每個女生的鞋柜里總少不了一雙高跟鞋，除了可以增高，還能改變女生的氣質(zhì)，讓人更有自信，魅力爆棚，但是很多女生穿高跟鞋會出現(xiàn)腿累、磨腳等情況，真是讓人又愛又恨，其實(shí)這是因?yàn)槟銢]有選對高跟鞋。

鞋 碼

鞋子買大了還好說，買小了那就根本穿不了，只能當(dāng)收藏品了，所以認(rèn)清自己的鞋碼很重要。如果是去實(shí)體店買鞋，就比較好找到合腳的鞋子，可以試穿走走。但如果在網(wǎng)上買鞋，可以量出自己的腳長，然后對照店內(nèi)的尺碼表選擇合適的鞋碼，因?yàn)楹芏嗳说膬芍荒_大小是有點(diǎn)差別的，所以鞋碼要根據(jù)比較大的那只腳來選擇。

有些鞋子我們穿起來長度剛好或是腳后跟還有空余，但是卻感覺擠腳，那是因?yàn)檫@個鞋子的鞋楦窄了，這樣的鞋子最好不要選，穿久了會對腳掌造成傷害。所以我們除了量腳長，還要量腳掌的最大寬度，有些店會標(biāo)明高跟鞋的鞋楦寬度。

腳 型

看腳型的時候要光腳站在平地上低頭觀察，歐美人和亞洲人的腳型主要有以下三種：

1、埃及腳

埃及腳是 5 個腳趾中大腳趾最長，其他腳趾的長度依次遞減，這種腳型適合穿斜尖頭或斜圓頭的鞋子，要選擇小腳趾那邊的側(cè)面更斜一點(diǎn)的鞋子才更能貼合腳型，不要選擇正尖頭（鞋頭左右兩斜邊對稱）的鞋子。

2、羅馬腳

羅馬腳的五根腳趾長度幾乎相等，所以這種腳型也被稱為方形腳，由于沒有特別突出的腳趾，所以很適合穿圓頭鞋或方頭鞋，五根腳趾都可以很舒服地放在鞋頭里，讓腳趾與鞋子的貼合度和舒適度都更上一層樓。

3、希臘腳

希臘腳又稱莫頓趾，是 5 個腳趾中第二個腳趾最長，這其實(shí)是一種畸形的腳型，這種腳型容易導(dǎo)致悲痛、腰痛、骨盆不正等問題，有這種腳型的人其實(shí)不建議穿高跟鞋，會增大患趾關(guān)節(jié)炎的概率。但是單純就這種腳型來說，比較適合穿正尖頭鞋。但如果你的腳比較寬，那建議選擇鞋頭圓潤一點(diǎn)的杏仁頭鞋會比較適合。

時 間

去實(shí)體店購買鞋子的時間也是有講究的，上午是一天中身體水分最少的時候，而到了下午，身體的淋巴液會擠壓在下半身，腳部會略微膨脹，此時選鞋才能選到合腳的鞋子，建議15:00~18:00的時候去購買鞋子最好。

身 高

學(xué)數(shù)學(xué)的時候大家都知道黃金比例是0.618，所以鞋跟的高度根據(jù)身高和腿長來選擇才會從視覺上顯得身材比例更完美。

公式：（腿長＋鞋子高度）÷（身高＋鞋子高度）≈0.618

如果懶得測量，還有一個簡單的方法，就是穿上高跟鞋后踮起腳，腳跟能輕松踮起 2cm就是組合式的高度。

材 質(zhì)

鞋子的材質(zhì)首選透氣、吸汗功能和彈性都好的真皮面料，最好是鞋面、鞋底、內(nèi)里都是真皮的，如果購買了真皮鞋底的鞋子，最好要給鞋子貼底，否則穿兩下鞋底就被磨壞了。雖然羊皮比牛皮柔軟，但是羊皮比較容易變形，需要好好保養(yǎng)，而牛皮就比較結(jié)實(shí)耐磨。

鞋 跟

1、坡跟

坡跟鞋很好走路，鞋底穩(wěn)比較不容易崴腳，又不會像細(xì)跟高跟鞋那樣高調(diào)。如果選擇坡跟鞋要選鞋跟比鞋面小的才好看，如果鞋跟寬度和鞋面一樣大或是高防水臺的坡跟鞋，那效果簡直慘不忍睹。

2、方跟

方跟鞋一般都比較矮，鞋跟高度在5cm左右，走起路來比較平穩(wěn)，讓人很有安全感，也很舒適。

3、錐形跟

錐形跟就是鞋跟上粗下細(xì)，受力處理得很好，穿起來也比較舒服，而且會顯得人很有氣場。

4、細(xì)高跟

細(xì)跟鞋簡直就不是讓人穿著走路的，鞋跟很細(xì)，如果路面不怎么平坦就很容易摔倒或扭到腳，但是很多好看的高跟鞋都是細(xì)跟的。

5、貓跟鞋

這種鞋跟的高度一般在3~5厘米，它既有細(xì)高跟的優(yōu)雅，又有平底鞋的舒適，穿上這種鞋跟的鞋子會讓女生的步伐像貓一樣輕盈優(yōu)雅，所以叫它貓跟鞋。

鞋 型

鞋型與舒適度有很大的關(guān)系，選鞋子的時候要注意看鞋子的以下幾點(diǎn)：

1、45°

試穿高跟鞋的時候把高跟鞋平放在地面，看鞋子的重心與鞋跟是否成 45°角，因?yàn)?5°的鞋子會讓整個腳掌受力均勻，穿上這樣的高跟鞋走路會比較舒適。如果一雙鞋子讓你感覺重力全都壓在腳尖或腳跟，那么這雙鞋的設(shè)計(jì)并不合理，容易對腳造成傷害，建議少穿。

2、1cm

把高跟鞋放在平地上，鞋尖翹起1cm是最舒服的高度，因?yàn)槲⑽⑸下N的鞋尖可以避免由于鞋跟高而使腳往前沖的情況，重心放在腳掌處也避免了腳趾受到擠壓。

3、3cm

有防水臺的鞋子，防水臺高度最好不要超過3cm，雖然防水臺高能緩解前腳掌的壓力，但會減少腳部對路面的感知，尤其是在上樓梯或路面不平的時候很容易發(fā)生意外。

4、可彎折

用手將高跟鞋靠近腳頭三分之一的地方輕輕向前后彎折一下，如果可以彎折，則說明這雙鞋子的彈性好，會隨著你走路的姿勢折疊；如果很難彎折或折不起來，那么說明這雙鞋子沒有彈性，走路的時候腳跟就會帶不起鞋子，容易掉跟，而且穿久了腿會感覺很累。