在日常生活中常常聽到說某某臉歪了，也有的嘴巴都歪了，這其實就是中風，往往是因為血液循環(huán)出現(xiàn)反常而導致腦部供血不足而引發(fā)腦梗。輕微的會引起失語，嘴歪臉歪，四肢麻木，嚴重的會引起癱瘓，連性命都不保。再加上年紀慢慢的增長，身體素質也沒以前好了，抵抗力也變差，血液中的垃圾與毒素不容易排出，逐漸堆積越多，假如在飲食上也不注意，則最容易引起各種心血管疾病。其實誘發(fā)人體患腦梗與人們的生活息息相關，都是吃出來的病，所以建議大家在日常生活中應該注意飲食的習慣。
腦梗是吃出來的？醫(yī)生直言:少吃3類食物，遠離腦梗
笫一種:高膽固醇的食物
人們都認為吃蝦皮，鮮蟹黃，還有動物的內臟，比如像雞肝、豬肝、豬腎這些都是很補的東西，但里面含有很高的膽固醇，如果經(jīng)常食用的話，將會使得血液的流動速度緩慢，血液夜就會變得很粘稠，這樣就會形成身體中的各個器官的供血不足，吃多了自然會有腦梗的風險發(fā)生，特別是中老年人，他們的各個器官功能都在下降，所以盡量少吃。
第二種:過咸的食物
現(xiàn)在的人們都很喜歡吃一些:咸菜、臘內、腌制食品、鹵制品等等。而這些食品囗味很重，且營養(yǎng)價值卻很低，還含有大量的鹽分和亞硝酸鹽，又容易致癌，又會嚴重引起血栓和三高，而增加腎臟的負擔，導致腦梗和心梗，所以在平時要多吃些優(yōu)質的蛋白質，新鮮的果蔬，建議盡量少吃這些過分帶咸性的食物。
第三種:太甜食物
各種各樣的甜品美食，看著都是那么的誘人，吃起更是美味十足，成了人們生活中的喜爰之品。進食大量的甜品，必會增強脂肪而形成一種相關的各種酶的活性變化，大量增加脂肪的合成率，高脂血癥嚴重超標。血脂高無疑造成血管堵塞，血管堵塞而引發(fā)腦梗和心血管疾病的發(fā)作。之所以為了避免血管的堵塞而引起的心腦血管以及腦梗和心梗等一系例的心血管疾病的發(fā)作，建議一些中老年人還是少吃過甜的食物。
讓我們再來看看平常多吃哪幾種食物才不堵血管，才對我們的血管有利。
1、雞蛋
建議人們每天吃一個雞蛋。蛋白蛋黃都要一起吃掉才有利，不能單鈍的只吃蛋白或蛋黃。一個整雞蛋的蛋黃能夠有極好的磷脂來源，可以降低血液膽固醇，蛋白的蛋白質所含量為2%，蛋黃和蛋白相結合而具有促進脂溶性維生素吸收的效果。
2、大豆
豆類，是人們生活中最常見的食物，黑豆、青豆、黃豆、豆腐皮、豆筍、豆腐干、重陽豆等等這些都屬于豆制品，可以煲豬腳放些黃豆，其它炒著吃都有很好的營養(yǎng)，而這些豆制品中都含有豐富的膳食纖維和蛋白蛋，這些營養(yǎng)成分可以起到幫助脂肪代謝功能，這樣可以有助預防血管堵塞，預防腦梗。
3、牛奶
牛奶中含有豐富的營養(yǎng)物質，尤其是含有的鈣物質比較高。據(jù)調查:人們每天多攝入鈣的含量可以有助降血壓，有助預防腦梗。
4、菠菜
菠菜中含有比較豐富的鐵，人們常食用可以預防貧血。而且菠菜中還含有豐富的衛(wèi)生素，這種營養(yǎng)成分可以有助促進體內的毒素與垃圾排出，從而可以有助預防血管黏稠，預防腦梗。
