生活中身邊的朋友，掉頭發(fā)或者長白發(fā)的人，較早些年增加了不少。你是否考慮過這其中的原因呢？
從中醫(yī)角度看，頭發(fā)的健康與否直接依賴于人體內(nèi)腎氣和肝血的健康情況。其中就有著“發(fā)為血之余，發(fā)為腎之華”之說。頭發(fā)是不是烏黑，是不是有光澤是由腎氣決定的。五行中腎水主黑，所以腎氣充足則頭發(fā)自然烏黑靚麗。另一方面，腎氣有收斂的作用，如果收斂能力強就不容易掉發(fā)并且光澤，而一旦收斂力量不足，頭發(fā)就會干枯脫落。
“發(fā)為血之余”說的是肝，肝的主要功能是生發(fā)，頭發(fā)生長速度是最直接的表現(xiàn)。肝血是頭發(fā)的滋養(yǎng)源泉，一旦肝血不足，頭發(fā)會變白發(fā)干，最終結果也是脫發(fā)。因此頭發(fā)也叫做血余。中醫(yī)治療脫發(fā)、白發(fā)的問題也都從肝腎著手，可以參考以下幾個方法：
1.中藥水洗頭
取女貞子、杜仲、皂角、何首烏、墨旱蓮幾味中藥加上煎煮。取汁洗頭，每隔一天洗一次頭，防治脫發(fā)顯著。如果洗頭后配合十指扣頭按摩，對脾腎兩虛引起的脫發(fā)更為適用。
女貞子
2.自制黑芝麻糊
先將黑芝麻、核桃仁、何首烏和當歸研磨成粉，每天取3勺，開水沖泡。可補腎氣生頭發(fā)，對腎氣不足引起的頭發(fā)問題可以很好調(diào)理。
黑芝麻糊
3.穴位按摩
取穴百會穴、前頂穴、后頂穴、腎俞穴、志室穴、關元穴、氣海穴、照海穴每穴五分鐘，對大多數(shù)頭發(fā)問題都會有所幫助。
照海穴
方法不止限于此，凡是對補腎養(yǎng)肝有益的事情，都會或多或少地改善你的頭發(fā)，同時要堅持才會看到你想要的改變。
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