曉荷是因?yàn)閷W(xué)習(xí)問題找到我的。她說自己從這學(xué)期開始，學(xué)習(xí)效率大幅度下降，越想學(xué)越無法專心，甚至開始討厭學(xué)習(xí)。坐在自習(xí)室里一晚上，看不了幾頁書，只是在做個(gè)樣子，而且是做給自己看的，似乎坐在那里，至少讓自己安心一些。而事實(shí)上呢，她心里矛盾糾結(jié)，亂得很，根本沒學(xué)到什么，非常痛苦。當(dāng)她從自習(xí)室回到宿舍，又陷入一輪又一輪“我又浪費(fèi)了一個(gè)晚上，我完了，我對(duì)不起爸媽辛苦供我上大學(xué)”的內(nèi)疚自責(zé)中。
從“厭學(xué)”里看見兒時(shí)的創(chuàng)傷
曉荷坐在我對(duì)面默默地流著淚。這是個(gè)長頭發(fā)、面容秀麗的姑娘。她說自己學(xué)習(xí)效率特別低，看到別的同學(xué)都在很努力地學(xué)習(xí)，心里很慌?？吹贸鰜恚o張焦慮，自卑無助。而且，曉荷自己也很困惑，好不容易考上理想的大學(xué)，本來雄心勃勃，怎么會(huì)突然變得這么不給力？
根據(jù)曉荷的敘述，她原本是愛學(xué)習(xí)也很想學(xué)習(xí)的，從小到大也是好學(xué)生，能考上一所好大學(xué)也決非偶然。我分析，她心理沖突的焦點(diǎn)應(yīng)該是想學(xué)卻無法學(xué)習(xí)。到底是什么引發(fā)曉荷厭學(xué)呢？
我注意到，曉荷在說到“心里很慌”時(shí)，表現(xiàn)出一種非?？謶值纳袂椤Ｓ谑俏易プ∵@個(gè)“很慌”的感受，讓曉荷去靜靜地體會(huì)，用意象對(duì)話的方法引導(dǎo)她面對(duì)自己的內(nèi)心。
曉荷皺著眉說，仿佛回到了童年的某個(gè)階段。我鼓勵(lì)她說出在意象中看到的情景。“父母在吵架。”曉荷輕聲說。她的聲音有些顫抖，看得出來，這不是一段令人愉快的回憶。
“那時(shí)你多大？”雖然知道這會(huì)讓她承受痛苦，但我還是咬住不放。
“大概只有四五歲吧。那時(shí)我很瘦小，我躲起來了，很害怕，他們聲音很大。”停頓了一下，曉荷傷心地哭了，“我都躲起來了，媽媽還是要把我揪出來，讓我和爸爸站在一起聽她嚷嚷。我不記得她說什么了，好像他們是在為要不要第二個(gè)孩子爭吵……”
那次咨詢剩下的時(shí)間里，我和曉荷一起在意象中好好安撫了那個(gè)被嚇壞的、滿腹委屈和恐懼的孩子。曉荷說從小到大經(jīng)常目睹父母吵架的情景，即便是現(xiàn)在，也是常有的。
臨走前，我建議她這一周暫時(shí)不要把關(guān)注點(diǎn)放在能否學(xué)習(xí)上，而是盡量多安排一些業(yè)余生活，使自己松弛。
“學(xué)習(xí)曾是我的命根子”
第二次來訪，曉荷告訴我，她小時(shí)候一直是在父母威脅的話語中長大的。聽得最多的就是，如果不好好吃飯或不好好做這個(gè)那個(gè)，就會(huì)生病，就會(huì)很慘；有時(shí)，父母甚至?xí)Y(jié)合電視里播放的小孩生重病的場景來嚇唬她。
“其實(shí)那時(shí)候我最害怕的是失去他們的愛。如果生病了，他們是不是不喜歡我了。”曉荷難過地說。在“如果不……就會(huì)……”的邏輯下，她順理成章地認(rèn)為如果不好好學(xué)習(xí)，就會(huì)承擔(dān)很大的惡果。所以中學(xué)時(shí)代，曉荷學(xué)習(xí)起來特別拼命，從不懂勞逸結(jié)合。她甚至因?yàn)榕伦约涸鐟?，耽誤學(xué)業(yè)，儀式化地每天對(duì)著鏡子里的自己說：“你很丑，不會(huì)有男生喜歡的。”青春期的少女，如此不斷地負(fù)面暗示，使現(xiàn)在的她更加自卑壓抑，在與同學(xué)的交往中也表現(xiàn)得很沉悶。
