為什么現(xiàn)在離婚率這么高？為什么很多已婚人士包括戀人之間總是充滿沖突？在排除人們精力不夠等重要因素，更多原因在于人們總是以暴力的方式溝通。所謂暴力，包括語(yǔ)言暴力，和肉身暴力。
肉身暴力，是使用自己的肢體或者物體攻擊婚姻伴侶。這個(gè)行為,其實(shí)警方和社會(huì)的介入其實(shí)越來(lái)越大.要順便說(shuō)一句的是，比較劇烈的暴力往往會(huì)被警方關(guān)注，而家庭微暴力（所謂微暴力，就是已婚者用指甲摳自己伴侶，或者以不太致命力度掐伴侶，拿高跟鞋打伴侶）則沒(méi)有人關(guān)注，被施加微暴力的人，自己也不要意思說(shuō)。很多人在認(rèn)知上不認(rèn)為這樣的微爆率有什么問(wèn)題。甚至有人認(rèn)為這樣是增進(jìn)關(guān)系的方法。
關(guān)于這個(gè)問(wèn)題，不僅婚姻中有，社會(huì)生活中更多。好比有人動(dòng)手打你，而你其實(shí)很討厭他這樣的行為。但他會(huì)說(shuō)，我在和你開(kāi)玩笑。其實(shí)這要從被施加為暴力人的感受說(shuō)起。你可以對(duì)他說(shuō)：“不要意思，請(qǐng)不要?jiǎng)邮执蛉耍灰也挥X(jué)得你在開(kāi)玩笑，你就不算開(kāi)玩笑。如果還有下一次，我保留采取正當(dāng)防衛(wèi)的權(quán)利。”
這話說(shuō)得像外交辭令，但卻是防止自己受到傷害的一個(gè)正確方法?？墒腔橐鲋械膬尚躁P(guān)系互動(dòng)，更加隱秘，喜歡施暴的一方往往更加肆無(wú)忌憚。所以他們也許并非故意，但總會(huì)用暴力和微暴力的方法與對(duì)方溝通，其實(shí)暴力溝通在一定程度上，就不存在溝通了，至少是不存在有效的溝通。
而真有效的溝通，是非暴力溝通。
要做到非暴力，首先要杜絕自己使用暴力，特別是肉身暴力（正當(dāng)?shù)姆佬l(wèi)反擊暫不包括在內(nèi)）。很多有公主病的女性，在結(jié)婚后喜歡使用微暴力，是因?yàn)榱?xí)慣。也許是從小父母嬌慣，也許是前男友騙哄。當(dāng)然，男性也有肯能因?yàn)榱?xí)慣使用并不明顯的微暴力。很多人都喜歡說(shuō)，我就是這個(gè)個(gè)性，我已經(jīng)習(xí)慣了，意思是我不會(huì)改的。
所謂個(gè)性，其實(shí)是一個(gè)人在一個(gè)具體環(huán)境里的習(xí)慣化反應(yīng)。可以用“如果……那么……”來(lái)表示。我們可以虛擬一個(gè)已婚者A，如果和領(lǐng)導(dǎo)、同事在一起的時(shí)候嗎，那么A要正襟危坐。
如果和親戚在一起，那么要表現(xiàn)得通情達(dá)理，落落大方。
如果和伴侶在一起，那么盡量放松自己。
如果伴侶好欺負(fù)，那么再暴力一下。
這就是某些喜歡暴力的已婚者所謂的個(gè)性，當(dāng)他們的伴侶正式表示自己對(duì)這種行為的反感時(shí)，他們還喜歡說(shuō)：“我怎么不去暴力別人？”其潛臺(tái)詞是，我愛(ài)你，所以揍你！但其背后的真實(shí)原因是，此時(shí)此刻打伴侶的代價(jià)最低。可能由于伴侶害怕婚姻破裂，所以忍氣吞聲。也可能是伴侶真的珍惜這個(gè)已婚者，所以選擇忍耐。但出來(lái)混，總是要還的。水壩里的水儲(chǔ)存得太多，是要出事情的。
