2022年4月15日至21日
是第28個(gè)全國(guó)腫瘤防治宣傳周。
今年宣傳周主題是
“癌癥防治早早行動(dòng)”。
我們每一個(gè)人都是自己健康的第一責(zé)任人。
正確認(rèn)識(shí)癌癥、積極防控癌癥，
樹立癌癥三級(jí)預(yù)防理念，
踐行健康文明的生活方式，
主動(dòng)參加防癌健康體檢，
做到早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。
我國(guó)的癌癥發(fā)病和死亡人數(shù)位居世界各國(guó)之首，且發(fā)病率和死亡率均逐年攀升。癌癥已成為危害國(guó)民生命健康的主要疾病之一。
僅 2020 年，我國(guó)就有超過 450 萬新發(fā)癌癥病例，約 300 萬人死于癌癥。相較于其他慢性疾病，癌癥的預(yù)后通常較差，治療費(fèi)用普遍較高。
癌癥是怎么形成的呢？
人體內(nèi)幾乎任何部位都可能產(chǎn)生癌癥。不同的癌癥，通常以發(fā)生癌癥的組織或器官命名。例如，肺癌起始于肺，肝癌起始于肝。癌癥也可以通過形成它們的細(xì)胞類型來命名，例如上皮細(xì)胞癌，鱗狀細(xì)胞癌。
癌癥的形成過程是怎樣的呢？
癌癥的形成是多年累積的慢性過程。在癌癥形成過程中，正常細(xì)胞經(jīng)過一系列改變，逐漸成為癌細(xì)胞。
癌癥形成過程的起始是腫瘤細(xì)胞的產(chǎn)生，是由細(xì)胞內(nèi)遺傳物質(zhì)中某些控制細(xì)胞功能的基因發(fā)生改變（突變）導(dǎo)致的細(xì)胞異常增殖。導(dǎo)致細(xì)胞產(chǎn)生基因突變的因素太多了，常見的有：
父母的遺傳；
細(xì)胞分裂時(shí)自發(fā)產(chǎn)生的錯(cuò)誤；
某些重金屬、化學(xué)物質(zhì)；
煙草；
某些病毒、細(xì)菌等微生物；
紫外線、X線等物理輻射；
某些病毒、細(xì)菌等微生物；
不健康的生活方式。
通常情況下，在產(chǎn)生基因突變的細(xì)胞完成癌變前，人體免疫系統(tǒng)會(huì)將其清除。如果人體免疫力下降，就可能無法清除腫瘤細(xì)胞。還有一些腫瘤細(xì)胞的基因突變，可使其逃避免疫系統(tǒng)的識(shí)別和攻擊。
腫瘤細(xì)胞不斷增殖，新的基因突變也繼續(xù)產(chǎn)生。某些基因突變，甚至可能使腫瘤細(xì)胞更快增殖，或者是更容易逃避免疫系統(tǒng)的識(shí)別和攻擊。
在腫瘤的持續(xù)增長(zhǎng)中，部分腫瘤細(xì)胞開始惡變，逐漸侵入周圍組織，同時(shí)，還會(huì)通過淋巴或血液循環(huán)系統(tǒng)，轉(zhuǎn)移到遠(yuǎn)處的組織或器官。
至此，惡變的腫瘤細(xì)胞不受控制地增殖并擴(kuò)散，便形成了癌癥！
癌癥的身體信號(hào)有哪些？
因此，高風(fēng)險(xiǎn)人群（比如家族內(nèi)就有腫瘤史）除了做定期常規(guī)篩查。我們普通人對(duì)身體的癌癥信號(hào)也要及時(shí)關(guān)注，能幫助我們盡早發(fā)現(xiàn)癌癥。
具體的常見癥狀包括以下幾種：
1、不明原因的體重減輕
這里說的體重減輕是指半年到一年內(nèi)體重減輕5%以上。25%的不明原因的體重減輕與癌癥相關(guān)，且體重減輕更容易發(fā)生在癌癥晚期。
2、體表不明原因的腫塊
當(dāng)體表出現(xiàn)不明原因的腫塊，如乳腺、睪丸包塊，皮下結(jié)節(jié)，頸部、腋下、腹股溝淺表淋巴結(jié)腫大時(shí)，要引起重視。如果腫塊活動(dòng)度差，伴有紅腫、疼痛，短期內(nèi)快速長(zhǎng)大，有異常的血管、色斑或異常的顏色變化，請(qǐng)盡快就醫(yī)。
