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做心理咨詢后反而更累了？咨詢的作用，不是讓你當甩手掌柜

舍得付出 >《心理學文章》

2022.06.07 湖北

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一個朋友因為她的孩子情緒不良，在我的建議下找了一位心理咨詢師。

不久后朋友向我訴苦：

“好累啊！原本以為找了個【靠山】，可以做個【甩手掌柜】，沒想到我現(xiàn)在還需要在工作之余抽出時間來參加家長訪談，定期交流觀察報告，我都已經(jīng)夠忙的了，我能不去嗎？”

我給不出答案。

因為我知道做父母從來都不是一件輕松的事，無論從體力到心力還是到財力，無論疲累中加入了多少感動和滿足的時刻，整體來說，痛并快樂著、難且堅持著，才是為人父、為人母的心路基調(diào)。

同樣，當一個家庭里的孩子出現(xiàn)心理困擾開始做心理咨詢后，如果父母心想著：

“啊，終于有個可以搞定孩子、搞定問題的人出現(xiàn)了，我可以歇口氣了”；

“我把孩子送來做咨詢，花那么多錢，咨詢師應該（必須）有辦法很快讓孩子好起來！”

“孩子都來做咨詢了，我也算盡職盡責了，以后就看咨詢師的了”

“專業(yè)的人做專業(yè)的事，咨詢師是專業(yè)的，孩子就靠他/她了”

可能不久后，就會發(fā)現(xiàn)那只是一個美好的想象。

當現(xiàn)實來敲門時，父母心中充滿了失望和憤怒：

怎么回事！為什么咨詢師老讓家長一趟一趟地跑？家長訪談需要談那么多次嗎？不是說好了做孩子的咨詢嗎？

為什么咨詢師還時不時提議我和配偶也去做個夫妻咨詢？和孩子的問題有半毛錢關系嗎？

為什么我花那么多錢，咨詢師平時啥也不跟我說，也不跟我聯(lián)系，更別說主動匯報孩子的進展了，我一問起來就要約在家長訪談里專門談？家長訪談不收錢??？不花我時間??？

……

是的，真相就是：當孩子開始做心理咨詢，父母需要在金錢上投入更多、時間上投入更多、注意力上投入更多、情緒行為控制上調(diào)整更多……

至少在前期相當長一段時間里，父母在體力和心力上將感覺好累，好辛苦，好難堅持。（給你們一個擁抱~真的辛苦了！）

“為什么孩子做心理咨詢，父母也要高頻率地參與呢？搞這么累！”很多父母很不解。要討論這個問題，恐怕需要我們對以下兩個問題有所探討。

01

心理咨詢師與孩子、父母三者的關系是什么？

我喜歡用“種子與花盆”的比喻來形容這三者之間的關系。

每一個孩子都像一粒種子，只要有養(yǎng)分，他們自然就會發(fā)芽、生長、長成他們自己的樣子。

這股生命的力量是一種本能，一份與生俱來的內(nèi)驅力。

所以，有些父母提到“孩子沒有學習內(nèi)驅力”是一種對自然規(guī)律的悖論，孩子天生具備求知欲、好奇心，如果欲求不盛，往往是因為在生長過程中被種種因素所抑制。

一粒種子生長需要各種養(yǎng)分。

養(yǎng)分來自環(huán)境和自身的吸收，缺一不可，后者代表的就是孩子自身身體條件和心理能力對他個人成長的影響。

一個生來羸弱甚至帶有缺陷的孩子在養(yǎng)分的充足度上、吸收轉化營養(yǎng)的時間、速度、節(jié)律上就會有特殊需要，意味著需要更多的耐心和時間，也需要“環(huán)境（父母和周邊人）”來配合調(diào)整其養(yǎng)分濃度。

“環(huán)境中的營養(yǎng)”來自于父母良好的親職功能。如果父母不具備良好的親職功能，那么他們產(chǎn)出的不僅不是“營養(yǎng)”，反而是“毒素”，只會荼毒孩子。

花盆的空間也是種子所需要的必備條件。

隨著一株植物越來越大，它需要越來越大的生長空間。他需要換不同大小、適合他當下的更大尺寸花盆。

“變化的花盆空間”也是父母成長能力的體現(xiàn)。孩子成長，父母也需要隨著孩子的成長而成長。

基本上沒有一開始就成長得很好的父母（也不需要），也不會有未來成長得很完美的父母（并不需要），只要是適合孩子成長普遍規(guī)律的，就依然勝任。

但這種勝任力是需要學習和練習的。

那花盆是什么呢？

花盆是父母兩人合圍的象征，寓意著父母齊心協(xié)力的程度，也是夫妻關系品質的象征，單親家庭同樣適用。

因為即便是單親，孩子從來需要的是一個“爸爸/媽媽”，或“一個像爸爸/媽媽一樣存在的人”。父母功能在某種程度上是可以“代職”的，這也是心理咨詢師存在的合理性依據(jù)。

