作者：潘長宏（文學(xué)之都居士）
2024年8月7日
現(xiàn)代的人們衣食無憂，但對于壽命的問題，一直都比較關(guān)注，因為大家都希望自己能夠健康長壽，充滿著對未來生活的向往。俗話說人過七十古來稀。相對于現(xiàn)在的不少老人來說，能活到70歲，并不是很少見的事情，國家統(tǒng)計局2023年發(fā)布的我國人口最新數(shù)據(jù)顯示：2023年末全國人口140967萬人，比上年末減少208萬人。全年出生人口902萬人，比上年減少54萬人，出生率為6.39‰；死亡人口1110萬人，死亡率為7.87‰；人口自然增長率為-1.48‰。66-70 歲 7400萬 ；71-75歲 4959萬 ；76-80 歲 3123萬 ；81-85歲 2038萬 ；86-90歲 1082萬；91-95歲 365萬 ；96-100歲 81萬 ；100歲以上 11萬。有不少人，過到70歲之后，可能沒過幾年就去世了。醫(yī)學(xué)界認為，年齡增長至70歲后，會面臨“壽命坎”，至于原因，本人歸納了九個主要方面，其實是因人而異，因為，一個人出生的環(huán)境不同，成長時期的特定條件不同，基因不同，七十年中的經(jīng)受的折磨與羈絆，比如經(jīng)過了戰(zhàn)爭年代，經(jīng)歷了三年自然災(zāi)害時期，經(jīng)歷過特種訓(xùn)練和特別的生活洗禮的人，經(jīng)受過缺衣少食，勞動強度還很大，那時沒有自來水，水源的衛(wèi)生得不到保障，沒有科學(xué)的生活方式等，一個人出生在什么地方，這個沒得選擇，出生在什么家庭沒得選擇，但出生后，可以選擇生存的方式和地區(qū)。面對日出而作，日落而歸的人們，管不了那么多。很多人都說不出所以然來。
中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)對延年益壽的研究，有著悠久的歷史、珍貴的文獻記載和豐富的實踐經(jīng)驗?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》記述了有關(guān)抗衰老藥物，那是我國最寶貴的文獻。漢魏六朝至唐代，抗衰老的醫(yī)藥研究，進一步受到重視，唐代大醫(yī)學(xué)家孫思邈強調(diào)抗衰老應(yīng)以補法、食療為主，亦為延緩衰老作出了寶貴的貢獻，直至明朝，偉大的醫(yī)藥學(xué)家李時珍總結(jié)了明萬歷以前傳統(tǒng)抗衰老藥物的經(jīng)驗，他所著的《本草綱目》收藏了延年益壽藥物253種，還選錄了延年益壽方89首。其中有些方劑至今仍被用作老年保健品，同時，他還推崇抗衰老藥物亦應(yīng)辨證使用和提倡用無毒動植物藥，古人的經(jīng)驗為現(xiàn)代抗衰老研究提供了寶貴的資料。新中國成立后，特別自20世紀70年代以來，我國老年醫(yī)學(xué)崛起，隨著中醫(yī)、中西醫(yī)結(jié)合對老年醫(yī)學(xué)研究的逐步深入，抗衰老藥物的研究日益受到重視，各地醫(yī)藥工作者對抗衰老復(fù)方藥物的研究方興未艾。我們現(xiàn)在都到了七十歲了，如何應(yīng)對身體變差速度越來越快的問題，這里，我參閱了若干醫(yī)學(xué)資料和方法，與大家分享一下。今天分享如何應(yīng)對70歲身體變差速度越來越快的辦法和措施（七）
如何應(yīng)對的辦法和措施之七：定期檢查——防止小病拖成大病
特別是有些慢性病患者將小病拖成大病，大病拖成重病，最后到不可收拾了，才去醫(yī)院。延誤治療的結(jié)果是，患者病情更重，還要花更多的錢，治療效果可能也不好，形成惡性循環(huán)。
大家知道吧，有十種小病可以變成癌癥。哪十種聽我細說：
1、肝炎——延誤治療成肝癌
“病毒性肝炎患者只要活得夠久，最終都會患上肝癌”。這句話雖然聽起來有點絕對，但它的確是肝癌的最主要誘病原因之一。
