中藥煎煮前，最好先用涼水浸泡藥物約30分鐘，因?yàn)闆鏊艽┩钢参锏谋砻?，使藥物潮濕變軟，?xì)胞膨脹，讓有效身分能更簡(jiǎn)單消融入水中。
煮中藥平常先用烈火，待水沸后改用小伙，煎煮約30分鐘，在煎藥期間，將藥攪拌二至三次，藥煎好了！
接一盆涼水，把煎好的中藥倒入盆中，就可以泡腳了。
泡腳
睡前泡腳(飯后一小時(shí))
一.溫水(30--40度)以恬逸為標(biāo)準(zhǔn),涼了連續(xù)加熱水.
二.時(shí)間(30--50分鐘)以滿身蔓延放松出汗為度.
生姜泡腳：
腳涼怕冷，用生姜一塊(像棗年夜這么一塊姜)用刀拍扁，紅花、取一份用紗布包好放在水里一路燒開(kāi)，再加一勺鹽泡腳。
紅花泡腳：
和血化淤，藥店買(mǎi)一兩紅花分成10份，取一份用紗布包好放在水里燒開(kāi)，然后加一勺鹽，要領(lǐng)先熏腳后泡腳，治腰酸痛。
(泡腳的水必定滿過(guò)腳踝骨)
艾葉和花椒泡腳，可治療皮膚病如濕疹。
紅花加鹽泡腳，可治療腿靜脈曲張。
艾葉泡腳：
可治療呼吸系統(tǒng)弊端去風(fēng)寒。
藥店買(mǎi)一兩艾葉分成五份，每次取五份之一艾葉用紗布包好放到鍋里用水燒開(kāi)，先熏腳，然后再泡腳，水溫40到50度的時(shí)候再把雙腳放入水中泡腳，
紅花、艾葉泡腳，可治腳涼腰酸。
花椒水泡腳，可防腳臭、腳汗、腳氣、抓一把花椒用沙布包好放到鍋里用水燒開(kāi)后，雙腳先熏等水溫能下腳的時(shí)候就入手下手泡腳。
意見(jiàn)建議:
醋泡腳，在泡腳水里放一勺到兩勺醋可治腳后跟干裂，有軟化足跟骨刺的效用。
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