經常碰到一些父母，認為我們夫妻兩個都不高，孩子是我們生的，怎么可能會很高呢？
其實并非如此，孩子的身高，遺傳確實決定了身高的大方向，但良好的后天環(huán)境也不容忽視。那怎么做能幫助孩子長高呢？
1、密切關注孩子生長情況
家長最好每個月給孩子測量一次身高，并做好詳細的記錄。發(fā)現(xiàn)孩子生長狀況不佳，或是比同齡兒童矮，就要攜帶這些生長記錄，及時到醫(yī)院做相關的檢查。
2改變不良生活習慣
邊吃飯邊喝水，常喝飲料吃零食等不良習慣會影響正餐進食，不利于消化吸收，會影響孩子的生長發(fā)育。
3吃飯適量即可，注意營養(yǎng)均衡
許多父母恨不得孩子吃得越多越好，其實這樣反而對孩子的生長發(fā)育不利。
人體在饑餓的狀態(tài)下，腦垂體會分泌更多的生長激素，這可以刺激孩子骨骼生長。平時飲食注意營養(yǎng)均衡，適當補充補鈣以及維生素即可。
4保證充足的睡眠
孩子睡眠時間應保證8-10小時。人體會在入睡后45~90分鐘出現(xiàn)生長激素的分泌高峰，所以合適的入睡時間和充足的睡眠能有效幫助孩子長高。
5多運動
現(xiàn)在許多孩子都迷上了電子產品以及網絡游戲，不愿意到戶外活動。而且，現(xiàn)在的空氣質量也一定程度限制了孩子戶外活動的時間。
家長應該想辦法讓孩子多參加一些體育活動，如游泳、跳繩、打球等，孩子在運動時會刺激身體分泌生長激素，有助于骨骼兩端軟骨的發(fā)育，幫助孩子健康地長高。但并非所有運動都有助于發(fā)育，舉重啞鈴等就不適合。
6補鈣需謹慎
在中國市場的營養(yǎng)品銷售中，兒童鈣片占了很大一部分。許多家長不管孩子是否缺鈣，盲目補補補！
據(jù)專家介紹，過量補鈣可能導致幼兒骨骺提前閉合，會影響到孩子的生長發(fā)育。
還要多帶孩子到室外活動，適當曬曬太陽，紫外線能夠促進維生素D的合成，幫助鈣吸收。
孩子長高關系著人生大事，因此父母要從小就關注孩子的生長狀況，幫助孩子更好的發(fā)育。
7孩子身高不理想，家長應怎么辦？
家長們應該時刻關注孩子的生長發(fā)育狀況，定期給孩子進行身高測量，監(jiān)測孩子的生長速率，做到及時發(fā)現(xiàn)，及時就診、及時治療。
生長激素是促進人體長高的主要物質，如果生長激素分泌不足，就會造成孩子長不高，那么此時就需要外源補充生長激素來彌補孩子本身分泌不足的那一部分。 金賽生長激素比活高，而且與人體分泌生長激素結構相同，安全無副作用，再配一個電子筆，完美解決家長給孩子打針的困難，年齡稍大的孩子自己也可以給自己注射，依存性高，效果更好。
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