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今日導(dǎo)讀
今天帶給大家的分享，來(lái)自一名抑郁癥孩子的媽媽?zhuān)褋?lái)媽媽?zhuān)彩怯艚鹣恪逗湍阌屑s》欄目39期的分享嘉賓。
曾經(jīng)，她是一名強(qiáng)勢(shì)、焦慮、自以為是的工作狂，影響了女兒的身心健康卻未察覺(jué)。去年9月，她的女兒被確診為中度抑郁，吃藥、咨詢(xún)，持續(xù)半年，嘗試過(guò)各種辦法，可情況并未好轉(zhuǎn)。
遇見(jiàn)郁金香家長(zhǎng)學(xué)校的她，開(kāi)始如饑似渴地學(xué)習(xí)，她看見(jiàn)，原來(lái)不是孩子生病了，而是她的原生家庭帶著愛(ài)的控制深深地傷害了孩子。短短三個(gè)月，她得到迅速成長(zhǎng)。
女兒漸漸恢復(fù)了自信，開(kāi)始寫(xiě)微博。她的文章先后在市、省級(jí)刊物發(fā)表，她開(kāi)始了正常社交，主動(dòng)約朋友喝茶聊天。 一個(gè)苦難家庭的希望之舟，從此啟航！
這又是一個(gè)真實(shí)的、發(fā)生在我們身邊的家庭案例，因?yàn)槟赣H的改變和成長(zhǎng)，而讓孩子成功走出抑郁。再一次印證了：抑郁癥孩子的家長(zhǎng)，唯有自我救贖，才能拯救孩子。
孩子抑郁，人生中最艱難的日子降臨
來(lái)到郁金香家長(zhǎng)學(xué)校快三個(gè)月了。毫不夸張的說(shuō)，這是我人生中最充實(shí)、最有收獲、最有價(jià)值的三個(gè)月。
當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子被診斷患有抑郁癥的時(shí)候；當(dāng)孩子封閉自己40多天、不開(kāi)口說(shuō)一句話(huà)的時(shí)候；當(dāng)孩子用水果刀一刀一刀劃向自己手臂的時(shí)候；當(dāng)孩子沒(méi)有了求生的欲望，只想了卻生命的時(shí)候，我的天塌了。
焦慮、恐懼、驚慌、痛苦、自責(zé)、絕望的感覺(jué)，像刀片一樣劃向我的胸口。這是我人生中最黑暗、最艱難的日子。茫然無(wú)助的我，不知道如何面對(duì)。我的心里只有一個(gè)念頭，我要救她！不惜一切代價(jià)，哪怕讓我去死。
我想盡一切辦法四處求助。我咨詢(xún)我的朋友（她是國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師），我也在網(wǎng)上看了很多關(guān)于抑郁癥的文章。我知道了抑郁癥是可以治愈的，這讓我心中燃起了希望，我開(kāi)始深信她會(huì)好起來(lái)。但是這個(gè)過(guò)程真的太艱難了。我沒(méi)有方向，不知道怎么做才能幫到她。
積極參加學(xué)習(xí)，幡然醒悟
很幸運(yùn)，冥冥之中上天的指引，我找到了郁金香陽(yáng)光會(huì)，成為了家長(zhǎng)學(xué)校的一名學(xué)員。在這里我才知道，原來(lái)還有這么多的家庭跟我有著同樣的遭遇，原來(lái)還有這樣一個(gè)大愛(ài)的公益組織，在幫助我們這些無(wú)助的靈魂。
在這個(gè)溫暖的大家庭里，大家在一起互相關(guān)心、互相鼓勵(lì)、互相陪伴、一起學(xué)習(xí)、一起成長(zhǎng)。伊蓮老師、寶艷老師、May老師和易彤老師不遺余力地指導(dǎo)我們，有時(shí)候真的是毫不留情、一針見(jiàn)血的指出我們的問(wèn)題。
我如醍醐灌頂，終于明白了，所有的問(wèn)題都是我們的幻象，孩子在用生病的方式告訴我們：是我們生病了，我們的頭腦生病了，我們迷失了自我。孩子身上的問(wèn)題都是我們的投射，他們就是我們的一面鏡子，照射出我們內(nèi)心的缺失和偏差。
唯有自我救贖，才能救我的孩子，才能找回自我，找回自信，找到幸福的密碼。那個(gè)時(shí)候的我，是多么激動(dòng)多么感恩?。∥抑?，我的孩子有救了，我的家庭有救了。
在郁金香家長(zhǎng)學(xué)校，我的眼界豁然開(kāi)朗起來(lái)。我每天堅(jiān)持觀呼吸，朗讀《父母規(guī)》，聽(tīng)撒紅老師的音頻，與此同時(shí)，我也聽(tīng)了林文采老師《育兒先育已》和武志紅老師的《成為自己》，看《鏡子的法則》、《心眼力》、《遇見(jiàn)未知的自己》、《生命的重建》、《愛(ài)自己，和誰(shuí)結(jié)婚都一樣》、《非暴力溝通》等書(shū)籍，有的書(shū)反復(fù)讀。
