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別人在低谷時(shí),千萬(wàn)別說(shuō)這幾句話(huà)

假如朋友突然發(fā)來(lái)一條消息:

“我失業(yè)了......我好煩,生活怎么這么難,接下來(lái)怎么辦啊......我是不是真的很差......”

你會(huì)怎么安慰他?

是手足無(wú)措,還是準(zhǔn)備了一籮筐的話(huà)?

我們都說(shuō),人和人的相處,看情商。

其實(shí),一個(gè)人情商高不高,從細(xì)節(jié)就知道,比如聽(tīng)他安慰人時(shí),說(shuō)什么話(huà)。

就拿上面那個(gè)朋友來(lái)說(shuō)。

如果要安慰一個(gè)人失業(yè)的人,我猜,你可能會(huì)有4個(gè)思路:

1.比慘:我比你更慘,跟爸媽鬧翻了,男朋友也在分手邊緣......

2.教對(duì)方做人:你應(yīng)該在自己身上找找原因,趕緊振作起來(lái),去找個(gè)新工作。

3.口頭敷衍:下次陪你去散散心,今天就早點(diǎn)休息,睡個(gè)好覺(jué)。

4.心熱但嘴笨:不要想太多了,想開(kāi)點(diǎn)吧,都會(huì)過(guò)去的。

如果你真的想安慰到別人,這四種話(huà),我勸你一句都不要說(shuō)。

比慘式的安慰,不僅不會(huì)讓對(duì)方感覺(jué)更好,反而會(huì)讓人覺(jué)得:

“我的難處在你眼里就這么不值一提?”

“竟然是我矯情?”

比如:

“我的腳被鞋磨破了,太倒霉了。”

“你這算什么,我昨天還看到有一個(gè)人沒(méi)有腳?!?/p>

原本的難過(guò),一秒就會(huì)變成憤怒。

所以,安慰人,別比慘,越比越火大。

至于教對(duì)方做人,更不必。

你自以為給對(duì)方提供了解決辦法,在別人看來(lái),也許只是高高在上的指指點(diǎn)點(diǎn)。

而嘴巴上熱鬧、行為上蒼白的安慰,也最好收一收。

就像早年TVB電視劇里,最經(jīng)典的那幾句臺(tái)詞:

“發(fā)生這種事,大家都不想的。”

“吉人自有天相,做人最重要的就是開(kāi)心。”

現(xiàn)在都成了玩笑的梗,因?yàn)榇蠹叶济靼祝赫f(shuō)的人不走心,聽(tīng)的人也不會(huì)感動(dòng)。

低情商的安慰話(huà),不如不說(shuō)。

電影《心靈捕手》里,就有一個(gè)高情商安慰人的名場(chǎng)面。

威爾是麻省理工學(xué)院的清潔工,卻是一個(gè)數(shù)學(xué)天才,輕松就可以解開(kāi)教授用兩年才解出來(lái)的世界難題。

但因從小顛沛流離的經(jīng)歷——出身貧民窟,先后被5個(gè)家庭收養(yǎng),被養(yǎng)父家暴虐待,威爾自卑又叛逆,把自己包裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)。

他不信任任何人,也不相信自己能從貧民窟里走出來(lái)。

直到遇到教授尚恩。

尚恩一次次開(kāi)導(dǎo)他,安慰他,告訴他人生本可以更好,過(guò)去并不是他的錯(cuò)。

威爾看過(guò)很多心理醫(yī)生,這些話(huà)他聽(tīng)過(guò)無(wú)數(shù)次。但只有這次,他的心被一點(diǎn)點(diǎn)打開(kāi)了。

因?yàn)椋挥猩卸髡驹谒牧?chǎng)看到:他只是一個(gè)被過(guò)去嚇壞了的孩子。

他告訴威爾,自己小時(shí)候也被家暴過(guò),沒(méi)有一點(diǎn)高姿態(tài)的同情,只有平靜的感同身受。

尚恩對(duì)他說(shuō):“那不是你的錯(cuò)。”

他答:“是,我知道?!?/p>

尚恩又說(shuō):“不,你不知道,那不是你的錯(cuò)?!?/p>

他愣住,遲疑道:“我知道。”

“那不是你的錯(cuò)?!?/p>

他有點(diǎn)生氣:“你不要整我?!?/p>

“那不是你的錯(cuò)?!?/p>

威爾崩潰:“你不要整我好嗎?”

