九色国产,午夜在线视频,新黄色网址,九九色综合,天天做夜夜做久久做狠狠,天天躁夜夜躁狠狠躁2021a,久久不卡一区二区三区

龍眼具有益心脾，補(bǔ)氣血，安神定志的功效，每天睡前可以吃點(diǎn)龍眼，對(duì)腦細(xì)胞特別好。可以起到增強(qiáng)記憶和消除疲勞的效果，還能使人睡一個(gè)好覺(jué)。

蜂蜜中含大量的葡萄糖和維生素，能幫助人體調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，緩解神經(jīng)疲勞，有著很好的助眠效果，睡前喝點(diǎn)蜂蜜，對(duì)女性還能起到美容養(yǎng)顏的效果。

牛奶中含有色氨酸和褪黑激素，氨酸，能促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞分泌，褪黑激素可以起到麻醉，緩解壓力的作用，睡前喝一杯更有助于睡覺(jué)。

核桃具有補(bǔ)腎健腦，潤(rùn)肌膚、烏須發(fā)的功效，睡覺(jué)吃幾顆核桃，能起到補(bǔ)腦，改善腦循環(huán)，緩解疲勞的效果。對(duì)女性朋友還能起到美容養(yǎng)顏的作用。