如何才能用最快的速度忘掉一段感情？
有些人認(rèn)為開(kāi)始一段新的感情是忘掉上一段感情最好的方法。但實(shí)際上，這種方法只能治標(biāo)不能治本，因?yàn)槟闳绻麩o(wú)法給予自己足夠的時(shí)間去接受這件事情，那么這件事情對(duì)你的傷害始終，無(wú)法從心中徹底抹去，如果直接跳過(guò)這段難熬的時(shí)間，那也只能算是在逃避自己的內(nèi)心。
雖然表面上，你將會(huì)少承受很多痛苦，但實(shí)際上這只會(huì)導(dǎo)致你受到的傷害變得更加深刻而已。
站在心理學(xué)的角度上來(lái)講，想要忘記一個(gè)人最好的方法，實(shí)際上是將這段感情升華。
依戀損傷
在親密關(guān)系當(dāng)中，你是否有過(guò)以下這種經(jīng)歷？對(duì)于伴侶所說(shuō)的話你總是將信將疑，或者你總是在說(shuō)服自己相信對(duì)方，但是卻還是忍不住會(huì)懷疑對(duì)方。
在這樣的親密關(guān)系當(dāng)中，你總是表現(xiàn)得非常敏感，你不停地去思考對(duì)方的某些做法當(dāng)中是否存在著會(huì)傷害到你的因素，或者是對(duì)方的行為當(dāng)中是否存在著出軌的證據(jù)，久而久之，你甚至?xí)驗(yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間思考這些問(wèn)題而失眠。
在這樣的關(guān)系當(dāng)中，對(duì)方會(huì)時(shí)常抱怨，認(rèn)為他無(wú)論做什么都無(wú)法有效地安撫你，使你徹底地放下防備心以及懷疑心。而你總是擔(dān)心對(duì)方背叛你，或者做出某些傷害你的事情。
或許你經(jīng)常會(huì)聯(lián)想起在以前情感當(dāng)中受到的傷害，或者是發(fā)生在這段關(guān)系當(dāng)中的傷心事，這些事情都會(huì)束縛你成為你的心魔，無(wú)時(shí)無(wú)刻地影響你與伴侶之間的感情。
如果你經(jīng)歷過(guò)以上這些事情，那么很有，可能是因?yàn)槟阍诂F(xiàn)在這段關(guān)系或者以往的某段親密關(guān)系當(dāng)中，遭受到了難以修復(fù)的傷害，即使表面上看起來(lái)沒(méi)事，甚至你自己都覺(jué)得沒(méi)事，但是，你卻無(wú)時(shí)無(wú)刻都在受到這些傷害的親人。
突然結(jié)束一段親密關(guān)系總是會(huì)使人們的內(nèi)心無(wú)限悲傷，甚至有些人因?yàn)樽卟怀鲞@種悲傷而導(dǎo)致抑郁。著名心理學(xué)家喬納森在有關(guān)婚姻關(guān)系的研究調(diào)查當(dāng)中發(fā)現(xiàn)了“依戀損傷”這個(gè)概念。
喬納森認(rèn)為在一段婚姻或者是親密關(guān)系當(dāng)中，如果其中一方?jīng)]有達(dá)到在親密關(guān)系當(dāng)中的預(yù)想，那么另一半的心理就會(huì)遭受一定的創(chuàng)傷，這正是“依戀損傷”的含義。
每個(gè)人的依戀類型都是不一樣的，這與個(gè)體的性格、家庭條件等因素相關(guān)，而依戀類型一旦形成就難以改變。但是“依戀損傷”卻會(huì)對(duì)個(gè)體的依戀類型產(chǎn)生巨大的影響。
例如一個(gè)人原本在生活當(dāng)中是開(kāi)朗外向的性格，在一段親密關(guān)系當(dāng)中卻會(huì)變得患得患失。而原本在生活當(dāng)中自卑內(nèi)向的人，在一段親密關(guān)系當(dāng)中卻能夠變得陽(yáng)光開(kāi)朗。
在大多數(shù)情況之下“依戀損傷”給個(gè)體帶來(lái)的是心理?yè)p傷，然而這種心理?yè)p傷與身體上的損傷完全不同，是看不見(jiàn)摸不到的。
那些無(wú)法釋?xiě)训倪^(guò)往，將會(huì)無(wú)限的傷害你，導(dǎo)致你在親密關(guān)系當(dāng)中變得患得患失。很多人想要逃避或是壓抑，這種由于感情破裂所帶來(lái)的心理?yè)p傷。但實(shí)際上這樣做只會(huì)適得其反。
心理學(xué)家認(rèn)為，想要有效的治療“依戀損傷”，只能接受損傷，并且升華損傷。
如何升華？
面對(duì)一段已經(jīng)結(jié)束的親密關(guān)系，人們要做的第一件事，實(shí)際上是面對(duì)自己的痛苦和難過(guò)。
有些人會(huì)在這個(gè)時(shí)候大醉一場(chǎng)，然后假裝瀟灑地放下這段感情。雖然表面上看起來(lái)沒(méi)什么事，但是心里卻早已千瘡百孔。
受到傷害實(shí)際上并不是可恥的事情，人們必須學(xué)會(huì)接納感情失敗給自己帶來(lái)的一切影響。
你可以嘗試向他人傾訴，并且在傾訴的過(guò)程中，反思你們之間出現(xiàn)的問(wèn)題，把你的真實(shí)想法說(shuō)出來(lái)，那些真正關(guān)心你的人一定愿意耐心地傾聽(tīng)你所說(shuō)的。
不要總是想著要自己解決問(wèn)題，把自己置于獨(dú)處的環(huán)境當(dāng)中，否則一旦處理不當(dāng)，你就將會(huì)走上極端。
度過(guò)這樣的日子雖然漫長(zhǎng)且難熬，但是你將清楚地感覺(jué)到自己的變化，這個(gè)時(shí)候你再回過(guò)頭去看上一段已經(jīng)破裂的親密關(guān)系，你的內(nèi)心將不再激動(dòng)，并且能夠平靜和坦然地接受它。
忘掉一個(gè)人放下一段感情所需要的就是時(shí)間的沉淀，而面對(duì)在感情當(dāng)中受到的傷害，人們也不應(yīng)該去逃避它，而是應(yīng)該去升華它。
