，如果大家長(zhǎng)時(shí)間吸煙，就會(huì)對(duì)我們體內(nèi)各個(gè)器官造成損傷。不但會(huì)導(dǎo)致疾病的出現(xiàn)，而且會(huì)加劇衰老程度。

據(jù)有關(guān)資料顯示，吸煙的人比不吸煙的人要提前十年衰老。并且經(jīng)常吸煙的人，看起來(lái)會(huì)顯得臉色不佳。大家要想使得自個(gè)肌膚變得非常潤(rùn)滑，建議盡早戒煙。

3.自然因素

隨著年齡的增長(zhǎng)，人體組織器官衰竭，功能退化，體重減輕，水多水少的組織相對(duì)減少，很容易會(huì)出現(xiàn)纖維化；這些都是不可逆的，正常情況下屬于自然衰老。

男性器官衰老順序表已公開(kāi)，不妨自測(cè)，看看你在哪一個(gè)階段？

1.腸胃

人體每天需要攝入足量的食物為人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，這就需要腸胃不停的工作蠕動(dòng)消化食物，同時(shí)排除垃圾和毒素，現(xiàn)代人患腸胃病的概率極高，這與不良的飲食習(xí)慣有著密不可分的關(guān)系。

隨著到了一定年紀(jì)之后，腸胃消化蠕動(dòng)速度逐漸降低，同時(shí)也會(huì)給人們?cè)斐上涣?，食欲不振的病理反?yīng)。

一般在20歲的時(shí)候，腸胃就呈現(xiàn)出衰老趨勢(shì)，不再像年輕的時(shí)候那么能造，怕冷怕熱怕酸怕辣，只能在飲食上做調(diào)整。

2.肌肉

對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)肌肉是一直非常飽滿發(fā)達(dá)的，因?yàn)榧∪馓幱谏L(zhǎng)衰竭的循環(huán)過(guò)程，但是這一循環(huán)過(guò)程僅局限于30歲之前。

到了30歲之后肌肉的衰減速度明顯大于生長(zhǎng)速度，40歲之后肌肉開(kāi)始以每年0.5%~2%的速度減少。

所以我們?cè)谌粘Ｉ钪胁浑y看到那些年輕的男性大多肌肉飽滿，充滿彈性，而上了年紀(jì)的中老年人往往皮膚松弛，肌肉也松松垮垮，毫無(wú)力量感可言。

3.骨骼

骨骼疾病是近幾年來(lái)在中老年群體中高發(fā)的一類疾病，男性在40歲左右骨骼就會(huì)出現(xiàn)退化，特別是那些平時(shí)久坐不動(dòng)、運(yùn)動(dòng)量不足的男性。

再加上喜歡吃油膩辛辣刺激的食物，老了之后不注重對(duì)鈣質(zhì)的補(bǔ)充，很容易導(dǎo)致骨骼關(guān)節(jié)缺乏活力，體內(nèi)鈣質(zhì)不足，骨密度下降，更容易患上骨質(zhì)疏松等骨關(guān)節(jié)類疾病。

4.肝臟

肝臟在身體當(dāng)中是非常強(qiáng)大的消化代謝系統(tǒng)，它有著非常強(qiáng)大的再生和修復(fù)能力，但是肝細(xì)胞卻是非常脆弱的狀態(tài)。

隨著年齡的不斷增長(zhǎng)，身體的各項(xiàng)器官和功能會(huì)存在著一個(gè)逐漸下降的問(wèn)題，此時(shí)肝功能也會(huì)開(kāi)始逐漸下降。

但是過(guò)了50歲以后，肝功能才會(huì)逐漸下降，所以若是一個(gè)人不吸毒不抽煙，沒(méi)有存在著感染性疾病，那么50歲的肝臟也有可能會(huì)移植到一個(gè)20歲人的身上。

男性延緩衰老5個(gè)方法，你能堅(jiān)持幾個(gè)？

1.生活規(guī)律，作息規(guī)律

首先，日常生活中注意一定要養(yǎng)成規(guī)律的生活作息，盡量戒掉熬夜、吃夜宵等不良習(xí)慣。

由于人們身體內(nèi)的每個(gè)器官神經(jīng)細(xì)胞組織，需要規(guī)律的休息時(shí)間進(jìn)行緩沖修復(fù)。而保障每天都擁有充足的睡眠時(shí)間，這樣才能提高自身的免疫力、調(diào)節(jié)身體內(nèi)分泌。

規(guī)律的作息還有利于維護(hù)人們的血壓和血脂等，讓身體的激素水平調(diào)整在一個(gè)正常水平值內(nèi)，讓體內(nèi)各組織器官正常運(yùn)作，對(duì)身體健康有一定的益處。

2.運(yùn)動(dòng)鍛煉，力量訓(xùn)練

力量訓(xùn)練對(duì)男性異常重要，能夠改善男性肌肉流失，加強(qiáng)人體新陳代謝，幫助男性維持一個(gè)相對(duì)良好的身材。

并且例如深蹲，負(fù)重深蹲等力量訓(xùn)練，能夠在一定程度上刺激男性雄性激素分泌，幫助男人改善一些夫妻生活上的問(wèn)題。

3.不抽煙、不酗酒

很多男性朋友都有抽煙喝酒的習(xí)慣，殊不知，煙酒對(duì)人體的傷害是非常大的。

酒精會(huì)損傷我們的肝臟細(xì)胞，導(dǎo)致肝功能受損，無(wú)法進(jìn)行代謝解毒工作，加速人體衰老，甚至還有可能造成肝炎、肝硬化等疾病。

抽煙會(huì)產(chǎn)生很多有害物質(zhì)，比如尼古丁、焦油等等。這些物質(zhì)不僅會(huì)損傷肺部和心腦血管，還會(huì)增加自由基的數(shù)量，促使機(jī)體老化。所以，老的慢的男性幾乎都有不抽煙、少喝酒的習(xí)慣。

4.保持良好的心態(tài)

保持良好的心態(tài)也是保證身體健康最重要的一種方式，因?yàn)樾膽B(tài)好內(nèi)分泌會(huì)變得更加的平穩(wěn)，身體各項(xiàng)內(nèi)臟器官處于正常運(yùn)轉(zhuǎn)，能夠很好的幫助延緩衰老的到來(lái)。

希望你能夠堅(jiān)持做好以上這些事情，或許能夠幫助你守住年齡的小秘密，讓你比同齡人看起來(lái)更加年輕。

5.注意個(gè)人衛(wèi)生

在多數(shù)人的印象中，40歲以后的男性就是滿臉胡須，穿衣邋遢，小腹突出的形象，完全不修邊幅。男性想要延緩衰老，一定要注意個(gè)人衛(wèi)生，定期清洗皮膚，勤更換衣物。

定期去除面部角質(zhì)，避免因角質(zhì)層過(guò)厚導(dǎo)致毛孔粗大，加速衰老，將自己打扮的干干凈凈，更易吸引異性的關(guān)注，讓自己更有男人魅力。