生不易，活不易，生活不容易；
事艱辛，業(yè)艱辛，事業(yè)多艱辛；
愛難得，恨難得，愛恨都難得；
學(xué)艱難，習(xí)艱難，學(xué)習(xí)亦艱難。
生活中，煩惱貌似隨處可見。但其實(shí)，心大事就小，心小事就大。心態(tài)，往往能解決人生80%的煩惱。
1.心態(tài)決定生活的質(zhì)量
有人說：“世界就像一面鏡子，你皺眉視之，它也皺眉看你；你笑著對(duì)它，它也笑著看你?！?/p>
世間的事，紛紛擾擾， 很多時(shí)候我們都被糟糕的心態(tài)左右，過得艱難。 但心病還得心藥醫(yī)，一個(gè)好的心態(tài)，往往能解決生活中的很多的難題。
一位奶奶在50周年金婚紀(jì)念日那天，向來賓道出了她婚姻幸福的秘訣。 她說：“從結(jié)婚起我就準(zhǔn)備列出丈夫的10條缺點(diǎn)，每當(dāng)他犯了這10條錯(cuò)誤中的任何一項(xiàng)的時(shí)候，我都愿意原諒他?！?/p>
但她始終沒有把這10條缺點(diǎn)列出來。每當(dāng)丈夫做錯(cuò)了事，她都告訴自己，他犯的是那10條錯(cuò)誤當(dāng)中的一個(gè)。
心態(tài)，往往決定了生活質(zhì)量和狀態(tài)。 心態(tài)好，人緣就好，因?yàn)槎脤捜?；心態(tài)好，做事順利，因?yàn)椴痪行」?jié)；心態(tài)好，生活愉快，因?yàn)槎梅畔隆?/p>
心態(tài)好的人，才有幸福感。 心態(tài)好的人，處處圓融，生活圓滿。
2.心態(tài)決定壽命的度
調(diào)研報(bào)告顯示，壽的人遺傳因素占15％、社會(huì)因素占10％、醫(yī)療條件改善占8％、氣候條件占7％，其余60％則取決于自己， 其中排在第一位的秘訣就是心態(tài)。
1 15歲的張存合，是山東省最壽的男性。當(dāng)被問到壽秘訣時(shí)，他嘴角含笑，淡淡的說：“不爭不搶，好人一生平安。”
好的心態(tài)，無疑是一劑心靈的良藥，幫助我們?cè)诩姺笔忞s的生活中活得更自在。
《花田半畝》中說：生命中，我們都接到不同的劇本。有的平淡，有的濃烈，有的是笑，有的是淚，不管怎樣，我總要演好，直至落幕。
人這一生，錢財(cái)再多帶不走，名聲再響留不，最重要的是怎樣生活。 你若心寬，生活如糖甜；你若糾結(jié)，生活如嚼蠟。
將每一天都過得繪聲繪色，有一秒就活出一秒的滋味。延生命的訣竅，就是幸福與滿足。
3.每天，給自己一個(gè)開心的理由
人這一生，會(huì)有靜浪，也會(huì)有搖晃。活著，難免遇到一些不開心的事情。
悲也是過，喜也是過；哭也是過，笑也是過。 無論如何，每天都要給自己一個(gè)開心的理由。
01
說句讓自己開心的話
朋友問候時(shí)，還他一個(gè)幽默的回答，往往能讓你和對(duì)方都會(huì)心一笑，讓生活“化腐朽為神奇”，增添數(shù)倍歡樂。
02
嘗試一件新鮮事
變化是生活的調(diào)味劑。每天試著做一件以前從未做過的事，哪怕只是簡單到對(duì)鄰居笑一笑，你可能會(huì)收獲許多驚喜。
03
給別人一點(diǎn)幫助
一個(gè)人積極地影響了他人，自己的心態(tài)也會(huì)更正能量。請(qǐng)記住，越無私的人痛苦越少。
04
嘗試一些新技能
健康積極的生活需要自力更生，做生活的“多面手”?？梢詫W(xué)做新菜、學(xué)習(xí)游泳、學(xué)會(huì)一種樂器等，不要讓生活一成不變。
05
給別人當(dāng)“老師”