3、盜汗
盜汗可能是腫瘤引起的全身癥狀，在白血病和淋巴瘤患者中常見。盜汗易在夜間睡覺時(shí)反復(fù)發(fā)生，汗液經(jīng)常浸透衣物。如果長(zhǎng)時(shí)間盜汗合并短期內(nèi)體重減輕，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，行相關(guān)檢查。
4、異常陰道出血
異常陰道出血有多種形式，包括非經(jīng)期陰道出血，經(jīng)期出血量較平時(shí)更大、周期更長(zhǎng)，性交后出血，絕經(jīng)后出血等。出現(xiàn)這些情況，應(yīng)該警惕子宮內(nèi)膜癌、宮頸癌和陰道癌的發(fā)生。
5、大便習(xí)慣改變
大便習(xí)慣改變包括長(zhǎng)期便秘、腹瀉，便秘和腹瀉交替出現(xiàn)，這時(shí)尤其需要警惕胃腸道的腫瘤發(fā)生。胰腺、肝臟的惡性腫瘤，也可以通過影響消化道對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，而出現(xiàn)不同程度的腹瀉和脂肪瀉。長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)以上癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
6、大便帶血
大便帶血是部分胃腸腫瘤的癥狀。若長(zhǎng)期大便帶血合并體重減輕，建議盡早就醫(yī)，完成相關(guān)檢查。
7 、持續(xù)性咳嗽
導(dǎo)致持續(xù)性咳嗽的原因有很多：1.肺癌，大約一半的肺癌患者在確診時(shí)伴有慢性咳嗽。2.其他腫瘤，如乳腺癌、結(jié)腸癌、腎癌、前列腺癌等，擴(kuò)散到肺部。3.其他呼吸系統(tǒng)疾病，如慢性阻塞性肺疾病、支氣管哮喘、肺結(jié)核等，也會(huì)發(fā)生持續(xù)性咳嗽。如出現(xiàn)該癥狀，建議盡快進(jìn)行胸部影像學(xué)檢查。
8、呼吸急促
呼吸急促是一種淺而快的呼吸，呼吸頻率超過24次/分鐘。這是臨床常見的呼吸系統(tǒng)癥狀，往往由呼吸系統(tǒng)疾病或者因控制及影響呼吸的器官或組織病變導(dǎo)致呼吸功能不全引起。呼吸急促也是肺癌的主要早期癥狀之一。
9、疼痛
身體各部位的疼痛都有可能由原發(fā)腫瘤或者轉(zhuǎn)移腫瘤直接或者間接壓迫導(dǎo)致，也有可能由其他慢性疾病、骨頭病變引起。
10、乏力
乏力與普通疲勞不同，這種疲勞很難通過休息或者一般治療緩解，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。
11、皮膚改變
全身皮膚的變化包括皮膚表面新發(fā)斑點(diǎn)，傷口久不愈合，痣或雀斑出現(xiàn)變化等。皮膚短期內(nèi)變化應(yīng)警惕皮膚癌的可能，如基底細(xì)胞癌、鱗狀細(xì)胞癌、黑色素瘤等。
12、腹脹
腹脹是一種常見的消化系統(tǒng)癥狀，通常伴有嘔吐、腹瀉、噯氣等。引起腹脹的原因主要有胃腸道脹氣、腹水、腹腔腫瘤等。腹脹也是卵巢癌的常見癥狀，很多女性通常將這種癥狀歸因于體重增加或其他原因而忽視。
13、尿血
尿中帶血可能是膀胱癌的癥狀。有吸煙史或者家族史者，即使尿液只是輕微的粉紅色，也要警惕膀胱癌。
14、吞咽困難
吞咽困難是食管癌最常見的癥狀。由于食管穿過肺部區(qū)域，該區(qū)域的腫瘤如肺癌、淋巴瘤壓迫食管，也易引起吞咽困難。
