臨近年關(guān)，想必大家早就深刻的感受到冬日的寒冷？天氣一變冷，醫(yī)院的內(nèi)科門診也排起了隊(duì)。冬天來了，人的腸胃系統(tǒng)很容易出現(xiàn)功能失調(diào)的狀況，早晚溫差較大，而且冷空氣活動頻繁，氣溫驟然變冷，人體受到冷空氣刺激后，胃酸分泌大量增加，易引起胃及血管收縮，胃腸功能紊亂，從而產(chǎn)生痙攣性腹痛、胃飽脹感、消化不好、惡心嘔吐等癥狀，抵抗力也隨之降低，直接導(dǎo)致、胃的發(fā)生，也容易引發(fā)原有胃病的復(fù)發(fā)。
一、冬季胃病最怕的6件事
1、多
冬季進(jìn)食太多會導(dǎo)致胃酸、胰液、膽汁等消化液分泌增加，超出分泌能力。另外不光'多'，也要注意'快'的問題，如果進(jìn)食太多，也增加腸胃負(fù)擔(dān)，進(jìn)食要細(xì)嚼慢咽，每餐的時間至少15分鐘以上。
2、冷
干燥的冬季尤其要注意養(yǎng)胃，腸胃疾病具有季節(jié)性，冬季容易出現(xiàn)胃痛、腹部不適，消化能力降低等。 吃的方面：秋季應(yīng)少進(jìn)食生冷食物，以免引起或者加重胃部不舒服癥狀。 穿的方面：要注意保暖，穿衣不要太少，晚上蓋被注意小肚子要蓋好，主要是小朋友容易踢被子的最好穿個睡衣。如果小兒便便出現(xiàn)綠或深色時，也要考慮一下是不是腸胃著涼了。
3、躺
運(yùn)動有助于胃腸的蠕動，能幫助消化。飯后可以進(jìn)行適度的散步增加腸胃消化能力，不適合劇烈運(yùn)動。至于是飯前還是飯后吃水果、喝茶的問題，這里有個原則：控制好每天能量攝入量即可，而不必過于在意飯前飯后的問題，身體沒有你想象的那么脆弱。
4、忍
這個是大忌，好多老年人的習(xí)慣認(rèn)為，胃病是年輕的時候落下的，能忍則忍，最多吃點(diǎn)藥再忍忍，這樣可能使小病發(fā)展成大病。胃部不適是身體在報(bào)警，需要及時就醫(yī)。現(xiàn)在好多白領(lǐng)也要注意這方面的問題。關(guān)注自己身體的變化，自己才是最好的醫(yī)生。
5、少
晚飯要吃少、吃清淡，并不是不吃，否則胃部分泌出的胃酸沒有食物可消化，如果本身就有胃病的話，就可能會損傷食管、胃腸黏膜(損傷較深即可形成潰瘍)。
6、晚
古人有晚上過'寒露'時不進(jìn)食的養(yǎng)生方法，對應(yīng)現(xiàn)在就是晚上七點(diǎn)，但現(xiàn)在很多人常會在晚上9點(diǎn)之后才吃晚飯，而且吃完就睡，這么做是極其不健康的。應(yīng)按時吃飯，讓食物在睡覺前有足夠的消化時間。食物從胃排空、進(jìn)入小腸消化大約需要兩小時。
二、4種癥狀是胃在'求救'！
1、心窩隱痛
心窩部位呈現(xiàn)隱痛，是因胃內(nèi)的酸性物質(zhì)觸碰到了神經(jīng)纖維導(dǎo)致疼痛，這表示你的胃粘膜已經(jīng)遭到危害。
2、燒心泛酸
燒心泛酸是胃呈現(xiàn)毛病時常有的癥狀，這代表胃分泌胃酸的能力遭到危害，引起胃酸分泌過多，這些過度的胃酸會刺激到胃黏膜，損害胃壁結(jié)構(gòu)。
3、飽腹感
經(jīng)常沒胃口，覺得很飽，不需要吃東西的感覺，但明明自己就沒怎么吃過東西。這說明胃的吸收能力已經(jīng)開始減退，動力不夠，并無法正常的把食品吸收消化。
3、黑色大便
黑便是上吸收道出血的明顯特征，如果呈現(xiàn)代表胃黏膜已經(jīng)遭到極大的破壞，甚至傷及血管。一旦再置之不理，接下來就真成了胃癌了。
4、幽門螺旋桿菌感染
幽門螺旋桿菌感染是胃癌主要誘因之一。
通常大家常常吃外賣、燒烤，這些食品的衛(wèi)生狀況得不到安全保證，從而增加感染幽門螺旋桿菌的機(jī)會。據(jù)明確，我們國家平均幽門螺旋桿菌的感染率近60%，而不是所有感染幽門螺旋桿菌的人都會得胃癌。
三、治胃病不在補(bǔ)，而在喝
所謂治療，其實(shí)有個矛盾：胃不好，吸收自然差，無論吃什么補(bǔ)品，都無法吸收，也就談不上治胃病。對此，李教授告訴我們：喝茶就能很好的調(diào)理胃病。四季喝不同的茶，結(jié)合四季不同的運(yùn)動方式，就能擁有健康的脾胃！
1、四季養(yǎng)胃：喝[ 致坤禾味飲 ]
中藥是調(diào)理胃病的首選，因?yàn)橹兴幉粫幸蕾囆??？梢杂弥委熚覆考膊〉闹嗅t(yī)藥方中很好的代表，[ 致坤禾味飲 ]，此方經(jīng)過多數(shù)中醫(yī)教授及患者的驗(yàn)證， 有治療腸胃疾病，緩解腹部氣脹，緩解胃液排泄，促進(jìn)消化才能。具有很好的養(yǎng)胃、護(hù)胃作用。一般使用幾天，癥狀都是可以得到有效緩解的，并且不易復(fù)發(fā)。
2、春秋動：排濁氣
李教授說，春秋季喝花茶。
春天萬物蘇醒，人應(yīng)該緩過神來，多在戶外活動，排出冬天積郁的濁氣。
3、夏避暑：20分鐘是極限
李教授認(rèn)為：夏季喝綠茶。
夏季應(yīng)該少吃冷飲，別用過冷的水洗臉洗澡，少到太陽底下活動。年輕人最多半個小時，老年人要控制在10-20分鐘以內(nèi)，不要在太陽下暴曬。
4、冬藏室：不去室外
李教授主張冬季喝紅茶。
冬天在室內(nèi)運(yùn)動，以免寒氣傷陽。所以這個時節(jié)，李振華教授每天7點(diǎn)鐘起床，盡量不出門，就在家中慢走運(yùn)動。
中國人80%的人都有胃病，不單只是老年人，工作的白領(lǐng)都有。如果不引起注意，等大病來時，發(fā)現(xiàn)吃藥不吸收就晚了。
聯(lián)系客服
