上面這兩味中藥是什么，你猜出來了嗎？沒錯，它們分別就是姜黃和郁金！一起來看看它們之間的區(qū)別在哪里吧~

藥材對比

郁金有行氣解郁的作用，常用于肝郁氣滯，它是一個血中氣藥，最適合于氣滯血瘀的胸腹脅肋脹痛，常和疏肝的柴胡，香附等同用。

郁金涼血清心，常用與溫熱病，例如著名的方劑《菖蒲郁金湯》，菖蒲芳香化濕，郁金則是清心涼血，菖蒲偏溫，郁金偏涼，兩者互補協(xié)調(diào)。具有清營透熱的功效。

姜黃是一種多年生有香味的草本植物，既有藥用價值，又是天然的食品調(diào)料，也是黃色的食物色素，它具有抗氧化，凈化血液，抗癌等作用，被許多國家認可添加到食品當中。姜黃色素在印度還被看做天然的消炎藥，被稱作“印度的固體黃金”。

印度姜黃炒飯

材料：白飯 青豆 紅蘿卜 香菇 姜黃粉 生抽 （材料隨個人口味喜好）

做法：熱鍋放油，蔬菜炒熟，下白飯，炒至飯粒分明，下姜黃粉，鹽等調(diào)料。

印度姜黃奶茶

材料：牛奶，水，紅茶，蜂蜜，姜黃粉

做法：水，牛奶適量煮開，加入紅茶，姜黃粉，小火煮4分鐘，等茶香慢慢滲出；過濾茶渣，加入適量的蜂蜜調(diào)味。

下期藥材

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下面這兩味中藥是什么，你能看出來嗎？如果你猜到了，可以在文章下方留言，告訴胡世云主任你的答案哦。一起開動腦筋吧！

中醫(yī)認為，氣血是生命的動力，內(nèi)臟都要靠氣來推動，血來營養(yǎng)。“氣為血帥”，氣正常，推動血運行。但如果氣虛血液運行遲緩，就容易發(fā)生血脈不通，也會在身體各部位表現(xiàn)出來！

1、頭發(fā)：無光澤，干燥易脫發(fā)“發(fā)為血之余”

“發(fā)為血之余”，氣血旺盛，則毛發(fā)生長濃密潤澤；反之精枯血衰，則頭發(fā)早白易脫。因此白發(fā)或脫發(fā)，都與血虛有關。

2、眼睛：早花，視力下降“目得血而能視”

“眼睛”和“血”有什么聯(lián)系呢?這就涉及到中醫(yī)當中有關臟腑的一個重要概念——“肝主藏血”。

五臟與五官相對應，而眼睛對應的正是肝臟，正所謂“肝主藏血”，“目得血而能視”。中醫(yī)有“久視傷血”的說法，人長時間用眼，不僅會造成雙眼疲勞，視覺能力下降，還會導致人體“血”的損傷。

3、下肢：無力、發(fā)涼“足得血而能步”

如果手腳一年四季都是溫暖的，代表人氣血充足，如果手腳冰冷，表示氣血不足。年輕人特別是女性四肢手腳冰涼，一般是因瘀血阻絡、經(jīng)絡不通導致陽氣受阻。

4、聽力：耳鳴，聽力下降“耳得血而能聽”

氣血流動不暢，甚至引起淤血阻滯，就會出現(xiàn)頭暈耳鳴、聽力下降以及各種病癥。

所謂血不通，百病生！就是這個道理。那么如何才能調(diào)整呢？2003年的廣西十佳科技期刊《家庭科技》，報道過一位中國企業(yè)家輕松補血、通血管的案例。

一碗紅棗木耳湯

讓企業(yè)家三條血管都通了

這位中國企業(yè)家得了冠心病，三條血管都堵了，到美國準備做心臟搭橋手術(shù)。

因為做搭橋手術(shù)的排滿了，要排一個半月的隊，時間一到企業(yè)家去醫(yī)院去檢查，準備做手術(shù)；醫(yī)生竟告訴他，三根血管全通了，完全不用做搭橋手術(shù)了。

企業(yè)家細想原來是自己在等待的過程中，一直在喝一種湯，黑木耳紅棗加上姜，當做湯喝。

企業(yè)家的事例未必適合所有的心血管患者，但是這個秘方是值得我們所有人學習的！這碗湯怎么做呢？其實很簡單：

紅棗木耳湯

食材：10克的黑木耳，3片姜，5枚紅棗。

制作方法

1、以上食材加上6碗水，一起倒入煮鍋里。

2、用小火煲成2碗水，加少許食鹽即食，每天吃一次。

注意

不要和海鮮一起吃，否則容易腰腹疼痛；紅棗吃多了會腹脹，所以不可多吃每次食用不超過10枚。

通血管、養(yǎng)五臟

一碗湯蘊含養(yǎng)生大價值

這碗紅棗木耳湯效果為什么那么好呢？

黑木耳：血管清道夫

1、黑木耳作為藥物，不膩不躁，可常服久用，可養(yǎng)血益胃、降血糖、抗冠狀動脈硬化、延緩衰老等作用。

2、廣州中醫(yī)藥大學博士生導師黃兆勝教授介紹，黑木耳可降低心血管病發(fā)病率。尤其適合中老年人、三高人群，被譽為“血管清道夫”是實至名歸”。

紅棗：天然維生素丸

1、紅棗特點是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效。

2、據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》《本草綱目》記載：“棗具有益氣養(yǎng)腎、補血養(yǎng)顏、補肝降壓、安神壯陽、治虛勞損之功效。”故紅棗是極佳的營養(yǎng)滋補品。

