又到了一年春暖花開季，有道是生命在于運(yùn)動(dòng)，關(guān)于春天打開最好方式莫過(guò)于和你的孩子一起去戶外游戲，享受著大自然對(duì)我們的無(wú)私饋贈(zèng)。
對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，戶外游戲既有樂趣，還能獲得感覺、運(yùn)動(dòng)行為思考等各項(xiàng)能力的提升。
對(duì)于父母來(lái)說(shuō)，戶外游戲促進(jìn)親子之間的情感交流，可以養(yǎng)育家中兒女良好的生活品格，可以陪著孩子一起運(yùn)動(dòng)一起長(zhǎng)大。
可是難題出現(xiàn)了？有沒有安全又有趣的親子戶外游戲項(xiàng)目推薦，小編是理解父母?jìng)冃⌒囊硪淼男膽B(tài)，教育孩子我們有強(qiáng)烈的意愿和熱情，但方法和技巧總是缺少。親子游戲看似簡(jiǎn)單，深究起來(lái)也是一門學(xué)問(wèn)。
有些親子游戲安全性低，極易出現(xiàn)危險(xiǎn)，玩的過(guò)程很開心，但存在一不小心讓孩子傷筋又動(dòng)骨的風(fēng)險(xiǎn)，輕者輕傷，重者傷到了頭部，那就不是小事情。最近抖音視頻火熱的親子游戲，就因家長(zhǎng)盲目模仿，釀成不少事故，抖音官方不得不升級(jí)改版，加上了危險(xiǎn)動(dòng)作請(qǐng)勿模仿。
有些親子活動(dòng)特別無(wú)聊，存在游戲過(guò)程中孩子參與積極性不高，注意力不集中的情況，或者置之不理就直接去玩其他項(xiàng)目，或者覺得難度太大不愿意堅(jiān)持，或者直接吵吵鬧鬧的要回家看電視和看手機(jī)。
那適合孩子的戶外游戲都有哪些呢？哪些游戲既安全，有趣還能增長(zhǎng)孩子各項(xiàng)能力呢？咿童爸爸根據(jù)育兒專家的推薦，給0-3歲的父母提供了以下這些戶外親子游戲指南。
運(yùn)動(dòng)篇
游戲一：踩影子
激發(fā)孩子對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣
適合年齡：2歲以上
玩法：找一塊較大的戶外場(chǎng)地，找?guī)讉€(gè)小伙伴，讓爸爸媽媽一起參加游戲，可以鍛煉孩子四散跑的能力，也能增加孩子之前的友情。一人跑，一人追逐其影子，踩上影子，交換角色，游戲重新開始。
游戲二：坐轎子
鍛煉寶寶的身體平衡能力，控制能力和協(xié)調(diào)能力
適合年齡：1-2歲
游戲方法：爸爸和媽媽面對(duì)面，分別用自己的左手握住自己的右手腕，右手抓住對(duì)方的左手腕，然后讓孩子坐到上面抬起來(lái)，剛開始的時(shí)候扶一下孩子，等孩子熟悉以后，慢慢松開手，讓孩子自己控制好平衡坐在上面。注意游戲的時(shí)間不要太長(zhǎng)。
游戲三：二人三足
讓孩子學(xué)會(huì)相互合作
適合年齡：2歲以上
玩法：把繩綁在媽媽和孩子的腳上，一起向預(yù)定的終點(diǎn)進(jìn)發(fā);走的時(shí)候可以叫1、2、1、2的口號(hào)，促進(jìn)兩個(gè)人行動(dòng)一致。
游戲四：定力考驗(yàn)
讓孩子學(xué)會(huì)根據(jù)指令做動(dòng)作
適合年齡：2歲以上
