高考的腳步越來越近了，考試前夕往往是學(xué)生心理變化較大的時(shí)期。小編整理出了30條給參加高考的考生的建議，希望考生們能夠放平心態(tài)，考上理想的高校。
（一）關(guān)于考前動(dòng)力
01
挖掘潛能
不管你現(xiàn)在情況怎樣，你都要相信自己還有巨大的潛能。從開始復(fù)習(xí)到高考，往前趕超50個(gè)名次的大有人在，趕超80個(gè)名次也是完全有可能的，人在關(guān)鍵時(shí)刻的進(jìn)步是驚人的。
02
堅(jiān)定意志
嚴(yán)格地講，高考其實(shí)就看誰笑到最后，你能堅(jiān)持到最后，你就能笑到最后。而堅(jiān)持到最后，就要求你必須具有堅(jiān)定的意志。全力以赴，堅(jiān)定你的意志；知難而進(jìn)，磨礪你的意志；戰(zhàn)勝惰性，提升你的意志；苦中作樂，優(yōu)化你的意志。
03
調(diào)好心態(tài)
高考不僅僅是知識和智力的競爭，更是心理的競爭。心態(tài)決定著你的成敗，尋找你最近的不良心態(tài)，并努力做出改變，用積極的心態(tài)面對競爭。
04
把握自我
復(fù)習(xí)時(shí)緊跟老師的節(jié)奏沒有錯(cuò)，但也不能完全忘了自我的存在。要有自我意識，“我”如何適應(yīng)老師的要求，如何根據(jù)自己的特點(diǎn)搞好最后階段的復(fù)習(xí)，我如何在“合奏”的前提下靈活處理好“獨(dú)奏”等。
05
戰(zhàn)勝自我
把握自我，十分重要。但戰(zhàn)勝自我，更為重要。面對迎考復(fù)習(xí)的艱辛，面對解題步驟的繁瑣，面對競爭的壓力，面對多變的情緒，只有“戰(zhàn)勝自我”，才能“天寬地闊”。
（二）關(guān)于考前復(fù)習(xí)
06
每日做題
考前要養(yǎng)精蓄銳，并不是說整天休息。相反，最好能保持每日的做題量，不要讓自己手生，要讓自己保持對問題的敏感，形成模式識別能力。當(dāng)然，做題的數(shù)量不能太多，難度不能太大。
07
一次成功
面對一道題(最好選陌生的中檔題)，用心去做，看看能否一下就理出思路，一做就成功。一份試卷，若沒能一次成功地解決幾道題，就往往會因考試時(shí)間不夠而造成“隱性失分”。
08
講求規(guī)范
每年高考，都會有不少考生因答題不規(guī)范而丟分，非?？上А？忌?guī)椎烙性u分標(biāo)準(zhǔn)的考題，認(rèn)真做完整，再對照評分標(biāo)準(zhǔn)，看看答題是否嚴(yán)密、規(guī)范。
09
回歸教材
一般說來，考前不宜攻難題，既沒有這么多的時(shí)間，也沒有必要。要回到基礎(chǔ)，把基礎(chǔ)夯得扎扎實(shí)實(shí)的，這樣在考試時(shí)才能做到基礎(chǔ)分盡量不丟。
10
限時(shí)訓(xùn)練
可以找一組題(比如10道選擇題)，爭取限定一個(gè)時(shí)間完成；也可以找一道大題限時(shí)完成等等。這樣，主要是創(chuàng)設(shè)一種考試情境，檢驗(yàn)自己在緊張狀態(tài)下的思維水平。
11
激活思維
可以找一些題，只想思路，第一步做什么，第二步做什么，不必具體詳解，再對照解答，檢驗(yàn)自己的思路。這樣做，有利于在短時(shí)間里獲得更多的具有策略意義的解題方向，訓(xùn)練思維能力。
12
學(xué)會總結(jié)
應(yīng)當(dāng)把每一次練習(xí)當(dāng)成鞏固知識、訓(xùn)練能力的機(jī)會。練習(xí)題是做不完的，關(guān)鍵在于打好基礎(chǔ)，學(xué)會總結(jié)，尋找規(guī)律，一通百通。
