全國很多地區(qū)開啟了“速凍”模式，妹子和帥鍋就是再想要風(fēng)度也沒法子了。
不過，北方有暖氣，南方有空調(diào)，各路保暖大法齊上陣，我們也不怕冬天這個小妖精。
雖說是這樣，但是發(fā)現(xiàn)了沒，房間里溫度是上去了，濕度卻變得很低。尤其是在暖烘烘的辦公室里，常常感覺嗓子冒煙、臉干手干，洗個手還要被電一下，回家都沒法開心地擼貓了……
室內(nèi)空氣這么干燥，還想保持水潤，該怎么辦？
喝水大法好！讓身體喝飽水
對
付干燥的大法寶是：多喝水！多喝水！多喝水！
每天堅持少量、多次、喝足量的水，這樣才能保持皮膚和口腔的潤澤。
成年人每天需喝水1500-1700毫升，也就是7-8杯水，提倡飲用白開水和淡茶水，不喝或少喝含糖飲料。
有保濕產(chǎn)品buff，水潤妥妥的
光保證身體的水分足夠還不行，還要減少損失。所以，對付干燥保濕很重要。一句話概括：多涂保濕霜。
1、選擇合適的保濕產(chǎn)品
保濕產(chǎn)品種類繁多，通常膏狀的保濕霜效果較好，適合冬天用。
好的保濕霜通常含有3種重要的油脂成分，分別是神經(jīng)酰胺、膽固醇和游離脂肪酸（它們也叫生理性脂質(zhì)）。不過它們要在最佳的濃度才能發(fā)揮作用，所以一般只有專業(yè)的產(chǎn)品才會做到。
含有凡士林、礦物油、羊毛脂、角鯊烯的產(chǎn)品也能短暫保濕，但這些屬于非生理性脂質(zhì)，單靠它們不能完全改變皮膚干燥的現(xiàn)象。最好將二者結(jié)合使用。
保濕霜里的油性成分有助于皮膚“鎖住”水分，建議大家每天多涂幾次。洗臉、洗手、洗澡之后，要趁著皮膚表面無水滴但感覺濕潤的情況下，在2-3分鐘內(nèi)擦完保濕霜，這樣的效果最好。
2、不良習(xí)慣要改掉
舔嘴唇是個壞習(xí)慣。它只是帶來短暫的濕潤，之后反而會加速唇部的水分蒸發(fā)，使唇黏膜發(fā)皺，導(dǎo)致“越舔越干”。另外，頻繁舔嘴唇還有可能導(dǎo)致唇炎。唇部保濕還是交給潤唇膏和凡士林吧。
洗澡水不宜太熱。冬天洗熱水澡一來時間不宜太久，能在10分鐘內(nèi)洗完澡最好，二來建議水溫控制在37℃-40℃，最好能調(diào)高浴室溫度，溫暖的浴室能防止你將洗澡水調(diào)得過熱。
另外，用溫和一點的沐浴露和肥皂，不要用硫磺皂之類的強(qiáng)力清潔產(chǎn)品，以免造成皮膚干燥脫屑。用浴巾擦干身體后，立即擦上保濕霜。冬季應(yīng)適當(dāng)減少洗澡次數(shù)。其實我們的身體并沒有自己感覺得那么“臟”，所以洗澡時不需要每次都要使用沐浴露和肥皂，再溫和的沐浴露和肥皂多用也會導(dǎo)致皮膚干燥。一般，一周使用1-2次足矣。
請喊加濕器助陣
加濕器能有效改善室內(nèi)干燥，有助于保持皮膚、口腔和鼻腔的濕潤，減少靜電產(chǎn)生。不過，使用加濕器也有講究。
1、控制好濕度
一般能讓人體感到舒適的相對濕度是45%-65%。如果相對濕度超過這個范圍就會過于潮濕，容易產(chǎn)生其他健康問題，如滋生霉菌、塵螨等有害微生物。
2、準(zhǔn)備一只溫濕度計
將溫濕度計放在屋內(nèi)，隨時了解自己所處環(huán)境的濕度，就能隨時根據(jù)濕度調(diào)節(jié)加濕器的開關(guān)。
3、加濕器內(nèi)的水不宜用自來水
自來水中的氯原子和微生物有可能隨水霧吹入空氣中造成污染，且它的有機(jī)物和礦物質(zhì)含量是幾種水中最高的。如果自來水硬度較高，加濕器噴出的水霧中因含有鈣鎂離子，會產(chǎn)生白色粉末，污染室內(nèi)空氣。使用純凈水和蒸餾水是最好的選擇。
提醒：不要加入精油、香水、殺菌劑等。
4、定期清潔
加濕器要定期清潔，確保加濕器的潔凈，以防止霉菌滋生而引起呼吸道感染。
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