“年齡加速器”是指不能吃太多的食物。如：“三白食物”和糖類。即白米、白面、土豆和甜食。這些食物吃太多會導(dǎo)致腹部發(fā)胖，也輕易使皮膚松弛。
鹽。吃鹽多會讓臉部浮腫和眼袋變深。多喝水能減少鹽分。
酒。少量飲酒有助緩解疲憊;但酗酒則會導(dǎo)致脫水，使皮膚干燥，皺紋增加。
“年齡減速器”是指應(yīng)該多吃的抗衰老 食物。比如：“好脂肪”。飲食中缺乏脂肪，皮膚就會變老變干。最好選擇單不飽和脂肪酸 和歐米伽3脂肪酸?？梢悦恐苤辽俪詢纱紊詈ｔ~。
含維生素D類食物加速衰老。雞蛋、深海魚及動物肝臟富含維生素D。補足維生素D有益皮膚健康，還可以使摔倒和骨折的危險降低20%。
四種食物加速衰老：吃鹽多眼袋深
果蔬食物加速衰老。果蔬是抗氧化劑的重要來源，有助對抗體內(nèi)自**You基。天天至少要吃5份蔬菜和2—3份水果。果蔬顏色越豐富，營養(yǎng)也就越豐富。
堅果食物加速衰老。它是有益皮膚健康的B族維生素的重要來源。但堅果熱量高，一次別吃太多。
水狀食物加速衰老。水可保持皮膚健康，促進(jìn)新陳代謝 ，保持人體器官及肌肉的正常功能。
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