除此之外，不明原因的發(fā)熱、尿動(dòng)力變化、胃灼熱（燒心）、口腔潰瘍不愈合等，也有可能是腫瘤的癥狀。
人們應(yīng)該密切關(guān)注自己身體的不適和變化，這些變化可能就是癌癥或癌前疾病發(fā)出的第一波信號(hào)。另一方面，我們也要明白這些“身體信號(hào)”雖然與腫瘤有關(guān)，但往往不是腫瘤特有的。發(fā)現(xiàn)異常信號(hào)不用恐慌，正確的處理方式應(yīng)該是到正規(guī)醫(yī)院及時(shí)求診，既不諱疾忌醫(yī)，也不過度焦慮。
癌癥能預(yù)防嗎？
答案是肯定的。
科學(xué)研究證實(shí)，很多癌癥是可以預(yù)防的。只有5%~10%的癌癥病例是完全由于遺傳缺陷造成的，而其余90%~95%的癌癥病例都是由生活方式和環(huán)境暴露與自身遺傳特征交互作用所導(dǎo)致。
通過保持健康生活方式和避免暴露于環(huán)境中的風(fēng)險(xiǎn)因素，大約一半的癌癥病例都是可以有效預(yù)防的！
以下營(yíng)養(yǎng)飲食因素
會(huì)增加罹患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)
1、過多的畜肉及加工肉類攝入
過多的畜肉攝入意味著蛋白質(zhì)尤其是動(dòng)物蛋白質(zhì)的攝入過量，會(huì)增加結(jié)直腸癌、乳腺癌和胰腺癌的風(fēng)險(xiǎn)，但蛋白質(zhì)嚴(yán)重?cái)z入不足則會(huì)造成免疫功能的下降，消化道黏膜萎縮，從而增加食管癌、胃癌的罹患風(fēng)險(xiǎn)，因此蛋白質(zhì)攝入應(yīng)保持在適宜范圍內(nèi)；而加工肉類如煙熏制品多含有亞硝酸鹽，亞硝酸鹽在胃內(nèi)幽門螺旋桿菌的作用下會(huì)轉(zhuǎn)化成致癌物質(zhì)亞硝胺，增加胃癌的發(fā)病機(jī)率。
2、過多的動(dòng)物脂肪攝入
動(dòng)物脂肪屬于飽和脂肪，而過多的飽和脂肪攝入不僅會(huì)引起肥胖，還會(huì)導(dǎo)致炎癥及胰島素抵抗，從而促進(jìn)多種腫瘤的發(fā)生，如結(jié)直腸癌、乳腺癌、肺癌、前列腺癌。
3、過咸或過多鹽腌制食物攝入
高鈉鹽飲食會(huì)增加患胃癌的風(fēng)險(xiǎn)，鹽腌制食物的過量攝入同樣伴隨著過量亞硝酸鹽的攝入。
4、過量飲酒
長(zhǎng)期過量的酒精攝入會(huì)增加肝癌、結(jié)直腸癌、乳腺癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
5、過燙食物的攝入
有些人喜歡吃燙的食物，喝很燙的湯或茶，殊不知這是一種飲食上的陋習(xí)；65℃以上的食物被列為Ⅰ類致癌物，會(huì)損傷食道黏膜，長(zhǎng)此以往會(huì)導(dǎo)致食管癌的發(fā)生。
6、不良烹調(diào)方式下的食物
燒烤、油炸類食物在烹調(diào)過程中會(huì)產(chǎn)生苯并a芘、多環(huán)芳烴、雜環(huán)胺、丙烯酰胺等強(qiáng)致癌物，增加食管癌、胃癌、結(jié)直腸癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
7、發(fā)霉變質(zhì)的食物
發(fā)霉的大米、花生、玉米中含有黃曲霉毒素，是一類強(qiáng)致癌物，一次大劑量的攝入會(huì)造成嚴(yán)重肝損傷甚至死亡，而長(zhǎng)期小劑量的攝入則會(huì)導(dǎo)致肝癌的發(fā)生。
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