社交恐懼癥，偽社交恐懼癥，社交牛雜癥，社交牛逼癥，從第一個病理名詞和后面三個網(wǎng)絡(luò)詞匯，串聯(lián)在一起，便是從社交障礙到社交達人的過程。??
社交恐懼癥是一類可輕可重的精神障礙。輕者在理智控制下，對生活幾乎沒有影響。重者會讓患者的生存能力大幅度受損，社會功能受到嚴(yán)重影響。并伴發(fā)情感障礙、抑郁癥這樣的其他類型精神疾病。??
有社交恐懼癥的朋友，對于一切與他人接觸的行為，都會感到排斥。癥狀輕的，或許只有在面對領(lǐng)導(dǎo)或上臺演講時才會有明顯的不適感。癥狀嚴(yán)重者，想到過段時間要出門，都會焦慮很久。并且極端情況下會出現(xiàn)頭暈、惡心，肌肉痙攣、顫抖等嚴(yán)重軀體癥狀。??
由于對自己的不自信，ta們總是不做賊，也心虛。在他人面前，生怕自己有一絲一毫的不完美。并且ta們的潛意識堅信，只要自己出現(xiàn)一點錯誤，他人就一定會注意到。因此，即便不喜歡孤獨，ta們也只能盡量選擇獨處。??
總而言之，當(dāng)類似癥狀嚴(yán)重到影響正常生活時，請及時就醫(yī)。切勿繼續(xù)延誤病情。??
偽社交恐懼癥也可以被理解為極輕度社恐，或者有社恐傾向。ta們主要表現(xiàn)為平時較為沉默內(nèi)向，不善于與他人打交道。與不熟悉的人見面時，會感到拘謹(jǐn)、尷尬。如果一直任由這種情況發(fā)展，有一定幾率真正演變成為社交恐懼癥。??
對于這類朋友，提升自信心是最好的選擇。找到自己的優(yōu)勢所在，即使無法變得熱情開朗，也不至于對自身所謂的缺點不斷放大。??
當(dāng)然，如果能夠找到幾個有社交牛逼癥的人做朋友，情況緩解的速度將大幅度提高。??
社交牛雜癥介于輕度社恐以及輕度社牛之間。樹洞精個人感覺，世上絕大多數(shù)人，都在社交牛雜癥范圍內(nèi)。??
ta們在許多重要嚴(yán)肅的場合中，或者見到陌生人時，同樣會感覺到拘謹(jǐn)不適，但在親近的家人朋友見面時，卻會表現(xiàn)得很活躍。甚至如果有人帶頭，ta們也不建議偶爾瘋狂作死一次。??
有社交牛雜癥的朋友，基本不用做什么調(diào)整，讓自己開心每一天就好。??
社交牛逼癥人類社交的天花板。在強大自信心的作用下，ta們無懼世俗眼光。即使偶爾遇到一些尷尬，也能通過較高的情商巧妙化解。??
正如無際大師《心藥方》中的那句：方便不拘多少。有社交牛逼癥的朋友，時刻秉持著與人方便，與己方便，不為難他人，更不為難自己的處事態(tài)度。頗有種隨心所欲，不逾矩的意味。??
當(dāng)然，想要真正做到社牛也不容易，如果退而求其次，讓自己盡量心大一些，也是不錯的選擇。??
《金剛經(jīng)》有云：過去心不可得，現(xiàn)在心不可得，未來心不可得。??
雖然對于這句話不同的人有不同的解讀，不過從心理學(xué)角度看，過去的各種煩惱，已經(jīng)過去?，F(xiàn)在再怎么抓著不放，也沒益處。??
未來的各種煩惱，屬于未來。如果無法在當(dāng)下以行動改變未來，那這種煩惱也只是在消耗你的能量。??
至于現(xiàn)在的煩惱，如果能以行動解決，那就將所有能量放置在解決問題上。而不要做無謂的內(nèi)耗。如果無法以行動解決，那與過去與未來的煩惱又有什么區(qū)別呢？??
曾有人問一位百歲老人長壽秘訣時，她說了這么一句話，能解決的事情，她都解決了。決不了的事情，她都忘了。