我國普查報告顯示，肝炎發(fā)病史在2年以上的占38%，其次是一年以內(nèi)的占了24.7%。而在這些患病人群中，由于“拖”到身體實在不舒服，才不得不去醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)患有肝病的竟占54.8%。
專家介紹，其實臨床上很多肝硬化、肝癌患者都是肝炎、肝病久治不愈拖出來的。這些人常常認為沒有癥狀不嚴重，治不治都可以，或者只吃些保肝護肝藥，放任病情發(fā)展，等發(fā)展到晚期肝硬化、肝癌時后悔都來不及了。
2、便血——沒當(dāng)回事成腸癌
說起便血，相信很多人大便完很少回頭再看看大便正不正常？什么顏色？沒錯，腸癌并沒有特殊癥狀，最明顯的癥狀就是便血。這里的便血不是鮮紅色，是暗紅色，很多人都錯把當(dāng)作痔瘡對待。
“真不是我們的醫(yī)生無能無術(shù)，真的是發(fā)現(xiàn)太晚了！”胃腸外科醫(yī)生坦言，大腸癌有長達5~10年的良性發(fā)展階段。只要切除腺瘤性息肉，能夠有效地預(yù)防腸癌的發(fā)生。每年都做一次大便常規(guī)檢查，是最有效的檢查手段！
3、胃潰瘍——疏忽大意成胃癌
說到胃潰瘍，相信很多人都經(jīng)歷過。但你不知道的是，很多胃癌患者前期都是胃潰瘍引起的。
一些人平時胃部不適就隨便吃點胃藥，直到痛很厲害才倒醫(yī)院。通過胃鏡發(fā)現(xiàn)是胃潰瘍，隨后醫(yī)生給開點要吃就放心了，反正胃也不痛了。這時即使胃黏膜發(fā)生癌變了，自己也不知道。
其實胃潰瘍需要治療一個療程后再進行胃鏡檢查，以了解情況。胃不舒服和胃部實際病變的程度不一定吻合，一定要通過胃鏡去里面瞧一瞧。別等到發(fā)展成晚期胃癌了再做胃鏡，那就晚了。
4、宮頸糜爛——掉以輕心變成癌
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有宮頸糜爛的女性，宮頸發(fā)生病變發(fā)病率顯著高于無宮頸糜爛者。
專家介紹，宮頸癌癥狀與宮頸糜爛表現(xiàn)很相似，因此很容易被忽視，需要格外警惕。早期宮頸癌在外觀上和宮頸糜爛的表現(xiàn)非常相似。因此，如果在婦科檢查中發(fā)現(xiàn)宮頸糜爛，不能掉以輕心。同時宮頸糜爛也可能發(fā)生癌變，一定要正確治療。
5、乳腺增生——不知不覺變成癌
乳腺增生很多女性都會遇到，早期都是為單純性增生，如果不當(dāng)回事，平時不注意觀察，后期就會變?yōu)槟倚栽錾?/p>
目前，國內(nèi)外專家公認的事實是“乳腺的囊性增生”是屬于乳腺癌前期病變。病理證明有20%~60%的乳腺癌并發(fā)囊性增生病，發(fā)現(xiàn)囊性增生越重，細胞的超微活檢越接近癌細胞。據(jù)統(tǒng)計，囊性乳腺增生的女性患乳腺癌的機會是健康人的4倍。
6、甲狀腺結(jié)節(jié)——放任不管變成癌
甲狀腺結(jié)節(jié)距離甲狀腺癌有多遠？
專家介紹，絕大多數(shù)人發(fā)現(xiàn)甲狀腺結(jié)節(jié)時，一般都是良性的，可以不用過于擔(dān)心。但是，如果就拋在腦后，放任不管，定期不查的話，很有可能變?yōu)閻盒缘募谞钕俳Y(jié)節(jié)，即是甲狀腺癌。所以一定要留意觀察，定期檢查。
7、肺部結(jié)節(jié)——沒有癥狀成肺癌
為什么很多人一發(fā)現(xiàn)肺癌就是晚期？這是因為肺泡上沒有神經(jīng)纖維，所以肺部沒有感覺。肺部不會像其他器官一樣，出現(xiàn)病變后會有疼痛等知覺。所以一發(fā)現(xiàn)癌癥往往就是晚期。
不少人體檢時都會查出“肺部結(jié)節(jié)”，多數(shù)是良性，也不一定就發(fā)展成肺癌，但如果短期內(nèi)一旦長大、變大，就多是肺癌。這時一定要定期檢查，一般3-6個月做一次肺部CT。不要覺得沒有癥狀就可以置之不理。