“那不是你的錯(cuò)?!?/p>

威爾終于忍不住,直接大哭。

五句“不是你的錯(cuò)”,說(shuō)出了威爾的眼淚。

因?yàn)?,這種安慰,不是敷衍,沒(méi)有高處的同情和批判,只有連結(jié)、看見(jiàn)和關(guān)心,告訴他:

“你沒(méi)有錯(cuò),你已經(jīng)做得很好了,我都看到了?!?/p>

難的時(shí)候,我們需要的并不是什么漂亮的大道理,或者完美的解決方案。

我們要的,只是跟我站在一起的看見(jiàn)和關(guān)心、理解和認(rèn)同。

有很多時(shí)候,面對(duì)別人求安慰的信號(hào),我們會(huì)無(wú)所適從。

這不是冷血,只是不知道怎么表達(dá),空有滿(mǎn)腔的關(guān)心,只能做一個(gè)熱情的“啞巴”。

當(dāng)別人說(shuō)“我好累”、“好難過(guò)”的時(shí)候,怎樣能讓對(duì)方好過(guò)一點(diǎn)?

及時(shí)給你在意的人一個(gè)擁抱,和一些有效的安慰,其實(shí)很簡(jiǎn)單。

1.TA想說(shuō)的時(shí)候,靜靜聽(tīng)。

幾年前,朋友的父親去世,葬禮后不久我們見(jiàn)面,很明顯,她還沒(méi)有走出至親離世的陰影。

那天我們坐在路邊的長(zhǎng)椅上,看著來(lái)往的車(chē)流人群,她絮絮叨叨著關(guān)于父親的一切:

小時(shí)候,父親帶她去放風(fēng)箏;她結(jié)婚的時(shí)候,父親致辭沒(méi)忍住哭腔;給父親買(mǎi)的新夾克,沒(méi)穿幾次......

一樁樁,一件件,她不停地說(shuō),我靜靜地聽(tīng)。

直到在路邊坐到深夜,路上行人稀疏,我們才各自回家。

到家后,她發(fā)來(lái)一條消息:“謝謝你聽(tīng)我啰嗦,今晚的風(fēng)真舒服?!?/p>

難過(guò),說(shuō)出來(lái)就好了。

當(dāng)一個(gè)人有話(huà)想說(shuō)的時(shí)候,你不用做多余的事,傾聽(tīng)和陪伴,就是最好的療愈。

2.TA沉默的時(shí)候,學(xué)會(huì)看。

大S和汪小菲有一次一起參加綜藝。

那段時(shí)間,大S的身體不好,情緒不太穩(wěn)定,正看著電影,突然就開(kāi)始哭。

汪小菲發(fā)現(xiàn)后,馬上過(guò)來(lái)抱著她,摸摸脖子表示安撫,然后默默關(guān)掉電視,遞過(guò)紙巾,靜靜地待在她身邊。

整個(gè)過(guò)程中,兩個(gè)人都沒(méi)有說(shuō)話(huà),但氣氛卻剛剛好,大S的情緒也漸漸平靜。

所以,當(dāng)對(duì)方沉默的時(shí)候,記得看看他的情緒狀態(tài),觀察他的身體反應(yīng)。

然后做些小事,無(wú)聲就能勝有聲。

3.有好的建議,不著急。

面對(duì)情緒,就算你已經(jīng)有了萬(wàn)全的計(jì)策,也不必急著說(shuō)出口。

就像有句話(huà)說(shuō):每個(gè)帶著問(wèn)題來(lái)的人,其實(shí)心里都有一個(gè)答案。

當(dāng)他們問(wèn)“我該怎么辦?”,如果你貿(mào)然開(kāi)口,卻和TA預(yù)期的答案不符,就會(huì)弄巧成拙。

好的建議,不急于一時(shí),真正帶著關(guān)心的人,不會(huì)急著表現(xiàn)自己。

每個(gè)人都會(huì)偶爾遇到下雨天,我們都希望有一個(gè)人撐著傘,陪著走出這段陰霾。

電影《肖申克的救贖》中說(shuō):強(qiáng)者自救,圣者渡人。

我們都有拉自己一把的時(shí)刻,當(dāng)然,我們也有對(duì)別人伸出雙手,渡別人一程的時(shí)刻。

當(dāng)有人對(duì)你說(shuō)一句“我好難過(guò)”,愿你能為他撐起一把傘,不比慘,不敷衍,不指指點(diǎn)點(diǎn)。

去看見(jiàn),看見(jiàn)他的不易,讓他知道:我理解,并認(rèn)同。

去聆聽(tīng),聽(tīng)見(jiàn)他的心聲,讓他明白:你很重要,我一直都在。

千萬(wàn)不要小看安慰對(duì)人心的力量。

你的一點(diǎn)安慰,就是照亮一個(gè)人前路的光。

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