1、黑眼圈艾灸哪里
脾俞穴
位于背部,當(dāng)?shù)?1胸椎棘突下,旁開(kāi)1.5寸。艾灸此處使身體機(jī)能興旺,促使血液循環(huán)的加快和造血功能的提高,對(duì)消除眼部水腫、黑眼圈有很好的效果。
水分穴
定位:臍上1寸。
主治:可以幫助恢復(fù)腹部肌纖維的彈性,有利用于收腹去脂,同時(shí)可消除水腫和小便不利。
三陰交
可調(diào)整機(jī)體的陰陽(yáng)平衡,對(duì)內(nèi)分泌失調(diào)而出現(xiàn)的各種癥狀,均有平衡作用,是女性的常用穴,對(duì)月經(jīng)不調(diào)、帶下、不孕、遺精、陽(yáng)痿等有效。
定位:在內(nèi)踝上三寸,脛骨內(nèi)側(cè)后緣。
腎腧穴
定位:第二腰椎棘突下,旁開(kāi)1。5寸。
主治:內(nèi)分泌失調(diào)而造成的身體過(guò)于肥胖或過(guò)于消瘦,肌肉松弛,四肢不溫或月經(jīng)不調(diào)。腰痛、遺尿,遺精,白帶,水腫、耳鳴等。
操作:用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上,艾灸時(shí)間:15-30分鐘/次,每天或隔天一次,10次為一療程。
2、黑眼圈怎么形成的
遺傳或色素沉淀
有些人的黑眼圈是先天體質(zhì)決定的,這類(lèi)人體內(nèi)有較多深暗色素且量比較多,代謝較慢,不易消散,故產(chǎn)生黑眼圈,此外經(jīng)常在外直接接收紫外線的美眉,眼部皮膚也容易有黑色素沉著。另,愛(ài)化妝且經(jīng)常卸妝不干凈的美眉也會(huì)導(dǎo)致黑色素的沉積。
熬夜、睡眠不足
如若人得不到充足的睡眠,眼睛也就不能夠充分休息,這時(shí)候眼圈會(huì)出現(xiàn)血管充盈及淤血,長(zhǎng)期堆積的淤血會(huì)導(dǎo)致死循環(huán)。眼睛因?yàn)檫^(guò)度疲勞經(jīng)常處于緊張收縮狀態(tài),這些長(zhǎng)年累月集聚的黑色陰影,慢慢的就形成了所謂的黑眼圈。
偏愛(ài)重口味食物
飲食習(xí)慣的好壞決定身體的好壞。偏愛(ài)重口味食物會(huì)擾亂我們的內(nèi)分泌系統(tǒng)及肝臟功能,不利于血液循環(huán),這時(shí)黑色素就會(huì)在眼圈周?chē)练e,產(chǎn)生黑眼圈。因此偏愛(ài)重口味食物,如油膩、辛辣的食物,是形成黑眼圈的原因之一。
3、黑眼圈是腎虛嗎
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為:色黑入腎,因此不少人以為眼圈黑與腎有關(guān),是腎虛的表現(xiàn)。誠(chéng)然,在臨床中確有因腎虛而致眼圈發(fā)黑的患者,然而,眼圈發(fā)黑未必人人都是腎虛。
過(guò)度勞累,長(zhǎng)期熬夜,或化妝品顆粒潛入眼皮,以及眼瞼受傷引起皮下滲血,都能導(dǎo)致眼周皮膚代謝功能失調(diào),使色素沉積于眼圈。而眼窩或眼瞼處?kù)o脈曲張或長(zhǎng)期眼瞼水腫,致使靜脈血管阻塞,也能形成眼圈發(fā)黑。
眼圈發(fā)黑還有可能是一些婦科疾病的信號(hào)。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)多因情志不遂、憂思悲怒、肝郁氣滯、瘀血阻滯所致,或由起居不慎、經(jīng)期感受風(fēng)寒濕冷引起。
一些慢性病也有可能導(dǎo)致出現(xiàn)黑眼圈。如慢性肝病患者,特別是肝功能不正常的患者,黑眼圈往往難以消退。動(dòng)脈硬化、更年期綜合征、大病之后體質(zhì)虛弱、腎炎、腎功能衰竭、呼吸衰竭、再生障礙性貧血、血小板減少性紫癜、甲狀腺功能減退、柯興氏綜合征等都會(huì)造成眼周微循環(huán)障礙,以致瘀血阻滯,引起眼圈發(fā)黑。
中醫(yī)認(rèn)為.黑眼圈患者多有肝陰不足、虛火上炎的現(xiàn)象。
中醫(yī)強(qiáng)調(diào)“五臟六腑之精氣,皆上注于目?！倍伍_(kāi)竅于目.若長(zhǎng)期熬夜或壓力大.或是睡眠不足等.都會(huì)造成中醫(yī)所說(shuō)的肝陰不足、虛火上炎.也就是氣血循環(huán)差、兼有上火癥狀,造成黑眼圈。
中醫(yī)辨證治療上.針對(duì)“肝陰不足、虛火上炎”問(wèn)題,臨床上常見(jiàn)伴有頭暈眼干.口干、口有異味、手腳易麻.容易煩躁,經(jīng)量少.冶以補(bǔ)肝陰降虛火。兼活血通絡(luò)。中藥常用當(dāng)歸、白芷、茵陳、雞血藤、麥冬、玫瑰花來(lái)治療.平時(shí)更應(yīng)養(yǎng)成早睡早起習(xí)慣,并在忙碌之余,抽空放松舒壓。
過(guò)敏性鼻炎也會(huì)有熊貓眼.和中醫(yī)說(shuō)的肺臟失調(diào)有關(guān)系.常伴有氣虛易累食少。排便稀溏,面色白,四肢無(wú)力,舌淡,脈弱。須補(bǔ)肺益氣,行氣活血?？捎命h參、白術(shù)、黃芪、川芎、防風(fēng)、黨參等來(lái)對(duì)證治療.平時(shí)可多吃白木耳燉龍眼肉、黑糖姜茶。必須避免冷飲冰品。
也有些人平時(shí)過(guò)度虛勞“腎氣虧虛”。腰膝酸冷.形寒肢冷,眩暈,精神萎靡,舌淡苔白.脈沉細(xì)無(wú)力造成“兩目黯黑”.這時(shí)便要溫補(bǔ)腎陽(yáng).補(bǔ)氣活血。常用肉蓯蓉、肉桂、韭菜子等。平時(shí)也可多吃黑色食物補(bǔ)腎.如黑豆、桑椹、芝麻、冬蟲(chóng)夏草等。并配合不過(guò)勞的規(guī)律作息。
冷熱交替敷眼
先用溫?zé)岬拿矸笱鄄?0分鐘,促進(jìn)眼睛周?chē)∧w的血液循環(huán),再換成冷毛巾冰1分鐘,這樣交替幾次,眼圍的毛細(xì)血管通常擴(kuò)張并收縮,黑眼圈就會(huì)減淡很多。
土豆片敷眼
土豆具有美白功效,把土豆切成薄片,敷在眼部5分鐘后再用清水洗凈,能改善黑眼圈狀況,更有助消除眼部疲勞。
茶包敷眼
把泡過(guò)的茶葉包濾干,放在冰箱片刻,取出敷眼,可減弱黑眼圈視覺(jué)感。
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