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如何應(yīng)對職場壓力?
大學(xué)生創(chuàng)業(yè)網(wǎng)訊

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資料圖

  2011,新一個10年開端,職場人面對重重壓力,有什么打算?在新的一年里,最大的期望是什么?為獲知職場人的生存現(xiàn)狀,了解職場人的職業(yè)心理,新浪教育聯(lián)合英才網(wǎng)聯(lián)共同推出職場熱點調(diào)查“2011,您有什么職場打算?”。調(diào)查歷時一周,近3000人參與。調(diào)查顯示,2011新年伊始,近九成職場人面對激烈的職場競爭,表示要為自己“充電”,超三成人正在籌劃跳槽,以期改變目前職場不理想現(xiàn)狀。 www.8658.cn 八路創(chuàng)業(yè)網(wǎng)

  職場人面臨的最大壓力是對薪酬不滿,未來沒有方向

  調(diào)查顯示,24%的職場人面臨的最大壓力是對薪酬待遇不滿,22%的人不明確未來職業(yè)方向;19.7%的人表示目前崗位沒有發(fā)展空間;16.3%的人面臨復(fù)雜的人際關(guān)系,很苦惱;也有一成人表示對行業(yè)前景沒有信心。

  就業(yè)指導(dǎo)專家分析,在全球經(jīng)濟一體化、職業(yè)思潮交互頻繁的大背景下,隨著工作經(jīng)驗的積累、社會閱歷的豐富,特別是專業(yè)化、職業(yè)化發(fā)展的意識的加深,職場人的壓力出現(xiàn)了一些變化,對未來方向模糊的壓力和對崗位空間有限的壓力分別居第二位和第三位,僅比對薪酬不滿的壓力低2至4個百分點,這反映出更多的職場人開始注重自身的規(guī)劃,不再單純追求高收入,這是職業(yè)人士走向成熟的標(biāo)志。

  面對職場壓力,超三成人選擇跳槽

  調(diào)查顯示,近八成的職場人面對壓力都會做出對策來主動解決問題。其中籌劃跳槽的人仍為多數(shù),占30.9%;有13.3%的一線職場人不堪生活壓力打算回到家鄉(xiāng)發(fā)展,以尋求安穩(wěn)和緩解壓力;有10.3%的人愿意前往一二線城市打拼,加入北上廣大軍,以謀求更多的發(fā)展機會和相對多的回報;放棄打工自己創(chuàng)業(yè)的人占8.2%;還有17.9%的職場人表示雖然有壓力,但是暫不做打算,而是維持現(xiàn)狀。

  就業(yè)指導(dǎo)專家分析,面對職場壓力,跳槽往往是大多數(shù)職場人做出的選擇,但是跳槽的風(fēng)險不容忽視,“準跳槽”的職場人應(yīng)對目標(biāo)公司或環(huán)境做好了解和相應(yīng)的準備。若是跨行業(yè)跳槽,應(yīng)該對目標(biāo)行業(yè)做詳盡的調(diào)查,在確定自己具備一定勝算后再跳也不妨。如果只是對薪酬不滿,認為自己的付出遠大于回報,可以先做出客觀的衡量,再謀求時機尋找適合的方式與領(lǐng)導(dǎo)溝通協(xié)商??傊?,要想在職場華麗轉(zhuǎn)身,要打有準備之戰(zhàn)。

  近幾年,一線城市人口過度集中,打算到一線城市工作的職場人應(yīng)更多考慮可以增加工作機會,豐富自身的閱歷。而對于一部分要放棄一線城市工作機會的人大多已有一定的工作經(jīng)驗,考慮在一線城市不利于以后的生活而回到家鄉(xiāng)發(fā)展也不失為理智選擇。

  超九成應(yīng)屆生沒有明確的職業(yè)規(guī)劃

  調(diào)查顯示,表示對自己的未來和職業(yè)發(fā)展方向不明確為2011年最大壓力的占到28.7%,其中應(yīng)屆生占97%。說明大部分應(yīng)屆畢業(yè)生都不能夠為自己及時和客觀地做出職業(yè)規(guī)劃。另外,調(diào)查發(fā)現(xiàn),有33.5%的人表示缺乏求職技巧,不懂得如何在簡歷上體現(xiàn)自己的優(yōu)勢,不了解面試技巧,無法在面試時更好地展示自己,得到面試官的認可。

