唾液的運(yùn)用
唾液養(yǎng)生法：
姿勢(shì)站、坐、臥均可，先平心靜氣，輕輕吐氣三口，然后閉口咬牙，口內(nèi)如含物，用兩腮和舌頭做漱
口動(dòng)作，漱三十幾次。漱口時(shí)，口內(nèi)多生唾液，等唾液滿口時(shí)，用意念分三次把唾液徐徐送入丹田。初練
時(shí)可能唾液不多，久練自增。每天早晚各練一次，每天3至4次更好。
唾液美容法：
第一步：每天早晨閉目靜坐，舌抵上腭，收斂心神活動(dòng)，停止任何雜念，凝神存養(yǎng)，然后用意念
使腹部丹田之氣沖旺，并自內(nèi)向外擴(kuò)散。
第二步：兩手掌相對(duì)摩擦，覺掌心發(fā)熱后，用兩手掌上下左右按摩面部7次。
第三步：舌從上腭放下，在口中輕輕攪動(dòng)數(shù)次，然后將口中唾液吐在兩手掌心，如第二步方法，在面
部上下左右按摩14次。
防治口干舌燥法：
1.蓮子芯水防治口干舌燥：將蓮子芯用開水沏，不要過濃也不要過淡，日飲兩三次可預(yù)防口干舌燥、
虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞、腦覺昏沉等。同時(shí)還可治療咳嗽。
2.每晚吃枸杞子30克，嚼得越爛越好，要堅(jiān)持不斷。但應(yīng)指出，對(duì)長期口干的老年人，應(yīng)進(jìn)一步檢查
，例如有人患癌癥，也有口干的現(xiàn)象。另外，對(duì)糖尿病或老年人因津液分泌減退而感到口干者，尤其在夜
間，可將枸杞子洗凈備用，需要時(shí)取一粒含在口中。
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