曉荷還講到自己在人際關(guān)系上的退縮。從上小學(xué)時(shí)她就寄宿，長期受同屋厲害女生的欺負(fù)，但她從不敢反抗。
“從前家里窮，窮怕了，所以我上了大學(xué)就告訴自己一定要考研，要高學(xué)歷，高收入。只有這樣才能生活得好，才能有安全感。所以現(xiàn)在無法學(xué)習(xí)真的讓我很焦慮，覺得自己完了，考不上研了，學(xué)習(xí)本來是我的命根子……”
曉荷的成長脈絡(luò)逐漸清晰，父母經(jīng)常當(dāng)著孩子的面吵架，教養(yǎng)方式不當(dāng)，家庭環(huán)境缺乏安全感，使曉荷常常處于恐懼焦慮中。據(jù)心理學(xué)專家研究，中等程度的恐懼焦慮對(duì)人的身心健康以及工作學(xué)習(xí)是有益的，可以避免危險(xiǎn)，激發(fā)人的潛能。而過度的恐懼焦慮則是有害的，可能引發(fā)各類神經(jīng)癥，使人無法正常生活。
所以，即使在不太好的成長環(huán)境中，曉荷也能堅(jiān)持考上優(yōu)秀的大學(xué)。但是上大學(xué)要面對(duì)一個(gè)全新的環(huán)境，要伴隨著一系列的適應(yīng)問題。比如，曉荷是個(gè)地道的南方姑娘，北方的環(huán)境、氣候都令她很不適應(yīng)。她說這里的干燥寒冷令她備感孤獨(dú)，加上人際關(guān)系的改變，學(xué)習(xí)方法與中學(xué)截然不同，這些表面的問題終于把成長中積累的各種創(chuàng)傷、不良情緒都誘發(fā)了出來，使曉荷的恐懼焦慮升級(jí)，厭學(xué)也就爆發(fā)了。
“這是一件好事呀，曉荷！雖然暫時(shí)無法有效地學(xué)習(xí)，但你開始面對(duì)真正的自我了。出現(xiàn)問題的時(shí)候，也是我們成長的好機(jī)會(huì)來了！你在咨詢室里的眼淚是不會(huì)白流的，堵在心里多年的負(fù)面的東西釋放了，你心里的能量才會(huì)順暢地流動(dòng)起來，那時(shí)不光學(xué)習(xí)不成問題了，生活也會(huì)更加多姿多彩。”
“而且，”我沉吟了一下，說，“你一點(diǎn)兒都不丑，還是個(gè)很清秀的姑娘。”
曉荷露出了靦腆的微笑。
把父母的問題還給父母
在接下來幾周的咨詢中，曉荷幾乎都是同一句開場白：“這周在學(xué)習(xí)上只能說一般，還是沒有太大起色，但心情真的好多了。”曉荷說她現(xiàn)在的狀態(tài)是，有精力學(xué)時(shí)就好好學(xué)，不想學(xué)時(shí)就多參加點(diǎn)兒社團(tuán)活動(dòng)，朋友也多了，不給自己那么大壓力，反而能學(xué)進(jìn)去一些了。我點(diǎn)點(diǎn)頭說，這樣的節(jié)奏不錯(cuò)。
傷害往往還是來自最親的人。曉荷的父母最近又吵架了，說的話很難聽，爸爸向她訴苦，把媽媽罵人的話都通過網(wǎng)絡(luò)發(fā)過來，讓她評(píng)理。她強(qiáng)忍著勸慰父親，可自己終于受不了，大發(fā)脾氣，連下午的課都沒上好，一直很難過。說起父母的相處模式，曉荷說她家是母親非常強(qiáng)勢(shì)，父親很受氣，這對(duì)她影響很大。她可憐父親，又和母親一樣怒其不爭，矛盾糾結(jié)，從記事起，印象中他們就忙于吵架和賺錢兩件事。
曉荷的委屈又來了。我們?cè)俅斡昧艘庀髮?duì)話的方法。她告訴我，自己看到一個(gè)房間，房間里空蕩蕩的，有一個(gè)五六歲的身穿白色衣褲的小女孩站在墻角。小女孩頭發(fā)黃黃的，很稀疏，發(fā)育不良的樣子。她不想對(duì)父母說話，只想對(duì)理解她的人說：我害怕！