（三）關(guān)于科學(xué)預(yù)防考前焦慮
13
適度平靜
平時(shí)個(gè)性張揚(yáng)的學(xué)生，在張揚(yáng)的前提下可稍平靜一些；平時(shí)內(nèi)向的學(xué)生，在平靜中可略張揚(yáng)一些。當(dāng)然，都不要刻意追求，自然為好。一定壓力下的平靜，是高考超水平發(fā)揮的必要條件之一。
14
適度自信
自信，是成功的起點(diǎn)；失去信心，必然導(dǎo)致失敗。當(dāng)然，平時(shí)考得好的學(xué)生，也不能過于自信，憑自己有點(diǎn)實(shí)力，就自以為是、盲目樂觀。
15
確定合理動(dòng)機(jī)
動(dòng)機(jī)過強(qiáng)和動(dòng)機(jī)過弱，都不利于考試；適度動(dòng)機(jī)，效率最高。尤其是期望值過高，容易導(dǎo)致考生緊張、憂郁、恐懼等情緒，進(jìn)而導(dǎo)致考試的失敗。這就是說期望值要合理。
16
適度運(yùn)動(dòng)
希望同學(xué)們能根據(jù)自己的情況，適度運(yùn)動(dòng)，比如散步、跑步，打一會兒球，或在陽臺上做一會兒操，等等。這樣，可以緩解緊張的神經(jīng)，提高學(xué)習(xí)效率，保證考試時(shí)有一個(gè)健康的身體和清醒的大腦。
17
適度交流
同齡人一起迎考，大家的情況都差不多，同學(xué)之間互相交流，進(jìn)行感情溝通是十分重要的，能有效的增強(qiáng)信心、緩解壓力。當(dāng)然，考前時(shí)間寶貴，切不可長談。除了和同學(xué)交流外，還可與老師、家長、親友交流。
18
充分準(zhǔn)備
認(rèn)真做好考前的復(fù)習(xí)和準(zhǔn)備工作，注重知識的掌握和技能的訓(xùn)練，做到胸有成竹，心中不慌，從而預(yù)防考試焦慮的產(chǎn)生。
19
處變不驚
訓(xùn)練自己在面對變化的問題或?qū)W習(xí)的困難時(shí)，能冷靜地進(jìn)行分析、判斷，采取科學(xué)的應(yīng)對措施。比如，面對試題的難易，要有“人難我難，我不怕難；人易我易，我不大意”之心態(tài)。
20
防止疲勞
考試臨近，切忌搞疲勞戰(zhàn)術(shù)，過度疲勞容易引起心理上的不適感，不利于考試時(shí)正常發(fā)揮。
（四）關(guān)于科學(xué)應(yīng)考
21
填寫信息，穩(wěn)定情緒
試卷發(fā)下來后，立即忙于答題是不科學(xué)的，應(yīng)先填寫信息，如在答題卡上涂好“試卷類型”，寫清姓名和準(zhǔn)考證號等，這樣做不僅是考試的要求，更是一劑穩(wěn)定情緒的“良藥”。
22
總覽全卷，區(qū)別難易
打開試卷，看看哪些是基礎(chǔ)題，哪些是中檔題，哪些是難題或壓軸題，按先易后難的原則，確定解題順序，逐題進(jìn)行解答。力爭做到“巧做低檔題，題題全做對；穩(wěn)做中檔題，一分不浪費(fèi)；盡力沖擊高檔題，做錯(cuò)也無悔”。
23
認(rèn)真審題，靈活答題
審題要做到一不漏掉題，二不看錯(cuò)題，三要審準(zhǔn)題，四要看全題目的條件和結(jié)論。審題中還要靈活運(yùn)用知識，發(fā)現(xiàn)和尋找最優(yōu)解題方法。
24
過程清晰，穩(wěn)中求快
一要書寫清晰，速度略快；二要一次成功；三要提高答題速度；四要科學(xué)使用草稿紙。
25
心理狀態(tài)，注意調(diào)節(jié)
考試中，要克服滿不在乎的自負(fù)心理，要拋棄“勝敗在此一舉”的負(fù)重心理，要克服畏首畏尾的膽怯心理。面對難、中、易的試卷，調(diào)節(jié)好心理，積極應(yīng)對。