心理咨詢師的介入，往往在這棵“植物”打蔫甚至枯黃的時刻。

所以，當務之急，心理咨詢師會馬上參與到對孩子的共同照顧中去，成為“花盆”的一部分，相當于牽手起父母，輸入養(yǎng)分來“吊命”或防止更多的惡化。

可是，這樣就可以了嗎？

自然不是，咨詢師不可能真的成為“花盆”的一部分，因為咨詢師無法永久地替代父母。

咨詢師做的工作是一邊為孩子輸入養(yǎng)分，一邊與父母一起“修繕花盆”：

堅固花盆本身、拓寬花盆空間、清楚毒素和恢復養(yǎng)分供給，即“建立良好的夫妻關系模式，發(fā)揮出父母良好的親職功能，形成良好的親子關系”。

當長大的種子重新煥發(fā)生機，花盆也開始隨之變化和制造更多適合的養(yǎng)料，種子的成長便回歸自然規(guī)律：孩子通過父母來到這個世界，最終成為他/她自己。

02

心理咨詢的作用是什么？

除開以上的比喻，我看到很多來做心理咨詢的孩子，往往都是因為遇到了一些困難，這些困難發(fā)生在生活、學習、人際交往、適應環(huán)境、玩樂等方方面面，表現(xiàn)在情緒上失控、波動大或麻木、沮喪，行為上違拗對抗、被動消極或回避拒絕，甚至有些會通過生理現(xiàn)象來呈現(xiàn)，如不明原因的頭疼、胸悶、心悸，食欲變化和睡眠障礙等。

更有一些相當嚴重的問題，如已經(jīng)達到抑郁癥、焦慮癥、強迫癥等精神疾病的診斷標準，發(fā)展到了“障礙”的程度。

在這種情況下，我通常能做的就是幫助孩子：

釋放被壓抑的情緒；
了解真實的自我感受、想法，并能表達；
培養(yǎng)同理心；
提高人際交往能力；
促進思考（包括但不限于自己與他人的相互影響；心理內(nèi)在與行為外在的相互影響等等）；
整合自我認知，致力于發(fā)展和實現(xiàn)自我；
承擔責任，認識到在目前的困難中具有一定的自身原因；
發(fā)揮自己的智慧和潛能，運用資源，面對和適應現(xiàn)實……

這些促進孩子成長的“養(yǎng)料”，是只有通過心理咨詢才能得到嗎？

并不是！

在實際生活中，孩子的父母、親人長輩、老師朋友是更重要的“協(xié)助者和促成者”。

如果父母和親人能提供良好的情感支持、行為指導，如果孩子有很多的良師益友，大部分的發(fā)展性問題都會迎刃而解。

想想沒有心理咨詢師的年代吧，我們也都仰仗著這些重要的家庭資源和社會資源長大了，盡管可能帶著深深淺淺的傷疤。

那些不得不走進咨詢室大門甚至醫(yī)院精神科診室大門的孩子，他們在拼盡力氣說：“我已經(jīng)營養(yǎng)不良了，甚至我都快要“枯萎”了，幫忙看看我的養(yǎng)分系統(tǒng)出了什么問題吧！”

所以，作為養(yǎng)分系統(tǒng)里最重要的環(huán)節(jié)——父母，不可能抽身而去，也不可能將“供給系統(tǒng)”乾坤大挪移給咨詢師，唯有環(huán)顧自身，檢查修補，努力恢復正?！肮┙o”。

如此一來，父母自然多了很多辛苦。

鑒于咨詢師沒有“魔法棒”，沒有“神丹妙藥”，一個孩子也不會因著咨詢師的三言兩語或某個方法技巧就突然“大變身”，孩子情緒、認知、行為上的變化，一系列心理能力和品質的獲得，均需要孩子、咨詢師和父母的共同努力。

所以，心理咨詢的另一部分作用是面向父母的。

咨詢師需要了解家庭里的基本人口信息和家庭關系，了解孩子的成長史，了解父母自己的成長經(jīng)歷，了解家庭中的互動方式和親子關系，和父母一起討論家庭環(huán)境、家庭關系對孩子的影響，討論父母自己的成長經(jīng)歷對孩子的影響，討論如何發(fā)揮父母的養(yǎng)育潛質，幫助父母理解孩子情緒、行為、困難背后的需求和意義，了解孩子發(fā)展的基本規(guī)律……

這些交流都需要父母的高度參與，而父母通過這樣的參與能使得其養(yǎng)育功能積極而滋養(yǎng)，孩子最終可以依靠父母良好的親職能力獲得成長的基本養(yǎng)分，進而發(fā)展自我、實現(xiàn)自我，終生獲益；父母則與孩子建立起親厚、良好的親子關系，阻斷代際創(chuàng)傷，讓愛得以綿延和傳承。

當然，不同的心理咨詢流派有不同的觀點，對父母的參與程度也有不同的需求。

以上只是我作為精神動力學取向心理咨詢師的一己之言，在這種框架下的咨詢工作可能真的會讓父母感覺到很累、很辛苦，“值與不值”也各有評論。

所以，爸爸媽媽們，你們做好準備了嗎？

我是喜貓，關注我，第一時間掌握心理行業(yè)動態(tài)資訊。

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