很多女性到了一定年齡，多多少少會出現(xiàn)一些乳腺不適的問題，如乳腺疼痛、脹痛，甚至出現(xiàn)包塊。乳腺結(jié)節(jié)是一種癥狀，常見于乳腺增生(可形成乳腺囊腫)及乳腺腫瘤性疾病，包括乳腺良性腫瘤(如乳腺纖維瘤、分葉狀腫瘤等)以及乳腺惡性腫瘤(乳腺癌)。
為何患有乳腺結(jié)節(jié)女性越來越多?現(xiàn)代女性的生活節(jié)奏快，多種不良習(xí)慣會造成女性內(nèi)分泌失調(diào)，雌激素分泌紊亂，而雌激素長時間刺激乳腺組織，就會誘發(fā)乳腺結(jié)節(jié)。
1.經(jīng)常熬夜
有研究表明，經(jīng)常熬夜、日夜顛倒的女性，患乳腺疾病的風(fēng)險比一般人高好幾倍。熬夜會使身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)失衡，也會促使雌性激素分泌紊亂，而乳腺結(jié)節(jié)與雌性激素水平有關(guān)，從而增加了乳腺疾病的風(fēng)險。
此外，熬夜還會降低身體免疫能力，使體內(nèi)減少一種叫褪黑素的激素產(chǎn)生，從而影響人體免疫系統(tǒng)，增加乳腺癌的風(fēng)險。
2.總生氣
中醫(yī)認(rèn)為，乳腺疾病多數(shù)與肝氣郁滯有關(guān)，而生氣、郁悶、焦慮等不良情緒容易加重肝氣郁滯。所以，愛生氣會增加乳腺疾病的惡化，應(yīng)調(diào)節(jié)好自己的情緒，讓內(nèi)分泌保持正常狀態(tài)，避免給身體帶來傷害。
3.雌激素?cái)z入較多
若含雌激素食物、藥物等攝入過多，或長期使用劣質(zhì)化妝品(含有一些致癌物或雌激素)，都可能導(dǎo)致內(nèi)分泌平衡失調(diào)，從而誘發(fā)乳腺疾病。
常見含雌激素類藥物就是避孕藥，女性為了自身健康著想，一定要謹(jǐn)慎。此外，少吃些含激素的補(bǔ)品，如蜂王漿。乳腺結(jié)節(jié)患者最好少吃或者不吃蜂蜜。
4.不良睡姿
睡覺是一件讓身體休息的事情，這階段也會讓乳腺得到“休息空間”，而有些女性偏愛趴著睡、帶bra睡覺等，睡覺時身體呈卷曲狀態(tài)，會使乳腺分泌不順暢，長期如此，也會增加乳腺增生的幾率。
保護(hù)好乳腺，要做好4件事
1、睡覺規(guī)律
規(guī)律睡眠不僅有利于平衡內(nèi)分泌，更給體內(nèi)各種激素提供了均衡發(fā)揮健康功效的良好環(huán)境。團(tuán)結(jié)的力量大，各種激素協(xié)同合作自然能打敗乳腺增生。
2、妊娠、哺乳
妊娠、哺乳是打擊乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保護(hù)、修復(fù)乳腺；而哺乳能使乳腺充分發(fā)育，并在斷奶后良好退化，不易出現(xiàn)增生。適時婚育、哺乳，對乳腺是有利的；相反，30歲以上未婚、未育或哺乳少的女性則易罹患乳腺增生。
3、保持好心情
心情好了，卵巢的正常排卵就不會被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會減少，乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現(xiàn)增生，已增生的乳腺也會在孕激素的照料下逐漸復(fù)原。如果心情不好，情緒不穩(wěn)定，能抑制卵巢的排卵功能，出現(xiàn)孕酮減少，使雌激素增高，導(dǎo)致乳腺增生。
4、補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)
人體如果缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質(zhì)，前列腺素E的合成就會受到影響，乳腺就會在其它激素的過度刺激下出現(xiàn)或加重增生。
最后粉紅天使溫馨提示女性朋友在平時注意乳房的自檢以便更早地發(fā)現(xiàn)病情，如果在自檢時發(fā)現(xiàn)了乳腺結(jié)節(jié)，也不要惶恐不安，可盡快到醫(yī)院找專科醫(yī)生就診，以便及早確診疾病、及時治療。
除了定期自檢也要定期體檢，發(fā)現(xiàn)乳房內(nèi)出現(xiàn)結(jié)節(jié)，不要過于擔(dān)憂，在醫(yī)生的診斷下進(jìn)行治療，平時保持良好的生活習(xí)慣，盡量不要趴著睡覺，少吃含有激素的東西，這樣會一定程度上減少疾病的發(fā)生。
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