暑伏侵襲，出汗成了一件讓人心煩的事。雖說“請人吃飯，不如請人流汗”，說明越來越多的人熟悉到出汗的好處，有些人出了會危害健康，有些人出的卻是“養(yǎng)生汗”。
1、六部位出汗異常預示疾病
2、異常的出汗是“虛癥”信號
3、通過汗的“顏色”辨健康
4、通過汗的“氣味”辨健康
5、出汗的8大養(yǎng)生保健作用
6、現(xiàn)代人學會主動出汗有竅門
上期回顧：夏季你血熱了嗎？4法輕松涼血
六部位出汗異常預示疾病
額頭出汗——肝陽上亢
假如額頭經(jīng)常出很多汗，中醫(yī)以為可能是肝陽上亢引起的。
建議：平時盡量保持心境平和，少生氣，要保證充足睡眠，否則輕易導致陰虛、肝陽上亢。天天沖泡枸杞茶飲用，有平肝功效。
鼻子出汗——肺氣不足
假如平時鼻子總出汗，說明肺氣不足，需要調(diào)理補氣。西醫(yī)以為這是免疫力低下的表現(xiàn)，需要提升免疫力。
建議：天天用雙手敲打雙腿，并按壓雙腿的左右兩側，由于這是人體肺經(jīng)分布的部位，通過敲打刺激，可起到調(diào)理肺經(jīng)的作用。
頸部出汗——內(nèi)分泌失調(diào)
頸部汗腺分布稀少，所以很少有人頸部會出汗。假如你的脖子經(jīng)常出汗，可能與你全身內(nèi)分泌失調(diào)有關。
建議：最好去醫(yī)院接受全面激素檢查。
胸口出汗——脾胃失和
假如胸口常出汗，中醫(yī)以為這是脾胃失和的表現(xiàn)，說明體內(nèi)的血液循環(huán)很慢，氧氣運輸不順暢。
建議：不要過度焦慮，少吃油膩、生冷食品，平時用黃芪、大棗泡水喝，可以緩解癥狀。
腋下出汗——汗腺過大或飲食過重
由于腋下分布大量汗腺，所以較易出汗。若汗液分泌過分旺盛，且氣味很大，就可能說明日常飲食的味道過重，吃了太多蔥、蒜、洋蔥等食品。
建議：若診斷為汗腺過大，可以去醫(yī)院做簡便有效的激光治療。另外，飲食要平淡，多吃水果、蔬菜。
手心、腳心出汗——血虛
若情緒緊張、激動或害怕，手心或腳心就輕易出汗，中醫(yī)以為這是脾失運化、脾胃濕熱、血虛的表現(xiàn)。
建議：天天餐后按揉腹部，先順時針揉30圈，再逆時針揉30圈。另外，要控制食量，避免生冷食品，以七八分飽為好。
另外，左右半身或上下半身出汗屬偏汗，多見于風濕、偏癱病人，有時也是中風臨身的信號。額汗僅限于額頭，若出汗量少，且無其他癥狀，屬正常現(xiàn)象。若發(fā)生在病人身上，則可能是病情加重的征兆。乳間汗局限于兩乳之間，可能是精神疲乏、體力勞累而傷及心脾所致。生殖器出汗出汗限于生殖器四周，常與腎病有關。手腳等四肢出汗多因血虛、陽虧引起。若因精神緊張而導致手足出汗則屬正常。
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