生活當中很多人會有便秘、口臭、黃褐斑、痤瘡以及面色發(fā)暗等問題出現(xiàn)，其實這些病癥都和肝臟排毒不好有關系，往往隨意被人們忽略。肝臟健康是關系到人體的健康，為了規(guī)避疾病隱患，大家一定要正確的了解并且積極的尋求解決方案，俗話說：養(yǎng)肝就是養(yǎng)命，肝臟是我們身體最重要的器官，只有肝臟健康身體才能好，所以平時養(yǎng)肝工作一定要做好。藏在身邊天然的“護肝王”，每天吃幾口，排出肝臟毒素，身體更健康！
牛蒡茶具有一面解除人體毒素，一面以營養(yǎng)成分停止滋補和調度的特點，適宜中醫(yī)“一消，必有一補”的理論。肝臟不好的人常喝牛蒡茶，幫助排便，有利于身體及時排除毒素，減少廢物在體內積存，具有排除身體毒素的作用，滋補和調度身體，恢復天然平衡的安康狀態(tài)。
烏梅可以有效減輕酒精對肝臟的傷害，能協(xié)助解酒，防止宿醉的不適。其具有補肝斂肝的功效，在所有酸味食物中，烏梅最具有養(yǎng)肝補肝的功效。吃烏梅會刺激腮腺荷爾蒙的分泌，而這種荷爾蒙能預防老化。
很多人都知道綠豆本身清熱解毒，去暑消水腫的作用。其實因為綠豆本身含有豐富的賴氨酸和氨酸，而這兩種營養(yǎng)素同冰糖結合就具有很高的食療價值，夏天食用綠豆，可以清熱解毒，由其是可防止因為肝火旺而引起的上火，效果非常好。
西紅柿，茄科植物，性平，味酸微甘，富含蛋白質、脂肪、無機鹽、煙酸、維生素C、維生素B1、維生素B2及胡蘿卜素。具有清熱解毒、涼血平肝之功效，生熟食用均可。番茄中的果糖、葡萄糖及維生素等，對肝臟、心臟等器官都具有營養(yǎng)保健效能。所以常吃番茄，能起保肝護心之作用。
山楂性味酸、甘、微溫，是人們熟悉的健胃消食食物，除了可以消食化滯，還有通便與護肝功效，是很好的保肝、防治心血管健康問題的保健食品。中醫(yī)認為，脂肪肝多因飲食不節(jié)、過食肥甘厚味所致，主要累及肝、膽、脾、胃。因此調理以清熱化痰、疏肝健脾為關鍵。此時用山楂有奇效！
辣木籽因為富含辣木籽油，辣木籽在排毒、加速新陳代謝方面有一些比較好的表現(xiàn)，總體來說，辣木籽在降低血脂、血壓，減肥瘦身，調節(jié)腸胃，護肝戒酒，增強人體免疫力方面具有顯著療效。
無花果有大量的維生素、纖維素等微量元素，可滋潤肝臟，促進肝臟排毒，另外還可清腸通便，加快腸道排出多余的雜質、脂肪、以及有害物質，減少毒素堆積；另外還可為肌膚補充水分，清潔肌膚，改善皮膚暗沉、毛孔粗大，易長痘、長斑，起皺紋等肌膚問題。
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