俗話說得好：“無病，一身輕。”年紀越大越通透：人活著，無病無災(zāi)，就是幸福。 百病不侵，健康長壽，從古至今也都是人們深深追求和研究的方向。 《壽世保元》中說：“善養(yǎng)生者養(yǎng)內(nèi)，不善養(yǎng)生者養(yǎng)外。” 不生病的秘訣，不在于運動，不在于飲食，也不在于起居，而是養(yǎng)心。 牢牢記住下面三個字，修心養(yǎng)心，讓你從此遠離疾??！01忙《勸民》一詩中說：“不見閑人精力長，但見勞人筋骨實。” 有的人還年輕，但體弱多病，一晃就老； 有的人年壽已高，卻心力旺盛，老當(dāng)益壯。根本的原因就在于：懶人病多，忙人快活。 有時候我們以為“閑”是輕松、是享福，殊不知，坐得多了，肩膀會酸，腰背會疼；不常走動，腿腳會不靈便，身體不舒服了，整個人的狀態(tài)也就低迷了。唐朝有名的得道高僧佛光禪師，門下有一位弟子叫大智。大智出門游學(xué)二十年后回到寺中，看到師父仍如當(dāng)年般年輕有活力，好奇問道：“師父，為什么二十年不見，都沒覺得您老了呢？” 佛光禪師笑著說：“我沒有時間變老??！”白日里，佛光禪師對著信眾講經(jīng)說法，還要著作譯經(jīng)。 到了晚上，他要批閱學(xué)僧的新的報告，撰寫授課的教材。閑暇時，就靜坐、誦經(jīng)、寫字、畫畫，愉悅自己的身心。 每天都有忙不完的事，生活充實，精神豐盈，所以他沒有時間變老，更沒有時間生病。 《衛(wèi)生寶鑒》中說：“心亂則百病生，心靜則萬病息?！?人閑下來就容易胡思亂想，心就亂了，容易生??；忙起來就沒有時間胡思亂想了，疾病遠離。所以，把人生調(diào)整為有事可做的狀態(tài)吧！02忘善忘，是人生高級的智慧。善忘，也是世間好的養(yǎng)生，若無閑事掛心頭，自會血脈通暢，腑臟協(xié)調(diào)，少恙長壽，迎來人間好時節(jié)。 人的記憶，如同儲存室一樣，容量是有限的。只有拋卻瑣碎、枝節(jié)、不重要的東西，才能保存精粹、主題和有價值的印記；要想記下應(yīng)該記住的、必需的東西，就必須刪除腦海中那些無聊、無用的信息。因此，可以說，善忘是一種能力，更是一種智慧。應(yīng)該忘記的東西，要盡快忘記。對那些令你不快的面孔，要在握手分別后就忘掉；對那些令你煩惱的事情，要盡力做到事一過就忘掉；對那些令你傷心的場景，要能夠轉(zhuǎn)身即忘。《莊子·達生》中有這樣一段話，“忘足，履之適也；忘要（腰），帶之適也；知忘是非，心之適也”。意思是如果忘記自己腳的存在，那是鞋子穿在腳上很合適；如果忘記自己腰的存在，那是系在身上的帶子很舒適；人一旦忘記了是非糾紛、恩怨情仇，那是你的心已適應(yīng)了外界的環(huán)境，變得坦然平靜了。《了凡四訓(xùn)》有言：“昨日種種，譬如昨日死；今日種種，譬如今日生?！?/span>人生，是一本沉重的百年掛歷，翻過去的日子越來越多，剩下來的日子越來越少，還是每天撕掉一張過日子好。這樣，掛歷可以減輕負擔(dān)，自己可以輕裝上陣。余生，做一個善忘的人，揮慧劍、斬愁思，努力擁抱今天的幸福。 03笑常言道：“笑一笑，十年少?！?笑容，是身體的保養(yǎng)品，也是不生病的靈丹妙藥。有一項調(diào)查研究也表明，八成以上的百歲老人認為，保持心情愉悅，微笑度過每一天，是重要的長壽秘訣。 多笑一笑，疾病就會對你退避三舍，讓你壽比南山高。 人活著，沒有什么事情比開心更重要。 經(jīng)營好自己的心情，時時笑對人生，就是對身體的善待。 多笑，人不老。健康，無價寶。心寬，歲月好。開心，永不老。微笑送走昨天，開心過好今天，愉快迎接明天，健康留在每天。天大地大，健康最大，所以從今天開始：要忙，要忘，要笑。 你就是自己的醫(yī)生，樂觀積極的心態(tài)就是好的藥物。 身體忙碌，心中閑靜，臉上有笑，你便能身康體健，永遠年輕。 愿你我往后的日子里，都能擁有好心情，修煉好心態(tài)，活出好人生，人不老，病不擾！編輯：雪嬌審核：李佳