玩法：請(qǐng)孩子做不同的活動(dòng)，如假裝走路，或者請(qǐng)他繞圈走動(dòng)，不過(guò)當(dāng)你一聲令下，就要立刻停止不動(dòng)，維持剛做著的姿勢(shì)。家長(zhǎng)可以拍手或用其他方式喊停。這個(gè)游戲特別適合沒有上幼兒園的孩子，這樣的鍛煉可以讓孩子上學(xué)以后能很好的按照老師的要求學(xué)習(xí)，對(duì)以后上小學(xué)作用也非常大。
游戲五：反著來(lái)
鍛煉寶寶的聽覺判斷能力和反應(yīng)能力，讓寶寶了解反義詞
適合年齡：1-3歲
游戲方法：媽媽與寶寶面對(duì)面坐在墊子上，媽媽先引導(dǎo)孩子了解游戲規(guī)則，比如教孩子玩“大圓圈，小圓圈”。孩子說(shuō)“大圓圈”時(shí)，媽媽就用手指比個(gè)大圓圈，孩子說(shuō)“小圓圈”時(shí)，媽媽就比個(gè)小圓圈。一會(huì)兒之后媽媽告訴孩子，“現(xiàn)在我們要反著來(lái)了喲！”然后當(dāng)孩子說(shuō)“大圓圈”就故意比個(gè)小圓圈。等寶寶理解游戲規(guī)則之后，媽媽來(lái)說(shuō)，讓寶寶來(lái)做，也是先正著來(lái)，后反著來(lái)。等孩子年齡增大，能力提升后，這個(gè)游戲還可以繼續(xù)升級(jí)——增加反應(yīng)詞的對(duì)數(shù)，比如“向前跑，向后跑”“長(zhǎng)大了，變小了”等等。
游戲六：我是好司機(jī)
讓寶寶體驗(yàn)快慢節(jié)奏，鍛煉寶寶的身體控制和協(xié)調(diào)能力
適合年齡：2-3歲
游戲方法：尋找一塊比較寬闊且安全的場(chǎng)地，媽媽和寶寶一同鉆入呼啦圈，媽媽在前寶寶在后，面朝同一個(gè)方向。然后媽媽開始“開車”，也就是往前走或跑，從而帶動(dòng)呼啦圈和寶寶一起前進(jìn)。在“開”的過(guò)程中要不斷變換速度，一會(huì)兒快一會(huì)兒慢。也可以反過(guò)來(lái)讓寶寶做司機(jī)，帶著媽媽一會(huì)兒快一會(huì)兒慢地行進(jìn)。注意安全，避免碰倒或摔傷寶寶。
游戲七：袋鼠和狗熊
適宜年齡：2-3歲
鍛煉寶寶動(dòng)作的敏捷性和身體控制能力
游戲方法：讓寶寶扮演小袋鼠，站在前面，媽媽扮演袋鼠媽媽站在他后面并把雙手搭在他的肩膀上，然后母子二人節(jié)奏一致朝前跳躍。等爸爸扮演的大狗熊出現(xiàn)時(shí)，小袋鼠要和袋鼠媽媽趕緊站住不動(dòng)。大狗熊繞著母子二人轉(zhuǎn)一圈，做出各種怪相，小袋鼠要和媽媽一起忍住不笑，否則就會(huì)被大狗熊發(fā)現(xiàn)。這個(gè)游戲剛玩時(shí)寶寶不懂規(guī)則，父母，尤其是媽媽要不斷給他介紹，并多玩幾次，直到寶寶明白游戲的玩法。為了增加趣味性，也可以準(zhǔn)備一些袋鼠和狗熊的服飾，頭飾等，在游戲時(shí)裝扮起來(lái)。
游戲八：保齡球
鍛煉寶寶的手眼協(xié)調(diào)，讓寶寶學(xué)會(huì)把握力度
適宜年齡：2-3歲
游戲方法：在距離孩子一到兩米的地方擺放一排塑料瓶，孩子蹲下把球滾過(guò)去，看能把幾個(gè)塑料瓶撞倒。如果把球滾偏，沒有關(guān)系，鼓勵(lì)再來(lái)一次，如果剛好把塑料瓶撞倒，要夸孩子，帶著他一起數(shù)一數(shù)他撞倒了幾個(gè)瓶子。
游戲九：推小車
適合年齡：2-3歲
鍛煉寶寶的上臂支撐力和身體平衡感
