李開復(fù)抗癌成功的三條經(jīng)驗(yàn)李開復(fù)患癌的事曾...
李開復(fù)抗癌成功的三條經(jīng)驗(yàn)
李開復(fù)患癌的事曾在社交媒體上引起熱議。經(jīng)過兩年時(shí)間的積極抗?fàn)帲?015年7月，李開復(fù)在微博上宣布抗癌成功，并總結(jié)了自己的三條成功經(jīng)驗(yàn)，希望能幫助到更多的癌癥患者。
第一條感悟是：睡眠比什么都重要。患癌之后，李開復(fù)改變的第一個(gè)習(xí)慣就是好好睡覺，因?yàn)樵S多研究都指出睡眠是增強(qiáng)免疫力的最好方法，而自身免疫力對限制腫瘤生長有重要作用。因此好的睡眠對癌癥患者可以說是最好的輔助藥物。
第二條感悟是：運(yùn)動能有效幫助抗癌。他在患癌之后放棄了開車出行，改為步行出門，需要去很遠(yuǎn)的地方時(shí)才走路去搭地鐵或坐出租車，于是走路的時(shí)間多了很多。這些有氧運(yùn)動讓李開復(fù)的心肺功能變得更好，還刺激了多巴胺，使人心情愉悅。中醫(yī)、西醫(yī)的自然療法也都強(qiáng)調(diào)適當(dāng)運(yùn)動對抗癌的效果，能促進(jìn)癌細(xì)胞凋亡，是殺死癌細(xì)胞的天然良方。
第三條感悟是：飲食要均衡。自從患癌后，他的飲食都遵循幾大原則：多吃蔬果、全谷類、豆類、堅(jiān)果、海產(chǎn)品、低脂或無脂食品，少吃紅肉、加工肉類，少吃甜食和含糖飲料，少吃油炸食品。雖然這些健康飲食的口味不那么好，但對于攝入均衡的營養(yǎng)，維持身體機(jī)能的正常運(yùn)作有很重要的作用。李開復(fù)也說，在吃了一段時(shí)間健康飲食后，也適應(yīng)了健康食品的味道。
李開復(fù)的經(jīng)驗(yàn)相信可以給很多癌癥患者以啟發(fā)，接受正規(guī)治療，調(diào)節(jié)好生活、飲食方式，保持積極的心態(tài)，癌癥也并不是無法戰(zhàn)勝的。
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