  就業(yè)指導(dǎo)專家表示,應(yīng)屆畢業(yè)生剛剛踏入職場,很多人并不具備為自己制定一個明確的職業(yè)規(guī)劃的能力。所以應(yīng)屆畢業(yè)生可以借助專業(yè)的職業(yè)指導(dǎo)服務(wù)機構(gòu)來完成個人的職業(yè)規(guī)劃,以明確就業(yè)方向。有一年以上工作經(jīng)驗的人已經(jīng)有一定的社會閱歷,在簡歷中應(yīng)具體而明確地突出自己的工作經(jīng)驗、業(yè)績和優(yōu)勢,切忌含糊帶過,讓企業(yè)看不到亮點。

  九成職場人有個人充電打算

  面對越來越嚴峻的職場生存壓力,2011年職場人打算怎么辦?調(diào)查顯示,近九成人表示在新一年打算為自己充電,其中28%的人想自學(xué)補充專業(yè)知識,有26%的人打算考行業(yè)內(nèi)證書、職稱等;另外有28%的人想自學(xué)補充專業(yè)知識,有9%的人根據(jù)自身實際情況打算借助英才網(wǎng)聯(lián)的職業(yè)指導(dǎo)服務(wù)幫助自己明確努力方向,有通過參加培訓(xùn)或提升學(xué)歷等深造打算的占17.8%。

  就業(yè)指導(dǎo)專家指出,隨著中國經(jīng)濟的迅速發(fā)展,企業(yè)在人才需求上必然會不斷提高,如今的職場人更應(yīng)該時刻為自己補充知識,提升自身價值,以跟上時代發(fā)展的需求。而對個人經(jīng)驗和技能更看重的建筑、機械、化工行業(yè)以及更新速度極快的IT行業(yè)從業(yè)者尤為重要??既⌒袠I(yè)內(nèi)資格證書、職稱等是在短期內(nèi)提升自身競爭力的有效途徑,但也要得到真才實學(xué),要切忌盲目考證,重演“證件哥”的悲劇。

  多數(shù)人認為藍領(lǐng)人才和專業(yè)技能人才崗位多

  調(diào)查中,44.2%的人認為目前的就業(yè)形勢,藍領(lǐng)人才供不應(yīng)求,專業(yè)技能人才崗位很多,35%的人認為適合大學(xué)生人才的崗位太少,有20.9%的人認為雖然“用工荒”成為常態(tài),但是適合自己的并不多。

  就業(yè)指導(dǎo)專家分析,“用工荒”所指的大多是藍領(lǐng)及專業(yè)技能人才缺乏,這對其他類人才求職的影響并不大。制造業(yè)等重心西移及一二線城市生活成本過高,是引發(fā)打工族返鄉(xiāng),使得一二線城市藍領(lǐng)及專業(yè)技能人才供應(yīng)斷層的主要因素。大學(xué)生就業(yè)一直是社會所關(guān)注的問題,大學(xué)生個人定位不準確、實踐技能缺乏等均是造成大學(xué)生就業(yè)困難的根本原因。

  編者按:

  每個身處職場的人都能感受到壓力的存在,工作負荷、人際關(guān)系、職位升遷、環(huán)境壓力等,這些狀況都使我們受壓。沉重的職場壓力打破了我們正常的生活規(guī)律,工作效率欠佳,甚至面對事情的抗壓能力也下降。

  2011,新一個10年開端,職場人面對重重壓力,有什么打算?在新的一年里,最大的期望是什么?為獲知職場人的生存現(xiàn)狀,了解職場人的職業(yè)心理,新浪教育聯(lián)合英才網(wǎng)聯(lián)共同推出職場熱點調(diào)查“2011,您有什么職場打算?”

  近期炒得沸沸騰騰的“用工荒”、大學(xué)生pk農(nóng)民工、知識vs技能更是讓職場中人壓力倍增,這些疊加的壓力下,該如何選擇?又將如何調(diào)試你的心情?跳槽、個人充電打算、職業(yè)規(guī)劃等等哪個是你的選擇?

  跳槽、個人充電打算、職業(yè)規(guī)劃也是職場減壓的選擇,但并不是僅有的選擇,其實,減輕職場壓力是有很多選擇的,最重要的的形成正確的認識,正確認識壓力,認識到壓力的必然性與必要性,并且調(diào)整好心態(tài),改變自己個性不足,學(xué)會永遠保持一顆平常心,凡事量力而行,隨時調(diào)整目標(biāo)。同時,學(xué)會提高自身適應(yīng)環(huán)境的能力,適應(yīng)和適時調(diào)整自己,發(fā)展一些個人的愛好,學(xué)會分解、傳遞壓力,也是不錯的選擇。
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