游戲方法：讓孩子趴在爬行墊上，或帶手套趴在地上，媽媽抬起他的雙腳，或媽媽和爸爸一人抬起他的一只腳，然后讓孩子運(yùn)用兩手交替前進(jìn)，就像推小車一樣?？梢赃呁七呎f(shuō)，“我們來(lái)推小車?yán)玻∫欢?！”這個(gè)游戲還可以繼續(xù)擴(kuò)展，爸爸做小車，媽媽來(lái)推車，而孩子則坐在或趴在車上，也就是爸爸的背上，三個(gè)人慢慢前行。
游戲十：舉乒乓球
適宜年齡：3-4歲
鍛煉孩子的手部控制力，培養(yǎng)孩子的平衡感
游戲方法：家長(zhǎng)拿出球拍和乒乓球，讓孩子分別把兩個(gè)球放到兩個(gè)球拍上，然后讓孩子把兩個(gè)球拍慢慢舉起來(lái)，舉過(guò)頭頂，且不讓乒乓球掉下來(lái)。等孩子熟練后和孩子進(jìn)行比賽，看誰(shuí)的最后掉下來(lái)。最開始玩的時(shí)候，游戲中的乒乓球拍和乒乓球，也可以換成羽毛球拍和氣球。
游戲十一：小陀螺
適合年齡：3歲
促進(jìn)孩子前庭神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)展，促進(jìn)孩子平衡感的發(fā)展
游戲方法：家長(zhǎng)和孩子兩人一起原地旋轉(zhuǎn)，一邊轉(zhuǎn)，家長(zhǎng)一邊帶著孩子唱兒歌《小陀螺轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)》，兒歌內(nèi)容為：“小陀螺，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，大陀螺，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，小陀螺，慢慢轉(zhuǎn)，大陀螺，快快轉(zhuǎn)?！眱焊璩?，兩人都停下，看誰(shuí)是“不倒翁”。下次旋轉(zhuǎn)時(shí)，要與此次旋轉(zhuǎn)方向相反。游戲過(guò)程中孩子感覺特別暈的話，要讓他停下，并上下縱跳幾次。
游戲十二：踏步走直線
讓孩子學(xué)會(huì)平衡和協(xié)調(diào)身體
適合年齡：2歲以上
玩法：用繩子在戶外拉一條直線，并以膠紙緊貼牢固。以腳跟碰腳尖的方法交互前進(jìn)，雙手可以向左右張開以保持平衡，或手持物件前進(jìn);除了直線外，前進(jìn)的路線也可按孩子的能力設(shè)計(jì)成彎彎曲曲，中途更可加設(shè)障礙，增加活動(dòng)的趣味。
游戲十三 走平衡木
適合年齡：1-3歲
促進(jìn)寶寶大腦、小腦的發(fā)育和四肢的協(xié)調(diào)。
玩法：在正規(guī)的平衡木上練習(xí)，或像馬路牙子、花壇的邊等等。做此訓(xùn)練應(yīng)循序漸進(jìn)，比如應(yīng)先走寬些的，熟練了以后改走窄一些的;最初兩腳交替走，慢慢地要求寶寶腳跟對(duì)腳尖。最初成人可牽著孩子一只手，大一點(diǎn)后讓他獨(dú)立完成。一歲多的小寶寶走到終點(diǎn)時(shí)，需要爸爸媽媽抱下來(lái)，寶寶自己跳下容易造成腿腳挫傷。
游戲十四：銜杯運(yùn)水
適合年齡：3歲
鍛煉孩子身體的平衡能力與控制能力
游戲方法：劃定好起點(diǎn)和終點(diǎn)，起點(diǎn)處放裝滿水的兩個(gè)桶，終點(diǎn)處放空桶，爸爸和孩子分別用嘴叼著一次性杯子，從起點(diǎn)的桶中裝上水，運(yùn)到終點(diǎn)處自己的空桶內(nèi)。媽媽做好計(jì)時(shí)，看看在兩分鐘內(nèi)，誰(shuí)運(yùn)的水更多。