先說(shuō)個(gè)遠(yuǎn)一點(diǎn)的例子，比如明朝的朱元璋開(kāi)創(chuàng)明朝之后，不僅屠戮功臣，而且把自己所有的后代都養(yǎng)起來(lái)，子子孫孫既富且貴。這有什么后果呢？出來(lái)混，都是要還的。朱元璋所有的后代，不是被明末起義軍像肥豬一樣宰了（真的像殺豬，明末有一個(gè)福王，被起義軍放在鍋里煮熟了），就是被清軍消滅了。這其實(shí)還算好的，畢竟朱元璋很厲害，所以人民對(duì)他的仇恨只能報(bào)應(yīng)在他子孫的身上?？伤旧聿⒉幌氲米锶嗣?，只是想讓自己的子孫生活好一點(diǎn)。但由于他是皇帝，一個(gè)人說(shuō)了算，想不到有溝通的問(wèn)題，所以本來(lái)可以有其他經(jīng)濟(jì)手段解決的問(wèn)題，最終只能用這樣慘烈的手段解決。
這個(gè)例子有點(diǎn)大，但能更好得說(shuō)明一個(gè)道理，如果沒(méi)有溝通，容易形成客觀上的壓迫，壓迫得越久越狠，反彈就越厲害！
回到婚姻中的兩性關(guān)系上來(lái)，無(wú)論哪一方都不應(yīng)該也沒(méi)有必要壓迫另一方?；橐鍪歉星楣餐w，是經(jīng)濟(jì)共同體。家和萬(wàn)事興，合作才應(yīng)該是婚姻的主題，婚姻不僅僅是圍城，婚姻更應(yīng)該是城堡，一對(duì)伴侶就是一對(duì)戰(zhàn)友，在城堡里精誠(chéng)合作，應(yīng)付城堡外的風(fēng)風(fēng)雨雨。
如果婚姻雙方都有這樣的認(rèn)識(shí)，并努力戒除自己的習(xí)慣性暴力，那么至少將減少和弱化很多沖突。
在這個(gè)基礎(chǔ)上，我們才能真正邁出非暴力溝通的第二步，明確表達(dá)自己的要求和感受并清晰地知道對(duì)方的真正要求和感受。
其實(shí)，兩性之間無(wú)法真正理解對(duì)方對(duì)于某一個(gè)事物或者行為的具體感受。
其實(shí)如果推而廣之，作為一個(gè)人也無(wú)法完全理解同性之間的互相感受。為什么，因?yàn)楦髯缘慕?jīng)歷不同、所處的家庭不同、所處的地位不同、所處的年齡不同，總之各種不同。你理解你同事為什么兼職放高利貸嗎？你同事理解你喜歡讀書(shū)思考嗎？領(lǐng)導(dǎo)喜歡喝酒或者勸人喝酒，你喜歡嗎？
年齡不同和經(jīng)歷的差異，往往大到足以讓以前的自己，不認(rèn)識(shí)現(xiàn)在的自己。如果一個(gè)人能夠和不同年齡的自己對(duì)話，他會(huì)發(fā)現(xiàn)自己也不能完全理解不同時(shí)空中的自己。否則，人們可能不太有必要?jiǎng)?chuàng)造“后悔”、或者“思過(guò)”之類(lèi)的詞語(yǔ)。
而兩性之間，由于生理原因，其差異更是比天還大，猶如火星人和木星人。所以兩性之間的溝通，應(yīng)該直接告訴對(duì)方自己的要求，并確認(rèn)對(duì)方理解自己的要求。
這時(shí)候有兩點(diǎn)需要注意：一、你可能自以為會(huì)變通，然后部分地調(diào)整對(duì)方目標(biāo)，再做到這個(gè)目標(biāo)，并告訴對(duì)方你達(dá)成了他希望的目標(biāo)。但那可能離對(duì)方具體目標(biāo)背后的真正需要，相差十萬(wàn)八千里。這其實(shí)不僅僅存在于伴侶之間，長(zhǎng)輩與后輩，領(lǐng)導(dǎo)與下屬之間更容易出現(xiàn)，因?yàn)檫@兩個(gè)關(guān)系更容易出現(xiàn)強(qiáng)勢(shì)方（長(zhǎng)輩、領(lǐng)導(dǎo)）。