26
盡量多做，分分必爭
高考評分，理科多按步驟、知識點(diǎn)給分；文科多按要點(diǎn)給分。因此，考生在答題時(shí)，就要會多少，答多少，哪怕是一條輔助線、一個(gè)符號、一小段文字，都可寫上，沒有把握也要敢于寫，千萬不要將不能完全做出或答案算不出的題放棄不做。
27
抓住題眼，找到關(guān)聯(lián)
一般難題都有個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)(稱之為“題眼”)，抓住了“題眼”，問題就易于解決了。此外，還要找到相關(guān)的知識、規(guī)律、信息之間的內(nèi)在聯(lián)系，從而構(gòu)思解題方案，準(zhǔn)確、快捷地解決問題。
28
遇到易題，格外小心
易題，容易使人輕視，不注意題目的細(xì)微變化，不假思索順手寫來，可能鑄成大錯(cuò)。所以有“容易題，容易錯(cuò)”的說法。要知道，題目對你容易，對別人也容易。在易題上得分與失分往往在于仔細(xì)與不仔細(xì)。
29
思路暫塞，學(xué)會變通
考試時(shí)，背得滾瓜爛熟的知識、方法突然想不起來該怎么辦呢？這時(shí)要學(xué)會變通，一是換個(gè)角度或思路，從與題目有關(guān)的項(xiàng)目開始回想；二是利用本卷中其他題目中的信息；三是暫時(shí)放棄，換另一道題做，等情緒稍穩(wěn)定，思路慢慢清晰時(shí)，再回過頭來做，可能有意外的收獲。
30
注意檢查，減少失誤
爭取有一定的時(shí)間檢查答卷，主要是檢查題目是否遺漏，是否弄錯(cuò)了題意，是否抄錯(cuò)了什么，盡量減少失誤。對一些“疑似”答案，尤其要注意檢查?？梢詫λ悸窓z查，對步驟檢查，對結(jié)果檢查，對試題要求檢查等。
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每一年的中高考中，都有一些學(xué)生因?yàn)榇笠夂徒?jīng)驗(yàn)不足等非智力因素，丟掉了本不該丟掉的分?jǐn)?shù)。雖然一分看似不起眼，但在失之毫厘，差之千里的大考，可能甩開的就是你和近千人的距離。
讀錯(cuò)題、算錯(cuò)數(shù)、涂錯(cuò)卡、漏掉題……這些“小錯(cuò)誤”你是不是也犯過？還有哪些失分點(diǎn)是大家要注意的？高考生最常跳又最不該跳的坑有哪些？快來看看今天的學(xué)霸總結(jié)吧！避開這些坑你就能甩別人幾條街！
中高考中有一類學(xué)生叫“一看就會，一做就錯(cuò)”，這種往往是由審題不仔細(xì)、眼高手低造成的。題是一套卷子的眼，題本身還有題眼，很多關(guān)鍵信息、答案都是從題中來，到腦袋中，與自身知識儲備融合后生成符合要求的答題內(nèi)容。所以，做題先審題，一定要審仔細(xì)。
看錯(cuò)題目
比如做選擇題，就要看清是選正確的還是選不正確的，是選單項(xiàng)還是選多項(xiàng)；寫作文要看清楚是要說明文、議論文還是記敘文，是否允許詩歌等要求。
看錯(cuò)題目的考生，通常會遇到兩種情況：一是很容易發(fā)現(xiàn)“正確答案”，二是死活找不到“正確答案”。比如有的題目讓選出“下列選項(xiàng)中不正確的是”，考生慣性思維可能會選成正確的，如果只有一個(gè)選項(xiàng)不正確，其他三個(gè)都是正確的，很容易一找就找到正確的選項(xiàng)了。但其實(shí)人家要的是“不正確的選項(xiàng)”。
02
看漏信息
有些題目本身較長，包含信息較多，一些考生因?yàn)橹被蚧艁y就匆匆忙忙看過去了，結(jié)果只看到了題目中的部分信息，導(dǎo)致在答題的時(shí)候變得吃力或答不完整，甚至因?yàn)椴糠中畔⒌娜笔︻}目的理解出現(xiàn)偏差。
