肺是人體的呼吸器官，肺部健康對(duì)人體非常重要。那么，哪些食物具有養(yǎng)肺潤(rùn)肺的功效呢？下面給大家介紹幾種。
百合味甘、性微寒，歸心、肺經(jīng)，具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心安神、潤(rùn)肺解渴、止咳止血、開胃安神的功效。適用于陰虛久咳、失眠多夢(mèng)、精神恍惚等癥狀。但是，食用百合時(shí)，注意加工時(shí)間不要過長(zhǎng)，否則百合中的汁液會(huì)減少，功效會(huì)大打折扣。
銀耳被稱為“窮人的燕窩”，無論顏色、口感還是功效，都和價(jià)格昂貴的燕窩相似。銀耳富含維生素 D、天然植物性膠質(zhì)、膳食纖維、酸性多糖類物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，還含有多種 礦 物 質(zhì) ， 如 鈣 、 磷 、 鐵 、鉀、鎂等，具有潤(rùn)肺化痰、養(yǎng)陰生津、補(bǔ)脾開胃的功效?？芍瞥摄y耳蓮子湯，或者與百合做羹食用。
羅漢果，也稱為拉漢果、假苦瓜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含豐富的維生素 C、果糖、葡萄糖、蛋白質(zhì)、脂類等。泡茶飲用，有清肺潤(rùn)肺、止咳、雙向調(diào)節(jié)腸管功能的作用，可治療肺熱咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等。
枇杷味甘、酸，性平，葉子和果實(shí)都可入藥，是我國(guó)民間最常見的一種清肺潤(rùn)肺的食材。能夠潤(rùn)肺止咳、祛痰，治療各種咳嗽?？缮?，也可以制成枇杷膏、枇杷露、枇杷沖劑等來食用，蜜炙后食用，更具有清肺和胃、降氣下疾的作用。
梨是最常見的清肺食物，可以將其蒸著吃，可以煮湯，還可以搗泥成梨糕，具有很好的清肺作用。
