功效：補(bǔ)鈣鐵鋅硒 益智補(bǔ)腦
原料：雞脯肉；核桃；胡蘿卜；青辣椒；
步驟與做法：
1、核桃砸開(kāi)剝出肉，將核桃肉放清水里浸泡20分鐘；
2、雞脯肉切成小丁，加入一小勺食用油，加入一勺鹽和少許白酒，抓勻后腌制5分鐘，然后用水淀粉上漿；
3、胡蘿卜和青椒切成小丁，泡好的核桃撈出來(lái)瀝干水分；
4、鍋里放適量油，油熱后將核桃放入，小火慢慢烤香，它然后鏟出，將漿好的雞丁放入鍋里滑炒，直到雞丁熱色變白，肉質(zhì)成熟即可鏟出。
5、將胡蘿卜丁和青椒丁下鍋煸炒，放入雞丁一起翻炒，然后加入烤香的桃仁翻炒幾下，最后滴入適量的海鮮醬油翻炒均勻，即可出鍋。
6、小貼士：1、核桃仁放入清水中浸泡，你會(huì)發(fā)現(xiàn)水的顏色變成棕黃，核桃仁形態(tài)變得更飽滿，口感也不那么苦澀；2、雞丁要事先腌制才入味，加入一勺油和上漿的作用都是為了讓雞丁更滑嫩，少許白酒可以去腥提鮮；3、核桃仁放入鍋中小火兩面烤香后，桃仁香還脆，口感更好；4、滑炒的時(shí)間不要太長(zhǎng)，雞丁完全成熟但還保持滑嫩的口感；5、加入胡蘿卜和少許青辣椒，是為了讓菜的顏色和營(yíng)養(yǎng)都豐富起來(lái)，菜的口感也富于層次化。
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