03
理解表面化
中高考會通過設(shè)置題目梯度來拉開考生分?jǐn)?shù)，所以有一部分題是淺顯易懂很直觀的題，還有一部分是看似簡單，實(shí)則復(fù)雜或者很復(fù)雜的題目，這時(shí)候就考察不同考生的理解能力、細(xì)心程度了。考生要注意發(fā)現(xiàn)題目中藏著的小心機(jī)，看準(zhǔn)一道題真正想要的是什么。尤其是分值較高的大題，要學(xué)會更全面深入的思考。
——答題不認(rèn)真——
答非所問
中高考答題時(shí)間有限，每道題目的答題空間也有限，一定要問什么答什么，不要寫著寫著就跑偏，答不相干的內(nèi)容；或者不對應(yīng)題目，完全自己天馬行空的在跑。這種答非所問的結(jié)果是費(fèi)時(shí)費(fèi)力卻沒有任何效果。
02
答題不完整
一種是一道大題往往有多個(gè)層次，要解答的問題不止一個(gè)。一些考生只看見了其中一層、其中一個(gè)問題，就會只答這一部分。這和我們前面說到的審題有關(guān)，這會直接導(dǎo)致答題完整的。
另一種是一個(gè)題目，一個(gè)問題，需要多方面的分析解答。比如歷史中常見的“原因”“意義”分析，往往要寫出歷史、經(jīng)濟(jì)、文化、政治等多方面的內(nèi)容，只寫其中一兩點(diǎn)肯定就要丟分了。
03
要點(diǎn)不突出
對于要分多點(diǎn)解答的題，一定要把最重要的點(diǎn)往前放，而且要明確出來。要點(diǎn)所占分值比其他次要點(diǎn)更高，也更能抓住閱卷老師的心。
04
條理不清晰，步驟不明確
有的學(xué)生答題，呼呼啦啦寫一大片，老師改卷子時(shí)還要找老半天，這樣很可能老師會找不到或者因?yàn)槠＠鄱幌胝遥?strong>結(jié)果是即使把要答的內(nèi)容都答出來了，也很難得高分。
不管是文科還是理科，都要做到分條、分點(diǎn)、分步驟。中高考中通常采點(diǎn)看步驟給分，條理清晰、步驟明確一是便于閱卷老師批改，讓閱卷老師舒心；二是便于閱卷老師給分，采點(diǎn)看步驟對應(yīng)分?jǐn)?shù)。
——卷面不干凈——
橫七豎八
雖然答題卡上大部分題目沒有畫格畫線，但考生在平時(shí)練習(xí)的過程中就要養(yǎng)成行與行之間距離清晰，一行字本身盡量在同一水平線。歪歪扭扭的，會影響閱卷體驗(yàn)，還容易把上一行的掃到下一行，造成混亂。
02
涂抹勾劃
一些考生一發(fā)現(xiàn)自己寫錯(cuò)，就會著急的胡亂畫、大面積涂改，結(jié)果很臟很亂還占答題空間。其實(shí)做題中難免有一些修改、刪除，發(fā)現(xiàn)自己做錯(cuò)了不要慌張，可以用單線、括號、叉等做標(biāo)記，這樣盡可能保持卷面干凈整潔。
——書寫不規(guī)范——
筆不標(biāo)準(zhǔn)
中高考答題要求0.5mm的黑色簽字筆，這樣掃描效果更好。太細(xì)或者顏色太淡的筆，都不利于掃描，答題卡看不清晰就會失分。
02
字不規(guī)范
有些學(xué)生喜歡寫連體或者草書，有的學(xué)生字寫的太過分散，這都容易被扣分。雖然中高考不是書法比賽，不要求每個(gè)學(xué)生都寫的很有藝術(shù)感，但一定要寫的認(rèn)真、清晰、工整，讓別人能看清你寫的是什么，看出你書寫的時(shí)候很用心。
03
不在規(guī)定區(qū)域
中高考閱卷只掃描規(guī)定區(qū)域內(nèi)的答題內(nèi)容，所以一定要在規(guī)定區(qū)域內(nèi)書寫，通常情況下，要寫足答題區(qū)域的80%領(lǐng)域，盡量不靠近邊框，不要跑到別的題目答題區(qū)域里面。