我問曉荷：“你心目中能理解你的人是什么樣子呢？”曉荷的意象中出來一個(gè)大姐姐的形象，大姐姐去抱住了這個(gè)小女孩，女孩立刻委屈地大哭起來，邊哭邊傾訴：“我害怕，我一個(gè)人孤零零的，沒人在乎我！”意象中的這個(gè)大姐姐溫柔地抱著女孩，直到她漸漸平靜下來……
曉荷后來與我分享，她理智上也知道父母愛自己，但心里感受到的愛卻很有限。上小學(xué)之前，經(jīng)常是自己一個(gè)人被關(guān)在家里，爸爸媽媽出門做生意賺錢。“當(dāng)然，他們也沒辦法，總是要生存的。”曉荷紅著眼睛說。
我建議曉荷盡量把父母的問題還給父母，相信他們有解決好自己問題的能力，他們吵得再厲害也一起過了大半輩子，自有他們相處的方式。
“是時(shí)候與他們建立邊界了，你沒必要費(fèi)力地去解決父母的問題，特別是當(dāng)心里那個(gè)小女孩出來時(shí)，如果還是替父母解決問題，那就真的是心力上很大的透支了?？梢愿职诌@樣說：‘我理解你們有你們的難處，很不容易，但你們倆我都愛，我自己也要承擔(dān)屬于自己的責(zé)任，以后你們吵架的事最好不要讓我來做調(diào)解員，因?yàn)檫@真的讓我很為難、很難受。’相信爸爸會(huì)理解的。”曉荷點(diǎn)點(diǎn)頭。
如何向父母“要”愛
后來的一次咨詢中，曉荷說她終于開始給媽媽打電話，講自己的心情了?？蓩寢尶偸呛苊Γ瑳]聊一會(huì)兒就掛斷，自己很傷心，覺得媽媽不夠關(guān)心愛護(hù)自己，不肯聽自己說難過的事。
我仔細(xì)分析了她與媽媽的對(duì)話，都是在抱怨一些細(xì)枝末節(jié)，媽媽可能真的覺得沒什么大不了的，也有點(diǎn)兒煩，就忙自己的去了，其實(shí)未必是不關(guān)心。“你抱怨的背后還是想得到更多的關(guān)注與愛，是吧？”曉荷聽了一愣，想了想，點(diǎn)點(diǎn)頭。“你看，爸爸媽媽其實(shí)也想從你那里得到關(guān)注與愛，但是他們用了不恰當(dāng)?shù)姆绞?，拿彼此吵架的事來向你抱怨，這讓你很煩惱，很累，是不是？”曉荷又點(diǎn)點(diǎn)頭。
“所以你就不要再用這樣不健康的方式來表達(dá)了，否則媽媽也有理由與你建立邊界，因?yàn)槟阋呀?jīng)是成年人了，應(yīng)該獨(dú)立面對(duì)自己的問題。其實(shí)你不如對(duì)媽媽說自己真正想說的，甚至撒撒嬌，比如：‘媽，我想您了，我想家了，我覺得學(xué)習(xí)真的挺難的，特別需要您好好安慰安慰我。寄點(diǎn)兒好吃的來慰問我一下吧！’我相信媽媽一定不會(huì)拒絕她唯一的寶貝女兒的。”
我?guī)蜁院煞治隽怂谟H密關(guān)系中的難題。其實(shí)兒女對(duì)父母的情感需求都是正常的，而曉荷在親密關(guān)系中由于情感得不到滿足，經(jīng)常讓自己沉溺在負(fù)面情緒中，這是導(dǎo)致她無法學(xué)習(xí)的一個(gè)重要原因。如果能越來越直接地表達(dá)真情實(shí)感，而非一味克制時(shí)，她就有更多的能量可以用在學(xué)習(xí)上了。
作為咨詢師，我很理解來訪者童年時(shí)愛的缺失感，以及父母吵架，教養(yǎng)方式不當(dāng)給她帶來的傷害。但需要提醒的是，父母當(dāng)時(shí)的資源也很有限，他們?cè)谀莻€(gè)時(shí)候也只能做那么多，他們已經(jīng)盡力了。厘清成長脈絡(luò)是為了更有自知力，而非有理由抱怨。
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