——本文根據(jù)醒友澤文的【覺歷】覺察日志整理
1、每當(dāng)一段黑暗來臨，我知道自己在黑暗中，蓄積著成長的力量！確實(shí)很難受、很痛苦，但唯一能做的就是勇敢面對，不逃避！
2、所有的陰暗孕育出智慧的光芒，所有的陰暗生發(fā)出成長的力量，在這個空蕩蕩的心內(nèi)卻生出了這樣有趣的游戲！
3、個體是自然的一部分，有了個體的存在，才有了精彩的體驗(yàn)！所以不需要排斥這個個體“我”的存在，不分別我的分別，不評判我的評判，不定義我的定義，允許我的不允許，只是中道地去體驗(yàn)一切的發(fā)生。
4、昨天看了“你好，李煥英”，前半場的笑死，后半場的哭死，不甘心的女兒，偉大的母親，演繹了一場穿越時空的愛。生活不能重來，但可以換個角度，讓我們看到每一個經(jīng)歷都是精彩的愛。
5、道之相無有相同，相之道無有不同。見苦知甜，見低現(xiàn)高，見惡明善，見有顯無，道之規(guī)律，無有相同；規(guī)律之道，無有不同。
6、珍惜生命中的每個當(dāng)下，對每一個發(fā)生不迎不拒、不逃不避，自然地接受，如實(shí)地對待。有苦才能練心，但不找苦；有樂就去享受，但不求樂！
7、執(zhí)著、欲望，全部是因?yàn)橛袀€“我”，當(dāng)“我”被漸漸消融，如實(shí)的世界便開始呈現(xiàn)！
8、憂愁的眼睛無法看到歡快的世界，抱怨的靈魂只能在陰暗中游走。
9、通過每天的覺察日志讓自己一點(diǎn)一點(diǎn)沉下來，在起心動念處看到自己想要被認(rèn)可，看到自己好為人師，看到自己的表現(xiàn)欲?？匆?、回歸，回歸、下沉。
10、絕大多數(shù)的時候，我們需要解決的并不是問題本身，而是問題背后的感受，恐懼、控制、匱乏、缺愛……
靜，慢下來！順著問題之藤摸到問題之根，找到根源?？吹礁?，無需解決，允許根源（感受）流經(jīng)，也允許它存在。我只是看到它、知道它，被光看到的地方，黑暗自然消失。看到、知道、覺到就是生命之光、生命之力！
澤文的覺察日志（左右滑動查看）
11、生活沒有磨難，磨難是因?yàn)槲业男倪€不夠柔軟，不能包容生活中的棱棱角角！
12、生命借由生活來體驗(yàn)他的完整，生活來來去去，不曾停留片刻。生命無來無去，無始無終，生命是生活的明燈，生活是生命的五彩繽紛。
13、當(dāng)下的生活就是“掐頭去尾”。
14、最大的無知是以為自己知道，最大的欺騙是對心的不真實(shí)，用柔軟的心勇敢面對一切。
15、以打敗多少人為勇者是一種證明，證明自己是勇士，是外求認(rèn)可。敢于面對自己的所有，也就敢于接納自己的缺失和不堪，是向內(nèi)看到生命的實(shí)相！
16、行腳下的路，真的不知道明天的路是怎樣的，因?yàn)橐磺袩o常，只是走，走好每一步，人生只有一步！做手邊的事，不要沒事找事，只是做好當(dāng)下的事，珍惜眼前的人，于我而言，不負(fù)一家老小，做好自己，足矣！
17、用心甘情愿的態(tài)度，過隨遇而安的生活。過去是頭腦的記憶，未來是頭腦的想象，而這些亦是覺知。生活中跳動的音符，華美樂章的一部分！
18、不由自主的做事總是想落個好，表現(xiàn)自己的“清新脫俗”，還好有覺知，那就去做，也沒什么不好！
19、生活的簡單易學(xué)，心念的簡單難行??！生命是真的費(fèi)力不討好！
20、不知心為何物時，正知正念也是頭腦的產(chǎn)物，執(zhí)著于正知正念也會產(chǎn)生很多情緒，覺知到這些情緒，不著在情緒上，心的本來面目才會逐漸呈現(xiàn)！
覺歷
覺歷，陪你每一天！
它是一份日歷嗎？
不，它是一份陪伴。
它是一份陪伴嗎？
不，它是一份警醒。
它是一份警醒嗎？
不，它是一份自律。
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