——涂卡太大條——
順序涂錯(cuò)
這是最常見的狀況了。尤其是對于選擇題較多的科目，簡直是一個(gè)錯(cuò)，個(gè)個(gè)錯(cuò)，栽倒一大片。為了避免大題和大題之間涂混，或者序號涂錯(cuò)，最好做一部分，涂一部分。
02
形狀涂錯(cuò)
請按照答題卡上規(guī)定的長方形填涂，請按照答題卡上規(guī)定的長方形填涂，請按照答題卡上規(guī)定的長方形填涂！！此時(shí)不是發(fā)揮你的創(chuàng)意的時(shí)候，不要來個(gè)星星月亮什么的涂上去，那樣只是讓自己死的很慘。
03
涂卡筆的錯(cuò)
雖然這個(gè)情況較少，但也每年都有。會有一些無良商販出售假的2B涂卡筆，結(jié)果考生辛辛苦苦涂上了，機(jī)器卻掃不出來。遇到這種情況的孩子往往欲哭無淚。所以，一定要去靠譜的文具店買正規(guī)的涂卡筆，高考時(shí)也最好用自己平時(shí)用過的筆和鉛，畢竟它們經(jīng)過了一次又一次模擬考的檢驗(yàn)。
——試題有遺忘——
作為一名參加過中高考的小編，我承認(rèn)卷子的頁數(shù)挺多，尤其是什么語文、綜合這些，有的學(xué)生就稀里糊的做題，以為卷子14頁，悠哉悠哉做到?jīng)]時(shí)間了，才發(fā)現(xiàn)原來人家是16頁，然后就很尷尬了。
還有的學(xué)生做題中間遇到不太會的先跳過了，結(jié)果一跳就跳忘了，交了卷子才想起來自己前邊還有兩道題，也許不能得滿分，但你做了至少有得分的可能呀！
所以，卷子發(fā)下來一定要先看卷子，翻一翻、看一看，到底有多少頁、多少道題，不要忘了呀！
——時(shí)間沒控制——
有些學(xué)生做題速度慢，有些學(xué)生愛鉆牛角尖，結(jié)果一道題磕了三道題的時(shí)間，高考時(shí)間有限，還是要卷子發(fā)下來的時(shí)候看一下題型、分值、考察的知識點(diǎn)，對會不會、這道題用時(shí)多少做到心中有數(shù)，盡量按分給時(shí)間。
所以，不要對一道題死磕太久，速度慢的同學(xué)也要在這最后一段時(shí)間，多做題、抓緊練。
——復(fù)查亂修改——
這一點(diǎn)上，作為一個(gè)糾結(jié)癥患者，小編當(dāng)年中考、高考的時(shí)候都深受其害。對于一些不確定的題，復(fù)查的時(shí)候總是忍不住想改，雖然也偶有改對，但往往是死的很慘。特別是只剩兩個(gè)選項(xiàng)時(shí)，那真叫一個(gè)糾結(jié)。
在此告訴各位考生，復(fù)查需謹(jǐn)慎，如果確定自己做錯(cuò)了，義無反顧地改；如果自己都不確定對錯(cuò)，最好還是不要改！如果有時(shí)間，就讀題、讀題，再把題多讀兩遍，結(jié)合選項(xiàng)，看看哪個(gè)是你的定心丸！
好了，今天的八大坑就給大家挖到這里了，說到底，其實(shí)還是細(xì)心、認(rèn)真、規(guī)范6個(gè)字。中高考中進(jìn)一個(gè)位次多不容易，不要明明會卻做錯(cuò)了，不要因?yàn)閿?shù)學(xué)的一個(gè)小數(shù)點(diǎn)、化學(xué)的一個(gè)元素符號、語文默寫時(shí)的一個(gè)字這種非智力因素拖你的后腿。細(xì)心、認(rèn)真、規(guī)范，用心養(yǎng)成好習(xí)慣！跳過這些坑，提分不困難，你的高考必定更美更炫！
（來源：山東高考一點(diǎn)通。 轉(zhuǎn)載請注明出處）
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