生姜：刺激心臟和血管

常吃生姜最有益于心血管病人的康復，它富含姜辣素，對心臟和血管有一定的刺激作用，可使心跳加快，血管擴張，從而使絡脈通暢，供給正常。

這紅棗木耳湯，不但對心腦血管有巨大的幫助，而且對五臟都有補益。

黑木耳色黑補腎，質(zhì)柔軟，能軟化血管養(yǎng)心。又因為它是從腐爛的木頭上長出來的，為陰中之陽，故又有潤肺補肺的功效。

由于木耳乃木頭之上生長，其稟賦性甚厚，故可養(yǎng)肝木，助肝排毒降濁。

加上生姜與大棗，可調(diào)和營衛(wèi)，補益脾胃。如果是年老體弱之人，還可在木耳湯中適當加約10克的黃芪。

血液滋養(yǎng)著我們的全身，常喝紅棗木耳湯就能通血管、養(yǎng)五臟，關鍵還便宜，花費不多卻能收獲大作用，這么好的方法要大家都來學學！
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人上了一定年齡，大多40歲之后，腦血管病就會不知不覺中找上門來。諸如腦血栓、腦動脈粥樣硬化、腦動脈瘤等腦血管病危害性極大，極易導致患者殘廢或死亡。根據(jù)醫(yī)院多位專家的推薦，小編在這里整理出5個小動作，平時在家里沒事就做做，就能預防腦血管疾病。

1、搖頭晃腦

大家還記得學生時代體育課的“頸部運動”嗎？實際上道理是一樣的，就是讓脖子得到充分放松，脖子出問題直接影響到腦部。具體做法是：雙手叉腰站立或平坐著，放松脖子上的肌肉，連續(xù)上下點頭3分鐘，再左右扭脖子3分鐘，每天這樣做2-3次。這種頭部轉(zhuǎn)動可以增強頭部血管的抗壓能力，提升頸部肌肉、韌帶、頸椎血管的耐力，防止中風、還有效預防高血壓和上班族易犯的頸椎病。

2、聳肩

脖子放松之后，接下來就是活動肩膀。將兩個肩膀向上提起，慢慢地再放下放松，這樣反復進行5分鐘，每天早晚都做幾次。這個動作可以預防肩周炎，還為頸動脈血液流入到大腦提供了驅(qū)動力，可以加速將流動比較緩慢的血液流向大腦，避免了梗塞的危險，減少腦血管供血不足的潛在風險。

3、伸懶腰

伸懶腰是大伙兒每天都會做的事情，兩只手從下向上伸展，頂過頭頂，身體不由自主也會向上抬起，喚醒整個身體的細胞，非常舒服。伸懶腰好處非常多，當你長時間處于休息或者工作狀態(tài)，肌肉組織內(nèi)的靜脈血管就會松弛，使得很多血液“堵”在一塊不能進行流動，循環(huán)血量減少。伸懶腰就可以使全身大部分肌肉收縮，把淤積的血液又推回到心臟去了。

4、張閉嘴

張閉嘴有點像我們的打哈欠，最大限度讓自己的嘴巴張開，深吸一口氣，待閉上嘴巴的時候把氣呼出去。每天這樣一張一閉，連續(xù)做30次。這樣的“打哈欠”可以通過面部的神經(jīng)反射刺激到大腦，改善面部、腦部的血液循環(huán)，增大腦血管的彈性，還能預防中風和老年癡呆。當然，在張閉嘴的時候，一定要注意不能太使勁，否則可能會導致下巴脫臼。

5、捏腋窩

腋窩俗稱“咯吱窩”，據(jù)了解，這個地方藏著9條動脈、1條靜脈、12條神經(jīng)、5群淋巴結(jié)，所以經(jīng)常按按這個地方雖然癢，但好處多多。通過這些血管和神經(jīng)，捏腋窩可以使血液在心臟、動靜脈以及毛細血管不停地回流，而且很流暢，并且能夠調(diào)節(jié)腦血流量，穩(wěn)定血壓。

具體方法是：兩只手交叉放在胸前，左手按右邊咯吱窩，右手則按左邊咯吱窩，按的時候注意用巧力輕輕按捏，力道合適。