曲黎敏教授黃帝內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生03
丑時是夜里1點到3點，這個時候是肝經(jīng)當令，也就是說肝經(jīng)在這個時候是值班的，那么肝有幾個作用呢，比如說肝藏血，肝主筋。
1、左肝右肺（降龍伏虎）
首先我們講第一個概念，就是左肝右肺，這個問題是目前西方醫(yī)學很不同意的一個觀點，因為我們大家都知道，肝是在人體的右邊，可是你中醫(yī)里為什么非要去講左邊為肝，右面為肺，那么這個實際上大家去藥王殿也會看到，這叫什么呢，藥王殿里邊一般供的都是孫思邈像，孫思邈像經(jīng)常會出現(xiàn)這么一個圖，就是孫思邈底下坐著老虎，手上抓著一條龍，龍代表東方，在中國古代文化里，這邊叫做青龍；這邊叫西方，白虎，南方叫做朱雀，北方叫做玄武。那么這邊既然是東方為肝，就像青龍，青龍，龍，大家看外邊所有畫的龍，龍都是飛騰的，飛騰向上的，那么我們中國還有一個很著名的圖叫做二龍戲珠，二龍戲珠圖一般的這中間就是這個珠子，實際上就代表生命，生命才是珠寶。
那么這邊青龍一般是這樣，升著的龍一定要降著點頭，而我們大家去看畫虎的圖，最兇猛的虎的圖是什么樣的，是下山虎，虎都是主降，白虎嘛，白虎是主屯的往下降的，氣往下降的時候一定要抬起來，這就是中國文化的妙處。任何東西不能只升不降，任何東西又不能只降不升，這也是《易經(jīng)》里所講的，否極泰來的概念。
那么你這個降龍伏虎就很難，那么為什么左肝右肺呢？實際上它告訴你肝氣是主往上升的，比如說出現(xiàn)頭疼的時候，在很多情況下你要看病的話，有人就會告訴你，頭疼是屬于肝陽上亢，就是肝的陽氣拼命的往上走，那么實際上是告訴你哪兒出問題呢？是你收斂（降）的功能出問題了。講左邊實際上是在講生發(fā)，在往上升。右邊是主降，肺氣是主降的，所以降龍伏虎，這在道教的養(yǎng)生里邊，也是認為最難的，就是把人體的氣機升中有降，降中有升才是最難的一件事。
《易經(jīng)》里有一句叫乾卦上九，見群龍無首吉，所謂見群龍無首吉，就是生發(fā)(春)、生長(夏)、收斂(秋)、收藏(冬)全有，就是這個生命之機。這幾條龍都連上這叫見群龍無首吉，這是人生的最高境界，這也是身體的最健康狀態(tài)。
你回去要看你自己身體不健康，你就要知道你是哪個方向，哪個部分出問題了。你是收藏出問題了，還是生發(fā)出問題了，你整天到晚沒精打采，就是生發(fā)出問題了，而你生發(fā)的問題是從哪兒導致的呢，是因為你冬天藏的不夠，是因為你把你腎精耗散的太厲害了，你沒有東西可以生發(fā)了，所以在中醫(yī)里這就叫什么，水生木，如果你冬天的東西沒藏夠的話，你生起來的木你就生不起來，這就是中國文化，中國文化一定要看前三步，看后三步，而不是看當下。在治病上也是這樣，不能是哪兒的病治哪兒，中醫(yī)里就講不治已病治未病，這兒已經(jīng)病了，不治這兒要治哪兒呢，一定要記住，是從底下出問題了。所以你要固攝住中央脾土，然后再把這兒收斂功能恢復，你這個肝病才能好。這也是講肝腎同源的問題，這就叫左肝右肺。
2 肝藏血，肝主筋
第二點是肝藏血和肝主筋，藏血的功能實際上就是它的低頭，升龍的低頭，它能夠藏得住，它能夠把血藏得住。然后主筋，我們身體當中所有筋的方面，比如說我們的手掌握不起來，這個握力出問題了，所謂筋是指彈性，筋，我們看到外面的皮筋什么都是有彈性的。當你人體當中的彈性出問題，全是肝出問題，而肝這個筋的彈性沒有了，又是由誰出問題呢，又是由血出的問題，是血不能夠柔潤這條筋了，這樣就出問題了。大家一定要記住，我們現(xiàn)在就是肝病的病人特別多，這個跟我們?nèi)粘Ｉ町斨幸恍┖懿缓玫牧晳T，比如夜里不睡覺，夜里1點到3點，如果你不睡覺的話，你就養(yǎng)不起肝血，這是很危險的。所以夜里頭從子時開始就一定要睡覺。
3 將軍之官，謀慮出焉
第三個問題就是，將軍之官，謀略出焉，所謂將軍之官這個是在黃帝內(nèi)經(jīng)的《靈蘭秘典論》里說的，就是說肝是為將軍之官，是主謀略的。所以說我們的聰明才智最大發(fā)揮與否全看我們的肝氣足不足，如果我們肝氣很足的話，我們就顯得很聰明，就是反應很敏捷。
那么將軍之官是什么意思，將軍大家一定要記住，將軍可不僅是能打仗的人，而是能夠運籌帷幄的人。所以它的所謂將軍的運籌帷幄的那個功能就是什么呢，就是藏血這個功能，而這個謀略出焉就說的是，把肝氣養(yǎng)足了才能夠出謀略。肝精養(yǎng)足了，而且回過去我們講左肝右肺的時候，還有一個日常生活中的一個象，比如說我們剛開始生氣的時候，當你一生氣的時候，剛開始生氣你是哪邊疼，剛開始生氣的時候，我們通常是這邊疼，右邊疼，那是肝氣先瘀滯住了，不會一下子就疼到肝這兒來，再生氣就吃不下飯了，這就叫木克土，木是肝，然后中央脾胃為土，吃不下飯，生了氣以后吃不下飯，這就叫木克土，就把脾胃給克制住了——還是少生氣為佳。先做到生氣以后及時化解，減少郁悶時間，再修煉到不生氣。另外，生氣以后應按摩肝經(jīng)上的太沖穴，感覺不錯。那么這個時辰叫什么時辰呢，叫丑時。
4、丑時生發(fā)，也要有收斂
這個丑字，丑字怎么寫，丑字在古代是這樣，記住凡是這么寫的字都是手，是手，那么丑是這兒有約束，就說得手要伸出去的時候又要縮回來，這不就是，要伸不就是生發(fā)嘛，縮回來不就是收斂嘛。所以在這個時候，丑時的時候，雖然生發(fā)，像牛一樣生發(fā)氣很足了，像牛一樣大，但是還要有所收斂，這就是丑的涵義。
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