青春痘，也叫粉刺、尋常痤瘡。多國(guó)流行病學(xué)調(diào)查顯示，本病影響到全球9.4%的人群，其中包括大約90%的青少年和成人。超過25歲的人群中，約54%的女性和40%的男性會(huì)長(zhǎng)痘痘。40歲以后，約1%的男性和5%的女性依舊會(huì)受到痘痘的困擾。
痤瘡的發(fā)病原因主要與個(gè)體的內(nèi)分泌因素，皮脂腺分泌過量，微生物感染，毛囊皮脂腺異常角化，以及飲食、免疫、遺傳等因素有關(guān)。
其中雄性激素是痤瘡發(fā)病過程中的關(guān)鍵因素，隨著機(jī)體發(fā)育，體內(nèi)性腺逐漸成熟，至青春期時(shí)體內(nèi)性激素常維持在一個(gè)較高的水平。而人體皮脂腺的發(fā)育和分泌功能能直接接受雄性激素的支配，毛囊中多種微生物尤其是痤瘡丙酸桿菌大量繁殖，最終誘導(dǎo)并加重炎癥反應(yīng)。日?？墒褂弥谐伤庍M(jìn)行治療，常見的如排毒養(yǎng)顏膠囊，可益氣活血。用于氣虛血瘀，熱毒內(nèi)盛所致痤瘡、顏面色斑。同時(shí)調(diào)整生活習(xí)慣與生活習(xí)慣也很重要。
最近美國(guó)皮膚科醫(yī)生重新評(píng)估了飲食在成人痘中發(fā)揮的作用，研究顯示不良飲食對(duì)座瘡影響重大。
1、高糖高脂食物：低糖飲食能改善成人痘，而高糖食物的攝入則會(huì)引發(fā)一連串反應(yīng)，特別是高升糖指數(shù)食物，如糖果、巧克力、曲奇、甜面包、蛋糕、果脯蜜餞等，高糖食物可以通過降低胰島素敏感性，導(dǎo)致血液中游離雄激素的含量增高。雄激素是促進(jìn)痘痘形成的重要原因。
2、過量的奶制品：不管全脂奶還是脫脂奶都會(huì)加重痤瘡，原因是牛奶中含有一種有炎性作用的因子，具有促進(jìn)角質(zhì)細(xì)胞分化，加速毛囊皮脂導(dǎo)管角質(zhì)化的作用。過多的角質(zhì)與皮脂混合形成角質(zhì)栓，堵塞毛囊口，促使痘痘的發(fā)生。
3、長(zhǎng)期飲酒、咖啡、濃茶等：咖啡、濃茶能使交感神經(jīng)興奮，可以通過神經(jīng)調(diào)控的方式促進(jìn)皮脂分泌。喝酒由于常常需要一些肥甘厚味的下酒菜相伴，容易誘發(fā)或加劇痤瘡。
4、辛辣刺激性食物：如蔥、姜、蒜、花椒等，這類食物容易刺激皮脂分泌，加重青春痘。
座瘡怎么護(hù)理？
1、多吃水果和蔬菜
尤其是有利于減少皮脂分泌和促進(jìn)痤瘡愈合的水果和蔬菜更要吃，如：蘋果，梨，西紅柿，西瓜，黃瓜，絲瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴蓮等高糖的水果應(yīng)該少吃。
2、經(jīng)常洗臉
油性皮膚面部皮膚的油脂清理很重要，應(yīng)該每天多用熱水洗幾次臉，可以選用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮膚應(yīng)該重點(diǎn)清洗。
3、避免機(jī)械擠壓痤瘡
盡管痤瘡的脂栓的排除有利于痤瘡的愈合，但還是不提倡用手和器械機(jī)械擠壓，因?yàn)閿D壓后很容易造成脂栓擠入真皮層內(nèi)造成進(jìn)一步的深層炎癥，同時(shí)容易留下色素沉著和斑痕，尤其對(duì)斑痕體質(zhì)的朋友更應(yīng)該注意這一點(diǎn)。如果實(shí)在要排除脂栓的話，建議對(duì)黑頭較為明顯的痤瘡用專門的痤瘡擠壓器進(jìn)行擠壓，同時(shí)注意消毒避免感染，也可以去醫(yī)院進(jìn)行護(hù)理。
4、養(yǎng)成每天運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，適度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)新陳代謝，對(duì)于身體及肌膚都有良好效果，但是千萬不要5分鐘熱度，要持之以恒。
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