制 作· 大黃蜂團(tuán)隊(duì)--月亮老師
每天面對(duì)生活和工作，壓力和焦慮是在所難免的。
但情緒卻是一切行為開(kāi)始的關(guān)鍵部分，如果作為父母連情緒都管理不好，又談何教育。
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01
別把孩子當(dāng)作情緒“垃圾桶”
說(shuō)班上有個(gè)女孩總是心事重重的樣子，經(jīng)常一個(gè)人，不愛(ài)結(jié)伴，行為上也有著和年齡不符的成熟。
有天放學(xué)，其他人都走了，只剩她一個(gè)人在教室，朋友便去詢(xún)問(wèn)原因。
她說(shuō)：“老師，我真不想回家?！迸笥崖?tīng)到后很驚訝。
她又說(shuō)：“我不想和媽媽待在一起，她不是罵我，就是罵爸爸，要不就在我面前唉聲嘆氣，說(shuō)自己很累、家里沒(méi)錢(qián)......我每天聽(tīng)這些，可是又改變不了什么。”
最后，她說(shuō)了一句讓人特別心疼的話(huà)：
“老師，我愛(ài)我的媽媽?zhuān)乙舱娴呐滤?，一點(diǎn)也不喜歡我的家。”
02
別讓情緒演變成語(yǔ)言暴力
03
好情緒是解決所有問(wèn)題的基礎(chǔ)
蜂言蜂語(yǔ)
學(xué)會(huì)管理好自己的情緒，這對(duì)親子關(guān)系，以及孩子的健康成長(zhǎng)非常重要。
具體我們可以做什么呢？
給到大家一些參考：
自我覺(jué)察：了解自己的情緒，識(shí)別何時(shí)感到焦慮、生氣或沮喪。
這有助于及時(shí)調(diào)整自己的情緒，避免在教育孩子時(shí)做出沖動(dòng)的決定。
深呼吸：當(dāng)感到情緒波動(dòng)時(shí)，嘗試進(jìn)行深呼吸練習(xí)。
這有助于放松身體和平復(fù)心情，使您更容易控制自己的情緒。
暫時(shí)離開(kāi)：當(dāng)情緒失控時(shí)，可以暫時(shí)離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)，給自己一些時(shí)間冷靜下來(lái)。
等情緒穩(wěn)定后，再回來(lái)與孩子溝通。
積極溝通：與孩子保持積極的溝通，傾聽(tīng)他們的想法和感受。
尊重他們的觀點(diǎn)，避免用指責(zé)和貶低的語(yǔ)言來(lái)表達(dá)自己的情緒。
設(shè)定界限：明確自己的底線(xiàn)和期望，但同時(shí)也要尊重孩子的個(gè)性和需求。
在設(shè)定界限時(shí)，盡量采用非暴力溝通的方式，讓孩子理解你的立場(chǎng)和原因。
做好榜樣：通過(guò)自己的言行展示如何處理情緒和解決問(wèn)題。
孩子會(huì)模仿父母的行為，因此要確保自己成為一個(gè)良好的榜樣。
尋求支持：如果覺(jué)得自己無(wú)法獨(dú)自應(yīng)對(duì)情緒問(wèn)題，可以家庭教育指導(dǎo)老師給予專(zhuān)業(yè)的幫助。他們可以提供心理支持和建議，幫助你更好地管理情緒。
總之，作為父母，我們需要認(rèn)識(shí)到情緒對(duì)孩子成長(zhǎng)的影響，并努力提高自己的情緒管理的能力。
通過(guò)自我覺(jué)察、深呼吸、積極溝通等方法，我們可以更好地引導(dǎo)孩子成長(zhǎng)，為他們樹(shù)立一個(gè)積極、健康的榜樣。
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