大便的姿勢也是很有講究的，但是很多人對這并不了解 對于便秘的人來說，蹲著上廁所雖然是首選姿勢，但如今，家家戶戶的衛(wèi)生間中卻很難找到“蹲便器”的蹤影，取而代之的是能坐著上廁所的“馬桶  坐在馬桶上方便時，可以在雙腳下墊個東西，比如小矮凳、幾本厚雜志，把雙腳墊高，使大腿面保持水平，調(diào)整了身體的角度，更有利于排便  正確的大便姿勢：兩腿略為分開，比肩稍寬，兩手輕握拳，放在兩腿上，上身挺胸直腰并略帶前傾，雙眼目視前方，心中想象著藍(lán)天白云，面帶微笑…便便很快就順暢的出來了  |
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