8、糖尿病——控制不好引發(fā)癌
很多人都知道“糖尿病”是終身慢性疾病，只要按時服藥，控制好血糖就可以。但你不知道的是，如果血糖控制不好，就會導(dǎo)致胰腺癌
專家介紹，通常大家會把糖尿病分為1型、2型，但是除此之外還有一種3型糖尿病與胰腺癌緊密相關(guān)。當(dāng)患者出現(xiàn)3型糖尿病后，在一到兩年內(nèi)會發(fā)生胰腺癌。這是因為胰島素對胰腺癌細胞有直接促生長作用，血糖和游離脂肪酸也會促進腫瘤細胞增殖。
此外，糖尿病患者存在免疫功能調(diào)節(jié)紊亂，因免疫功能受損，免疫監(jiān)視作用減弱，誘發(fā)胰腺癌變。他介紹說，30%~50%的胰腺癌病人在確診時伴有糖尿病。
9、口腔潰瘍——總是不好變成癌
一說起口腔潰瘍的酸爽，相信很多人都有體會?？谇粷兛梢运闶鞘殖Ｒ姷摹靶〔 绷?，很多人都沒當(dāng)回事，
不過專家介紹，一般的口腔潰瘍，經(jīng)過適當(dāng)治療，7~10天就能痊愈，但如果同一處潰瘍數(shù)周甚至一個月還不見好，就可能和口腔癌關(guān)系密切了。慢性口腔潰瘍長期就會癌變?yōu)榭谇话?/p>
10、脂肪肝——任由發(fā)展成肝癌
現(xiàn)在人們體檢查出脂肪肝很正常，但你不知道的是“脂肪肝”離“肝癌”只有四步。
一般B超等檢查顯示肝臟中脂肪量超過5%為輕度脂肪肝，超過10%為中度脂肪肝，超過25%為重度脂肪肝。不過，這里的“輕、中、重”只是顯示肝臟中的含脂量，并不能說明肝臟的損害程度。
有些人雖然只是輕度脂肪肝，但肝臟損害已經(jīng)非常嚴重了。經(jīng)常喝酒、肥胖、患有乙肝的人，如果發(fā)現(xiàn)脂肪肝，即使是輕度的，也建議進一步檢查肝纖維化、炎癥等相關(guān)指標，定期監(jiān)測肝臟的情況。
【作者簡介】
潘長宏（雅號：文學(xué)之都居士、筆名：長宏、紀風(fēng)清、溱湖之戀），江蘇姜堰人，中國網(wǎng)絡(luò)作協(xié)會員，中國攝像師、攝影、視頻制作師；1988年畢業(yè)于南京大學(xué)；種過地，當(dāng)過兵，任過教，做過官；讀過彪炳千秋的歷史巨著《史記》和《漢書》；《資治通鑒》；《中國通史》；《兵書戰(zhàn)策》等中外名著和中國歷代通俗演義。藏書萬余冊，各類讀書筆記七十余冊。百度文庫（墨斗魚）金牌作者。《當(dāng)代作家》雜志社簽約作家。中國網(wǎng)絡(luò)文學(xué)網(wǎng)特約作家 和簽約詩人。1986年以來，在各類刊物上發(fā)表過186篇文章和美圖。參加過各個級別的66次有獎?wù)魑墨@獎。2011年1月8日創(chuàng)辦個人網(wǎng)絡(luò)圖書館“溱湖之戀圖書館”，百度可直接搜看。個人原創(chuàng)文章達10286篇，總字數(shù)達二百余萬。
（作者在世界文學(xué)之都南京晨打太極留影）
潘長宏以為，人生在世，只有多讀書，勤耕耘，為社會做點奉獻，實現(xiàn)自我價值，通過筆墨躍然紙上，堅持撰寫內(nèi)容健康、品位高雅、生動感人的作品來奉獻社會！把人間的真、善、美弘揚光大，活出自己的精彩，面向陽光，不負累，不仰權(quán)貴，不卑微。讀懂淡定、舍得，看透、聚散、進退五大天律，做一個自信、容人、坦蕩、優(yōu)雅、灑脫的自我。不要等到繁華落盡感嘆人世滄桑，終身不留遺憾。從而無愧于這個時代。
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《潘長宏著作》第一部（《成人成事與成業(yè)》已經(jīng)于2019年問世；第一部今年已再版，第二部著作《中國歷史上比較有名氣的百名紅顏》和第三部《讀書與修身六十篇》及偵破敵特奇案三篇小說，已在2004年7月成功鉛印?？傋謹?shù)四十萬。
