“肝臟”是我們的身體中最重要的一個器官之一。它在我們的身體中起到了排毒、新陳代謝、造血等的功能。肝臟的健康程度直接關(guān)系到我們身體的健康程度。但是在生活中，很多人由于不注意合理飲食和作息習(xí)慣，從而導(dǎo)致肝臟受到了一定的損傷，大量毒素，垃圾無法及時排出，從而影響身體的健康。那如何才能更好的養(yǎng)護肝臟呢？
肝病也有“死對頭”，每天泡水喝一杯，保護肝臟，越活越年輕！
菊花茶，含有的元素對于修復(fù)肝細胞和排出肝毒的促進作用十分顯著。每天下午來一杯，不僅能給肝臟大掃除，還能疏肝解郁，讓自己心情變好。
大蒜
大蒜中含有大蒜素和硒，有助于激活肝臟中的酶，協(xié)助鏟除毒素，對于清潔肝臟，維護肝臟免受毒性損傷有很大的作用。平時多吃些大蒜，有助于肝臟的排毒。
檸檬
檸檬的營養(yǎng)價值非常高，可以清熱解毒，養(yǎng)肝健脾，雖然檸檬很酸，但是經(jīng)常食用的話可以保護肝細胞，免受自由基的破壞，還能快速的促進蛋白質(zhì)合成，對我們?nèi)梭w都是有非常大的好處的。
韭菜
一說韭菜，很多人認(rèn)為是補腎的，其實韭菜除了補腎外，韭菜中的揮發(fā)性精油、硫化物還能夠疏調(diào)肝氣，對于增進食欲、增強消化功能、促進肝臟運行都有非常好的作用。
烏梅，它除了酸甜可口的味道之外，而且還具有很好的養(yǎng)肝效果，烏梅具有和肝氣養(yǎng)肝血的作用，它可以增加我們肝臟的解毒能力，所以有一些肝功能不好的人，可以平時多吃一些。
苦瓜
苦瓜，性寒涼，清熱解毒，排毒養(yǎng)顏，幫助排除肝臟的毒素，養(yǎng)護肝臟健康。經(jīng)常吃點苦瓜，預(yù)防上火。
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