我還主動(dòng)參加了正念冥想群和光之引領(lǐng)能量早課。我把自己的時(shí)間安排得滿(mǎn)滿(mǎn)的，如饑似渴地學(xué)習(xí)，我的生活變得充實(shí)而忙碌。我開(kāi)始認(rèn)真覺(jué)察自己，覺(jué)察舊有的思維模式，覺(jué)察我的焦慮、我的恐懼、我的委屈、我的怨恨等等，覺(jué)察這些情緒從哪里來(lái)。
以前的我，是一個(gè)凡事追求完美、不允許自己出錯(cuò)、喜歡站在道德的制高點(diǎn)來(lái)要求自己和別人的人，這個(gè)別人也包括我的丈夫和孩子?？梢韵胂?，我把自己弄得多么的焦慮和痛苦，我又給家人增添了多少痛苦。我知道了為什么我們不愛(ài)自己，更知道為什么我們不會(huì)表達(dá)愛(ài)。
孩子說(shuō)，小時(shí)候我們忽略她，長(zhǎng)大了又過(guò)度保護(hù)她。我在她的眼中就像個(gè)領(lǐng)導(dǎo)一樣，天天跟她講道理。那些冷冰冰的道理，像一支支利箭，射向我的女兒。一顆滾燙的心就這樣慢慢冷卻，沉入到黑暗的深淵。
“我的女兒，媽媽知道錯(cuò)了，請(qǐng)你給媽媽一個(gè)機(jī)會(huì)，讓我好好愛(ài)你吧?！蔽铱拗畠旱狼?。那個(gè)時(shí)候的女兒，看向我的眼神是懷疑、不信任的。但我已經(jīng)下了決心，放下所有的工作，拒絕所有的應(yīng)酬，一心一意陪我的女兒。
我要讓她看到我的改變，我要捧出我的一片真心，給她來(lái)自媽媽的愛(ài)、無(wú)條件的愛(ài)，用愛(ài)來(lái)融化她的心。我知道，如果我們沒(méi)有愛(ài)，又如何能給出愛(ài)？我知道了從向外求轉(zhuǎn)向內(nèi)求，重新認(rèn)識(shí)自己。
記得以前我非常喜歡一句話(huà)，“行有不得，反求諸己”，但我總是找不到問(wèn)題的點(diǎn)在哪里，更不知道怎么去做。在這里，在郁金香，我找到了答案。只有接納自己，愛(ài)自己，才能推己及人。我們還要學(xué)會(huì)寬恕自己，寬恕他人，因?yàn)閻?ài)和寬恕是解決所有問(wèn)題的關(guān)鍵。
回顧原生家庭，看到舊有模式
我打開(kāi)記憶的閘門(mén)，看到了我的原生家庭。我的父親嚴(yán)厲又慈愛(ài)，他對(duì)我們幾個(gè)孩子的要求特別高。從小，就要我們寫(xiě)決心書(shū)，長(zhǎng)大立志當(dāng)數(shù)學(xué)家、科學(xué)家等。他說(shuō)，只有從小下鴻鵠之志，才能夠?yàn)閷?shí)現(xiàn)目標(biāo)去努力。而我則是個(gè)胸?zé)o大志的人，學(xué)習(xí)成績(jī)也不好，偏科，數(shù)理化一塌糊涂。
14歲之前的我，是一個(gè)自卑、膽小、害怕犯錯(cuò)的孩子。我只有在其他方面去努力，聽(tīng)話(huà)乖巧，洗衣做飯等等，來(lái)彌補(bǔ)我的不足。我的母親在我不到一歲的時(shí)候，就去外地工作，直到我讀初二才回到我們身邊。
從小，我就缺乏母愛(ài)，對(duì)母親也沒(méi)有很深的感情，這是我這輩子最遺憾的事情。在我印象中，因?yàn)橛形幕?，父親和母親都很能說(shuō)，道理特別多，我也認(rèn)為他們說(shuō)的是對(duì)的。父親的性子很急躁，很容易發(fā)怒。從小，我就養(yǎng)成了討好型人格，特別懂事聽(tīng)話(huà)，又勤快。長(zhǎng)大后，我就延續(xù)了這樣的教育方式。因?yàn)槲矣X(jué)得我現(xiàn)在成功了，是得益于父母的教誨。
我的性格延續(xù)了父親，也很急躁，特別想證明自己，加上當(dāng)時(shí)年輕又貪玩，因而，每天周旋于各條領(lǐng)域，以提升自己的家庭和社會(huì)地位。對(duì)孩子，除了物質(zhì)上的滿(mǎn)足，基本上沒(méi)有認(rèn)真聽(tīng)過(guò)孩子的想法。但我的內(nèi)心是真的很愛(ài)孩子的，只是不知道如何去愛(ài)。