還是虛擬一個(gè)A來(lái)舉例子，A小時(shí)候和親戚家的小孩喜歡喝汽水。春節(jié)大家在A一個(gè)遠(yuǎn)方表親家吃年夜飯，A的一個(gè)姨媽年紀(jì)大，很強(qiáng)勢(shì)，見(jiàn)不得小孩子喝冷飲料，于是把所有的可樂(lè)都放在鍋里煮開(kāi)了，給小孩子們喝。結(jié)果A和其他小朋友都不再喝可樂(lè)。
回到婚姻中的兩性來(lái)說(shuō)，很多時(shí)候，我們沒(méi)有明確對(duì)方真正的需求，處于好心變通地達(dá)到對(duì)方想要達(dá)到的目的。無(wú)論在外人看來(lái)對(duì)不對(duì)，但在婚姻中的角度來(lái)看，一定錯(cuò)了。
其實(shí)已婚者由于自己實(shí)際的時(shí)間、精力等資源有限，不可能完全達(dá)到對(duì)方的要求。所以現(xiàn)在可以談第二點(diǎn)了。
二、你可能會(huì)覺(jué)得對(duì)方的要求非常過(guò)分，所以不能達(dá)到，這才更需要互相妥協(xié)。
關(guān)于第一點(diǎn)，希望你盡可能一板一眼，按對(duì)方具體要求做，更關(guān)鍵的在于切實(shí)理解對(duì)方所提目標(biāo)背后的真實(shí)需要。
而這第二點(diǎn)，在婚姻中會(huì)時(shí)不時(shí)出現(xiàn)，這時(shí)候需要妥協(xié)。這可能在西方的政治文化里更加流行，在政治中被稱(chēng)為“偉大的妥協(xié)”。而政治的本質(zhì)是關(guān)系，所以婚姻是寬泛意義上的政治。可是在中國(guó)社會(huì)中，不僅僅是婚姻，各種關(guān)系中，都是比較有實(shí)力，或者比較爭(zhēng)強(qiáng)好勝的那一方說(shuō)了算。
要實(shí)現(xiàn)有效的非暴力溝通，關(guān)鍵在于表達(dá)自己的感受，并長(zhǎng)期關(guān)注對(duì)方的感受。坦白講，后者難做。已婚者本能似的只談自己的感受，才是人性。只有雙方都長(zhǎng)期關(guān)注對(duì)方的感受，婚姻才能相對(duì)美滿且長(zhǎng)久。這句話的關(guān)鍵在于，不能讓婚姻中的一方老是憋屈著。
而比這一點(diǎn)更關(guān)鍵的一點(diǎn)，上文已經(jīng)提到——“偉大的妥協(xié)”。這句話用中國(guó)人習(xí)慣用語(yǔ)來(lái)說(shuō)就是商量。在很多時(shí)候，商量是非暴力溝通的最有效模式，其本質(zhì)是一種妥協(xié)。
商量的意思，是婚姻的雙方各有各的個(gè)人目標(biāo)和感受，也許我們不能真正理解對(duì)方的目標(biāo)和感受，但我們互相尊重彼此目標(biāo)和感受，并幫助對(duì)方分步驟，分先后地盡量合作，幫助對(duì)方完成其目標(biāo)。這也是我寫(xiě)這篇文章的初衷！
比理解和溝通更稀缺的，是鼓勵(lì)和支持。
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