專注力，是獲取成功最為重要的思考能力（thinking skill）之一。并且，專注力可以幫助孩子在完成一項任務(wù)的時候避免拖延，集中注意力在正在進行的事項上，持續(xù)地集中精神直至任務(wù)完成。
可見，如果可以具備足夠的專注力，那么這個人做事情一定會是高效的，精準的。專注力強的孩子，在今后數(shù)十年的學習過程中，也有可能更加高效精確，增加了成為學霸的幾率。
那么，該如何培養(yǎng)孩子的專注力呢？
結(jié)合自身的經(jīng)驗教訓，和閱讀的一些關(guān)于專注力的書籍，我發(fā)現(xiàn)，對于孩子的專注力培養(yǎng)，絕對的趕早不趕晚，或者說，從出生起，家長就可以有意識地去培養(yǎng)孩子的專注力了。
一 高質(zhì)量的陪伴
在孩子越小的時候，全心全意的陪伴越重要。高質(zhì)量的陪伴，是安全感的來源，而高質(zhì)量的互動，則是專注力的來源。比如，在給孩子讀書的時候，不要因為手機等等外在因素打斷。比如，在陪孩子運動的時候，全身心地投入進去。孩子小的時候，可以學習的楷模就只有家長，所以家長的一言一行都在潛移默化地影響著孩子。想要孩子具備優(yōu)秀的專注力，我們自己就要首先嘗試做到凡事專注。
二 安靜的不打擾
耐心，耐心，耐心，重要的事情說三遍！在這樣的一個急躁社會中，耐心顯得難能可貴。我們的時間很寶貴，恨不得日程表精確到每一分鐘。但是對于孩子來說，時間是需要浪費在成長上面的。沒有任何一個孩子與生俱來什么都會，成長來源于一次次的失敗和一次次地重復。作為父母，請千萬，不要著急。一定要給孩子時間去試錯，去嘗試，去成長。在孩子做任何一件不起眼的小事情的時候，請不要打擾他們，安靜地站在他們身后，默默注視他們吧。請記得，是任何一件不起眼的小事情哦！比如解扣子，比如拉拉鏈，比如玩橡皮泥，比如翻書等等等等。任何他們自己嘗試去自己做的事情，都需要我們耐心地等待，因為這是他們成長的時間，請記得，一定不要因為我們自己的忙碌生活，剝奪了他們成長的權(quán)利。
三 減少電子設(shè)備
這個時代，手機，pad，電視和電腦，已經(jīng)完完全全地融入到每一天的生活里面了。不帶錢包出門可以，不帶手機出門可就糟糕了。然而，電子產(chǎn)品真的有助于孩子專注力的培養(yǎng)嗎？
《專注力：卓越的隱藏助力》一書作者，心理學家丹尼爾 格曼，和杜克大學的心理學教授特雷 墨菲特和神經(jīng)生物學教授瓦沙墨 凱茲彼，通過研究，均得出與人的交流才是有助于專注力培養(yǎng)的活動。而電子設(shè)備更多的是單方面輸出，孩子很難通過電子設(shè)備產(chǎn)生互動感受，長此以往，會導致專注力的下降。格曼指出，電子設(shè)備并不是社會生活中與生俱來存在的內(nèi)容，而是我們后天加入的部分。因此，如何幫助孩子管理電子設(shè)備在成長中的扮演的角色，就是家長的重任了。在孩子運用電子設(shè)備輔助學習的過程中，很可能被其他的無關(guān)內(nèi)容吸引，如果不加以控制，長此以往容易影響大腦的發(fā)育。我們的大腦，是所有器官中發(fā)育最久的一個，通常會持續(xù)發(fā)育到二十幾歲。而在孩童時期，大腦發(fā)育不完全，因此并未具有良好的信息過濾篩選和行為控制能力。在這個階段，家長的監(jiān)督和干預就顯得尤為重要。
