來源丨喜馬拉雅APP日智小課的精品課《清華北大狀元學(xué)習(xí)法》

編輯丨金條

又到了一年一度的開學(xué)季，各路家長在輔導(dǎo)孩子寫作業(yè)的過程中差點被逼瘋的視頻也在網(wǎng)絡(luò)上火了起來。各位看客在哈哈一笑的同時，也不禁要發(fā)出疑問，“怎樣才能讓孩子愛上學(xué)習(xí)呢？”

我們的大腦其實天生愛學(xué)習(xí)，只不過激發(fā)每個人學(xué)習(xí)興趣的誘因不一樣。如果我們能把其它場景里的學(xué)習(xí)能力轉(zhuǎn)移到應(yīng)試學(xué)習(xí)中來，有沒有可能打通學(xué)習(xí)之間的壁壘呢？如果把游戲中的樂趣引入到日常學(xué)習(xí)中，孩子們會不會愛上學(xué)習(xí)呢？

如何像愛玩游戲一樣愛上學(xué)習(xí)？

相信各位家長都有一個深深的疑惑，為什么孩子玩游戲那么起勁，但讓他們自主學(xué)習(xí)卻這么困難呢？因為玩游戲本身是個主動的行為，我們不是被迫去做的，而且玩的時候能從中獲得巨大的愉悅感和成就感。

游戲之所以讓我們沉迷，不外乎就是因為它有這樣一套機制：首先，設(shè)定了一個我們可以完成的目標(biāo)；其次，提供有難度的任務(wù)，讓我們跳出舒適區(qū)；最后，再用即時的反饋牢牢抓住我們。

試想一下，如果學(xué)習(xí)也滿足這三個條件，或者說我們把學(xué)習(xí)任務(wù)設(shè)計得跟游戲一樣好玩，那孩子們會不會愛上學(xué)習(xí)呢？答案是肯定的。

第一，制定有效的目標(biāo)

學(xué)習(xí)目標(biāo)必須是具體的，就像游戲里的段位一樣。拿學(xué)數(shù)學(xué)來說，假如給自己設(shè)置的目標(biāo)是“我要把數(shù)學(xué)學(xué)好”，這個目標(biāo)是模糊的。怎樣才算“學(xué)好”呢？不如給自己定下“我要學(xué)會推算20個數(shù)學(xué)公式”。

目標(biāo)必須是可以量化的。很多孩子考試的時候都會說，“這次考試我要加油，我要進步”。這樣的目標(biāo)是很籠統(tǒng)的，進步1名是進步，進步100名也是進步，目標(biāo)是不清晰的。

目標(biāo)還要是可以實現(xiàn)的。我們提出的目標(biāo)，應(yīng)該是在我們付出努力的情況下可以達成的，不能太高，也不要太低。你希望自己3個月后能有一口流利的倫敦腔，但是你根本不知道學(xué)習(xí)口語的方法，這種目標(biāo)是行不通的。

第二，挑選難度任務(wù)，跳出舒適區(qū)

美國一個心理學(xué)家曾經(jīng)提出舒適區(qū)理論，把我們的成長過程分成了三個區(qū)，分別是舒適區(qū)、學(xué)習(xí)區(qū)和恐慌區(qū)。

舒適區(qū)是我們熟悉的環(huán)境，我們在里面往往得心應(yīng)手。學(xué)習(xí)區(qū)是我們很少接觸的領(lǐng)域，充滿了新穎的事物，等待我們?nèi)ヌ魬?zhàn)自我。一旦到了恐慌區(qū)，我們會感受到巨大的壓力和焦慮。

根據(jù)這個舒適區(qū)理論，我們可以輕易地得出，我們要走出我們的舒適區(qū)，跳到學(xué)習(xí)區(qū)。例如我們已經(jīng)學(xué)會了書本上的英語單詞和句子，那么我們可以訂一些英語報紙，或者參加一些難度更高的口語培訓(xùn)班或者是夏令營。

此外，我們還可以尋找“私人教練”。這里的“私人教練”是指在某一門科目上比我要好的老師和朋友，向他們討教“學(xué)習(xí)某門科目時如何逐級提升難度”，嘗試他們平時練習(xí)的方法。

第三，及時的反饋

及時的反饋分為兩種，一種是成果反饋，一種是獎懲反饋。

那什么是成果反饋呢？拿學(xué)數(shù)學(xué)為例，用錄音筆錄下自己讀的內(nèi)容，和原版的一起放著聽，然后自己給自己挑刺兒。分析是因為發(fā)音不對？或者是情緒不到位？成果反饋就像是打掃戰(zhàn)場一樣，給我們自己一個查漏補缺的過程。

那什么是獎懲反饋呢？拿學(xué)數(shù)學(xué)為例，第一個學(xué)習(xí)周期是兩周，這兩周里我必須每天打卡練習(xí)口語，如果能堅持下來，就獎勵自己看一場電影。第二個周期是一個月，以此類推。

其實我們每個人都有無限的潛力，也都能愛上學(xué)習(xí)，只不過我們常常把學(xué)習(xí)當(dāng)做一項父母、老師安排給我們的強制的任務(wù)?；蛘呤窃?jīng)遭遇過太多的挫折，導(dǎo)致我們對學(xué)習(xí)失去了信心。

乾坤未定，你怎知自己不是黑馬？試著按照這三個步驟去實踐，或許你會發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)也可以變得像玩游戲一樣讓你欲罷不能！

關(guān)于主播：

專業(yè)的兒童教育團隊，調(diào)研了5000萬中小學(xué)生的學(xué)習(xí)問題，從30位清華北大的高考狀元中優(yōu)中選優(yōu)8位高考狀元，集中備課精細打磨，由國內(nèi)特級教師親自審定。通過科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，讓孩子少走彎路，一站式解決孩子的學(xué)習(xí)問題，成就孩子的“狀元夢”。

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