我出生沒多久，媽媽就把我寄人籬下，小時候根本沒什么人關(guān)愛我，會被別人嫌棄，除了偶爾我爸媽會來看我。
雖然8歲回到媽媽的身邊，可那時爸爸去世了，然后我長大后特別自卑，加上自己的人緣不太好，朋友不多，一點(diǎn)安全感都沒有，我特別害怕孤獨(dú)。
雖然現(xiàn)在意識到自己的問題，也想努力解決。希望老師能給我一些建議。
解答：
8歲以前童年生活是沒有父母關(guān)愛和別人嫌棄下長大的，這一段感情的缺失在回到父母身邊后，會更加渴望得到父母滿滿的愛，可生活給了你和媽媽無情的打擊，爸爸又去世了。
就像幾天沒吃飯了，終于有飯吃了，原來想著每天都能狠狠吃飽，彌補(bǔ)過去的缺失，可實際上每天就半碗飯，這種饑餓感伴隨著你到現(xiàn)在。
每個人內(nèi)心都有一個愛的盒子，如果小時候沒裝滿，長大后就會缺愛。這種缺愛導(dǎo)致的結(jié)果很多，不接納自己，內(nèi)心脆弱，缺乏安全感等等。正如同你提到的長大后特別自卑，而自卑就是不接納自己。現(xiàn)在意識到自己問題想解決，這是一個很好的開始。
你現(xiàn)在最要緊的是安全感和自我接納問題。
關(guān)于安全感
其一，由于你的成長經(jīng)歷，8歲之前被寄養(yǎng)，8歲后失去了爸爸。其中飽含了父愛從始至終的缺失感。
但潛在的就是你內(nèi)心如影而隨的被拋棄感。因為被拋棄所以缺乏安全感。而時間并沒有消除這種不好的感受，甚至還長久的停留在你的心里。
不僅僅如此，爸爸的失去是媽媽和你心中永遠(yuǎn)的痛，偶爾看到別人家的其樂融融，你自己內(nèi)心的情緒就會油然而生。雖然你那么渴望得到，但是已經(jīng)永久失去了。父愛如山的保護(hù)，隨著爸爸已經(jīng)去世，那種悲傷和不安全感間接傳遞到了你的身上。這是其二。
其三，性格使然自己沒多少朋友，缺乏了伙伴的互動和關(guān)注，在成長的過程中日常生活單調(diào)。在加上單親家庭的氛圍平靜冷清。在這種沒有起伏改變的環(huán)境中成長，隨著時間的推移會讓你內(nèi)心適應(yīng)和習(xí)慣，長大之后突然面對截然不同的新的陌生大環(huán)境時，就會打破這種平衡，出于自我保護(hù)會讓更加讓你沒有安全感。
你沒有提到你和媽媽的故事，其中很多細(xì)節(jié)問題我不能做出判斷。
我建議你每天抽一些時間平靜下來：感受自己的過去，感受到自己的那些害怕孤獨(dú)的瞬間，抱抱那個恐懼無助的小孩（自己）。接受過去的事已經(jīng)無法改變，接受自己現(xiàn)在的家庭狀況，接受自己這么多年來沒有受到足夠的父愛和母愛的事實。
生活上，慢慢地學(xué)會獨(dú)自面對自己的生活，處理自己的負(fù)面情緒，不排斥甚至嘗試著好好地與身邊人更多的交流互動。
冰凍三尺非一日之寒，慢慢地去練習(xí)，可能前期會有點(diǎn)難受和痛苦，但經(jīng)過一段時間，你的問題會逐漸改善的。
案例已模糊處理（保護(hù)客戶隱私）