對于電子設(shè)備的應用，我的個人體會是，一定要控制好時間和內(nèi)容。比如規(guī)定了今天看多長時間，到了時間就提醒他關(guān)上。但是家長也不需要強行關(guān)閉。而是循循善誘地讓孩子自己停止。內(nèi)容方面，0-2歲是兒歌，2-3歲兒歌+行為規(guī)范卡通片，3-4歲動畫片（這個年紀的小朋友有非常明確的動畫片喜好）和數(shù)學啟蒙App 。在此推薦四個數(shù)學啟蒙App給大家，都是親測不錯的。不過由于我們在美國，所以這幾個都是英文版本的。（1）Moose Math （2）Fiete Math （3）Math，age3-5 （4）Math（小猴子圖標）只有兩個需要付費，大概十幾刀，并不算很貴。我們家手機和pad上面，除了這幾個數(shù)學app沒有什么其他的游戲app，所以Neal已經(jīng)習慣了，每次想要玩的時候，都是這幾個數(shù)學啟蒙翻來翻去地玩。不過我們用iPad其實挺少的，家里的iPad是姥姥的，只有征得姥姥的同意才可以玩。所以經(jīng)常想不起來玩。圖書館也有iPad，里面適合孩子的app更多一些，我們基本上一個星期去借書一次，趁機玩二十分鐘。
到目前（4歲）為止，還沒有發(fā)現(xiàn)他有電子設(shè)備上癮的任何跡象。不過上學以后又是一個挑戰(zhàn)，因為同學們也會玩和討論。只好邊學邊實踐吧。以后會專門寫一篇，如何讓電子設(shè)備幫助成長但是不沉迷的文章。
四 發(fā)現(xiàn)及培養(yǎng)興趣
興趣對于專注力的培養(yǎng)，是非常有幫助的。在家長發(fā)現(xiàn)了孩子的興趣點以后，一定要予以鼓勵，加以引導，專注培養(yǎng)。往往孩子在做感興趣和喜歡的事情的時候，會更加專注。比如Neal會一個人玩橡皮泥半小時，于是我就買了一個橡皮泥大套裝送給他。還有打籃球，雖然需要我在旁邊幫他撿球，但是經(jīng)常打半個小時還不想停下來，結(jié)果往往是我累了要求休息。所以你看，三歲多的小朋友，做自己喜歡的事情的時候，也是全情投入啊。作為家長，當然就讓他們開開心心做下去吧。
五 閱讀的習慣
最后這一條，也是這四年實踐的真知。閱讀的習慣，100%有助于孩子專注力的培養(yǎng)。我們是從一出生就開始閱讀了。他還是小baby的時候，我經(jīng)常讀我正在看的文學類圖書。大概6個月開始讀繪本，也去參加圖書館的小朋友讀書活動。然后就一直讀下來了。不過，我其實也沒有做到每天必讀。有時候玩兒得太晚直接秒睡也就沒有辦法再讀書了。但即使如此，這四年下來，閱讀的習慣已經(jīng)養(yǎng)成了。接下來，我就期待他可以慢慢認字認單詞了，這樣就可以自主閱讀了，解放老母親！
說了這么多，也請大家謹記，切莫揠苗助長。2歲的時候，專注力最多只有10分鐘，3歲的時候，對于自己不感興趣的狀況，也專心不過3分鐘的。千萬別因為這些狀況就懷疑自己的孩子多動癥什么的。平和的心態(tài)和堅定的鼓勵，遠比責罵和焦慮有用得多。
既然專注力是成功號火箭的助燃器，那么就別輕視，從小一步一個腳印地去培養(yǎng)。相信一定有收獲。經(jīng)常覺得，當媽就跟做產(chǎn)品經(jīng)理一樣，投入多少在你的當前項目/孩子身上，就有多少欣喜?？傊?，方向?qū)α耍Y(jié)果一定不會讓你失望啊！
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