女兒讀初三就開(kāi)始叛逆了，逃課、自殘、上網(wǎng)等等。我和她爸爸都很自責(zé)，覺(jué)得以前對(duì)孩子不夠關(guān)心。然后，從一個(gè)極端走上了另一個(gè)極端，對(duì)孩子過(guò)度關(guān)心、過(guò)度保護(hù)，導(dǎo)致孩子漸漸迷失了自我。
如今，我女兒的情況一天天好轉(zhuǎn)。從醫(yī)院回來(lái)已經(jīng)一個(gè)多月了，我們一家人在一起慢慢磨合著，我和丈夫的關(guān)系也變得融洽了。女兒也開(kāi)始主動(dòng)融入社會(huì)，不再封閉自己了。她也找到了宣泄情緒的出口，每天寫(xiě)微博，她的文章也陸續(xù)在市級(jí)、省級(jí)刊物上發(fā)表，這讓她又有了自信，她開(kāi)始對(duì)生活有了期待，久違的笑容又回到了女兒臉上。
同時(shí)，我也在努力修正我和她爸爸的關(guān)系，改變我對(duì)爸爸的看法。我透過(guò)爸爸的憤怒和指責(zé)找出產(chǎn)生這些情緒的原因，并嘗試去理解他，告訴他這不是他的錯(cuò)，男人也有脆弱的一面，男人也可以害怕可以哭，我愿意接納他的缺點(diǎn)和不足。當(dāng)我改變了對(duì)他的態(tài)度，我發(fā)現(xiàn)他也在慢慢改變。
心得體會(huì)總結(jié)
我有幾點(diǎn)體會(huì)，想和大家，特別是和媽媽們分享。
首先，一定要相信郁金香家長(zhǎng)學(xué)校，更要相信自己。改變自己是一件非常痛苦的事情，但只要你有那個(gè)徹底改變的愿心，有刀刅向內(nèi)的決心，有刮骨療傷的勇氣，就一定能做到。
第二，我們作為妻子，一定不能把自己擺在從屬地位，不要覺(jué)得自己是女人，男人才是家里的頂梁柱。其實(shí)，一個(gè)家庭真正的定海神針是我們女人。為什么把祖國(guó)比作母親，是因?yàn)槟赣H是世界上最偉大的人，勤勞、奉獻(xiàn)、堅(jiān)韌、慈愛(ài)、包容。
我們更不要把自己當(dāng)成受害者，我們跟男人是平等的，是有獨(dú)立人格的個(gè)體，但也是互相依存的夫妻。我們?nèi)松兴?jīng)歷的苦難不全是他的過(guò)錯(cuò)，那都是我們的看法。唯有痛下決心，才有改變的可能。
第三，對(duì)待丈夫要學(xué)著用母親的眼光去觀察他、理解他、包容他，去觀察他的感受、他的需要。用我們女性溫柔慈愛(ài)的特質(zhì)、用博大寬廣的胸懷去接納他。女人是水，水利萬(wàn)物而不爭(zhēng)，這就是我們做女人偉大的地方。
當(dāng)我們改變了自己對(duì)丈夫的看法，換一個(gè)角度，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他也有很多優(yōu)點(diǎn)，他沒(méi)我們想像的那么糟糕。當(dāng)我們時(shí)時(shí)覺(jué)察自己，真正用心用情用愛(ài)去改變自己，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，改變已經(jīng)悄悄的發(fā)生了。
第四，不要認(rèn)為抑郁癥是見(jiàn)不得光的、不正常的，我和女兒都沒(méi)有病恥感，所以，我們都是公開(kāi)的。正因如此，我們反而沒(méi)有看到別人的議論和異樣的眼光。我鼓勵(lì)女兒在她的微博里寫(xiě)下她的感受，無(wú)論是好的還是不好的。因?yàn)槲覀兊奶故?，反而加速了女兒病情的好轉(zhuǎn)。
我知道，由于我個(gè)人能力有限，我還有很多需要完善的地方。比如，偶爾冒出來(lái)的莫名的擔(dān)心，對(duì)爸爸說(shuō)的話(huà)也會(huì)有反感的情緒，跟我母親的鏈接還存在問(wèn)題，等等。
下一步，我將鞏固一階段小組共修的成果，把握二階段共修的成長(zhǎng)時(shí)機(jī)，一步一個(gè)腳印，不驕不躁，努力完善自己的不足，做孩子和爸爸最好的傾聽(tīng)者和同盟軍，讓自己活成一束光。
現(xiàn)在的我，懷著感恩、揣著自信、裝著大愛(ài)、不懼風(fēng)雨、一路前行。我要做自己的主人，做一個(gè)獨(dú)立的、自強(qiáng)的、溫柔的、美麗的、寬容的、大愛(ài)的女人。
我會(huì)盡我所能，力所能及的幫助更多的家庭和孩子。我堅(jiān)信，我就是那一束光，既照亮自己，也會(huì)照亮他人！
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