游戲十五：投球游戲
適合年齡：八個(gè)月以上
鍛煉手部的控制力
家里的廢紙箱沒有扔掉吧，春天這么好的天氣，就是要去戶外多待一會(huì)。用廢紙箱做一個(gè)可愛的小兔子，買上五顏六色的小球，讓孩子試著投到兔子嘴里。
藝術(shù)篇
游戲十六：看云的變化
讓孩子學(xué)會(huì)聯(lián)想和觀察
適合年齡：2-3歲
游戲方法：云有各種不同變換的造型，讓寶貝透過(guò)觀察它的變化，作各種不同的聯(lián)想。此外，也可以看草坪、稻田，或附近的樹、花園里的花，被風(fēng)吹過(guò)后不同的變化，讓寶貝天馬行空的聯(lián)想，并說(shuō)出來(lái)。
游戲十七：給樹皮一個(gè)特寫鏡頭
讓孩子觀察和繪畫
適合年齡：2.5-3歲
準(zhǔn)備材料：放大鏡、紙、黑色或棕色蠟筆
游戲方法：帶孩子去觀察附近的各種樹，仔細(xì)用放大鏡觀察樹皮的紋路。閉上眼睛，用手去摸不同樹的紋理，并用語(yǔ)言描述出來(lái)。可以用將紙貼緊樹皮，用蠟筆摹印下樹皮的紋路。在紙上摹印出不同的樹皮，比較它們的紋理。
游戲十八：一起畫影子
適合年齡：2-3歲
擴(kuò)展思維
準(zhǔn)備材料：厚而不透水的紙、蠟筆或彩筆、繪畫顏料
游戲方法：在地面或墻上指出樹、葉、花、樹枝及灌木叢的影子，當(dāng)影子映在一個(gè)平面時(shí)，可讓孩子在紙上畫出它的輪廓。稍微移動(dòng)紙張，畫出疊影。回到家中，再涂色，掛在墻上欣賞。
自然篇
游戲十九：來(lái)一場(chǎng)水上比賽
適合年齡：2-3歲
引導(dǎo)孩子觀察和思考
游戲方法：找一條小溪，或流動(dòng)的水，在上游選定起點(diǎn)線，在下游選定終點(diǎn)線。將能夠漂浮的物體(木棒、樹葉、樹枝等)放在水中起點(diǎn)線處，看哪些物體能夠先到達(dá)終點(diǎn)。從而發(fā)現(xiàn)哪些物體在水中漂流得更快。玩耍中，爸媽要注意寶寶的安全。
游戲二十：帶孩子認(rèn)識(shí)昆蟲
適合年齡：2歲以上
了解生物的習(xí)性學(xué)習(xí)動(dòng)物知識(shí)
游戲方法：帶寶寶去公園或樹林里，帶上小罐子、鑷子、夾子等工具，一邊走一邊找蟲子，尤其是在石頭底下，如螞蟻、蜘蛛、蚯蚓、蝸牛等。用鑷子、夾子或用手指及手套輕輕夾起，放入帶蓋的罐中。教孩子認(rèn)識(shí)那些能叮咬或蜇人的昆蟲，并幫助孩子識(shí)別無(wú)害的昆蟲。
過(guò)猶不及，父母有心培養(yǎng)小寶貝的各項(xiàng)能力，但也要注意安全性和小孩子的接受范圍。切不可拔苗助長(zhǎng)，過(guò)早地進(jìn)行劇烈而復(fù)雜的活動(dòng)會(huì)給孩子身體帶來(lái)?yè)p傷?；驹瓌t是年齡越小，活動(dòng)內(nèi)容應(yīng)該越簡(jiǎn)單。
此外，需要特別注意的是，在帶孩子做這些戶外的親子活動(dòng)的時(shí)候，一定要注意運(yùn)動(dòng)的量和孩子參加這些運(yùn)動(dòng)之后的感受，讓孩子能真正從這些運(yùn)動(dòng)中慢慢的學(xué)到知識(shí)和得到成長(zhǎng)。
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