采用握固的方式。
·握固的第一步是，將大拇指扣在手心，指尖位于無名指的根部。
·接下來，彎曲其余四指，用力握牢大拇指。
臥固有助于安神定志、收斂精氣。
臥固可以調(diào)理肝經(jīng)和腎經(jīng)系統(tǒng)。
·握固的第一步是，將大拇指扣在手心，指尖位于無名指的根部。
·接下來，彎曲其余四指，用力握牢大拇指。
臥固有助于安神定志、收斂精氣。
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