“聞道有先后，術(shù)業(yè)有專攻”，每個(gè)人都有與眾不同的優(yōu)勢。要發(fā)現(xiàn)你的處，比如會(huì)彈樂器、寫一手好字等，在和他人分享中會(huì)共同成。
06
每天給自己留一小時(shí)
永遠(yuǎn)不要為了應(yīng)付生活犧牲自己的興趣。留點(diǎn)時(shí)間給自己，哪怕只是發(fā)呆，這也是一種心靈保養(yǎng)。
07
微笑回應(yīng)對(duì)你無禮的人
善待他人，并不意味著虛偽，而是學(xué)會(huì)控制自己的情緒。寬容那些對(duì)你不夠好的人，才是真正成熟的表現(xiàn)。
08
積極的事物
真正的強(qiáng)者知道如何培養(yǎng)樂觀心跳、制造幸福生活。多意身邊樂觀的人和事，燦爛的陽光也會(huì)照到你的心底深處。
09
把挫折“標(biāo)記”下來
每一次經(jīng)歷都是生命的重要一課。對(duì)于那些不順心的事，試著把它們記下來提醒自己，避免自己犯同樣的錯(cuò)。
10
把快樂放大
學(xué)習(xí)進(jìn)步、工作成功、闔家團(tuán)圓……遇到開心的事情，不妨盡情沉醉其中，讓幸福加倍。
11
排除外界干擾
無論身在哪里，總有一些干擾讓你無法靜心?？梢栽囍雎灾車穆曇?，讓精力更集中。
12
發(fā)揮你的創(chuàng)造力
開動(dòng)腦筋、巧用雙手，給生活增加“創(chuàng)意”，比如怎樣簡化工作流程、裝飾家中的陽臺(tái)等。這一過程，會(huì)幫你樹立積極的生活態(tài)度。
13
外出旅行，收獲全新經(jīng)歷
走出狹小的生活圈，去陌生的地方欣賞未知的風(fēng)景。不管是郊外還是異國，誰知道另一條路上有什么在等待你。
14
早起15-30分鐘
一日之計(jì)在于晨，每天早起一會(huì)，哪怕只有幾分鐘，給自己煮一碗粥，拉伸一下身體，也會(huì)讓你從容許多。
15
甩掉3個(gè)壞習(xí)慣
吃得太多、愛玩游戲、習(xí)慣熬夜……對(duì)于不良習(xí)慣，不要妄想一次擺脫。可以先選擇3個(gè)小“惡習(xí)”，堅(jiān)持改掉，然后循序漸進(jìn)。
16
回家只看半小時(shí)電視或電腦
現(xiàn)在的我們，往往花太多時(shí)間在虛擬世界，嘗試提醒自己掉電視或電腦，多身邊的世界，讓真實(shí)的生活展現(xiàn)在你面前。
17
早上出門前鼓勵(lì)自己
要明白這個(gè)世界存在著無數(shù)不可思議的機(jī)會(huì)，很多時(shí)候我們需要一點(diǎn)鼓勵(lì)。一天伊始，不妨握下拳頭，對(duì)自己說句“給力”的話。
18
失落時(shí)看個(gè)笑話
生活中難免遇到煩心事，這時(shí)候，不妨看一個(gè)有趣的視頻或笑話，這可以刺激大腦，給你增添能量。
19
設(shè)計(jì)一份健康食譜
烹飪的樂趣，在于可以同時(shí)挑戰(zhàn)你的頭腦和肢體。不妨為自己和家人精心設(shè)計(jì)一天的健康食譜，讓生活規(guī)律又充實(shí)。
20
把美好時(shí)光記錄下來
把生活中難得的美好經(jīng)歷記錄下來，比如拍張照片、寫段日記等，無聊時(shí)，可以用它們點(diǎn)燃你的快樂回憶。
人生雖苦，
也要笑靨如花。
愿每天所有的遺憾，
都是日后驚喜的鋪墊；
愿日后所有的鋪墊，
都讓余生一切驚喜不斷。
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